Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- Os retornados de Kumbh mela poden agravar a pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
É a época do ano de novo para descansar as navallas, as tesoiras e os aparados de corte durante un mes e facer medrar o pelo facial para que teña coñecemento do cancro. Si, é hora de Non afeitarse novembro de 2019.
Novembro sen afeitar é unha viaxe dun mes durante o cal os participantes renuncian a afeitarse e prepararse para evocar conversas e concienciar ao cancro co obxectivo de abrazar o noso cabelo, que moitos pacientes con cancro perden, e deixalo crecer salvaxe e libre.
facepack para acne e espiñas
Entón, agora que xa non volves afeitarse, axúdanos con algunhas formas que poden axudar a promover o crecemento do cabelo.
A súa dieta ten un impacto significativo no seu corpo e iso non significa que só se limite ás funcións internas do corpo. Os alimentos que come axudan a mellorar todos e cada un dos aspectos do seu corpo e o único que se terá en conta é a súa barba e o seu crecemento.
O crecemento da súa barba é xestionado pola produción de hormonas masculinas testosterona e DHT (un andróxeno que axuda a dar ao sexo masculino as súas características masculinas). E pódese regular centrándose na súa dieta, é dicir, incluíndo alimentos que axuden a mellorar a función das hormonas e a DHT [1] .
O crecemento do pelo facial está completamente regulado polas hormonas masculinas DHT e testosterona. O aumento da inxestión de certos alimentos aumenta os niveis destas dúas hormonas, tamén chamadas andrógenos, que o corpo utiliza para estimular o crecemento do pelo facial de forma natural. [dúas] .
manteiga de cacahuete vs manteiga de améndoas
Xunto a iso, factores como minerais e vitaminas tamén xogan un papel importante no impulso do crecemento da barba [dúas] . Segundo a American Dietetic Association, os nutrientes que teñen un efecto positivo no corazón e noutros órganos importantes teñen o mesmo efecto na pel e no cabelo.
Segundo estudos, incorporar os seguintes tipos de alimentos na súa dieta diaria pode axudar a mellorar e promover o crecemento da barba [3] .
Alimentos que axudan a promover o crecemento da barba
1. Ovos
Rico en biotina, o consumo regular de ovos é extremadamente eficaz para este propósito. Os ovos son unha das fontes máis ricas de biotina que é o mellor nutriente para o crecemento da barba. Axuda a aumentar o grosor da barba co paso do tempo. En consecuencia, os estudos demostraron que a deficiencia de biotina pode reducir o crecemento do pelo da barba [4] .
2. Pasas
Empacadas con varios beneficios para a saúde, as pasas son un favorito se estás desexando cultivar unha barba elegante. Unha fonte natural de boro, comer pasas pode axudar a aumentar o crecemento do pelo facial [5] . Podes merendar pasas ou engadilo á filloa do almorzo.
3. Zume de laranxa
Rico en vitamina C, este zume de froita é unha boa forma de aumentar o crecemento da barba. A vitamina C do zume de laranxa funciona promovendo a produción de sebo, o aceite natural que produce o corpo que lubrica aínda máis a pel e hidrata o cabelo, facendo que a súa barba engrose. [6] .
4. Peixe
Os ácidos graxos omega-3 presentes en abundancia nos peixes son unha boa fonte de graxas e promoven a produción de proteínas no corpo, ambas esenciais para o crecemento da barba. [7] . Podes consumir peixes oleosos como caballa, atún, salmón, sardiña, etc., para mellorar o crecemento da barba.
5. Noces brasileiras
Unha rica fonte de selenio, o consumo de froitos secos brasileiros pode mellorar o crecemento facial. O mineral selenio xoga un papel central no crecemento do cabelo, polo que consome as noces regularmente para obter os beneficios [8] .
6. Fabas pintas
Ao ser unha fonte elevada de proteínas, é dicir, 21 g en 100 gramos, as fabas pinto son beneficiosas para o crecemento do pelo facial. A pel e o pelo están feitos principalmente de queratina, unha proteína estrutural que está composta por aminoácidos chamados glicina e prolina, que son proteínas que o corpo usa para construír o pelo, as uñas e a pel. [9] .
erupción cutánea na parte interna da coxa tratamento feminino
7. Verduras de folla verde
Ricas en vitamina E, as verduras de follas verdes como a col, espinacas, etc. son elementos imprescindibles na súa dieta diaria se está desexando aumentar o seu crecemento facial. Porque se sabe que a vitamina E suaviza o pelo da barba e aumenta o fluxo sanguíneo aos folículos pilosos, aumentando así o crecemento do pelo facial. Isto fará que a súa barba sexa máis fácil de afeitar e afeitar [10] .
Ver referencias de artigos- [1]Messenger, A. G. e Rundegren, J. (2004). Minoxidil: mecanismos de acción sobre o crecemento do cabelo. Revista británica de dermatoloxía, 150 (2), 186-194.
- [dúas]Wilson, N., Vickers, H. e Taylor, G. (1982). Proba obxectiva de sensibilidade alimentaria en nenos asmáticos: maior reactividade bronquial despois das bebidas de cola. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
- [3]Spear, B. A. (2002). Crecemento e desenvolvemento dos adolescentes. Xornal da Academia de Nutrición e Dietética, S23.
- [4]Trüeb, R. M. (2016). Niveis de biotina sérica nas mulleres que se queixan da perda de cabelo. International Journal of Tricology, 8 (2), 73.
- [5]Pate, C. M. (2015). Un estudo fenomenolóxico sobre a vida con exceso de pelo facial para mulleres afroamericanas. Universidade de West Virginia.
- [6]Ong, H. C. e Nordiana, M. (1999). Botánica etno-médica malaia en Machang, Kelantan, Malasia. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
- [7]Feuerstein, S., Coric, A. e Sanfilippo, L. C. (2010). Patente no 7.652.068. Washington, DC: Oficina de Patentes e Marcas dos Estados Unidos.
- [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A. e Johnson, G. A. (1990). O sulfato de minoxidil é o metabolito activo que estimula os folículos pilosos. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
- [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A. e Yokoo, Y. (2000). Varios inhibidores selectivos da proteína quinasa C, incluídas as procianidinas, promoven o crecemento do cabelo. Farmacoloxía e fisioloxía da pel, 13 (3-4), 133-142.
- [10]Guo, E. L. e Katta, R. (2017). Dieta e perda de cabelo: efectos da deficiencia de nutrientes e uso de suplementos. Dermatoloxía práctica e conceptual, 7 (1), 1.
