Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O vetiver (Vetiveria zizanioides), é unha herba perenne da familia das Poáceas. A planta vetiver, tamén coñecida como khus ou khus-khus, é orixinaria de Tamil Nadu, na India. É moi utilizado en medicamentos, perfumes, cosméticos e xabóns. A planta vetiver pode medrar ata cinco metros de alto, o seu talo é alto con follas longas e estreitas e as raíces poden profundar ata oito metros no chan [1] .
O aceite esencial de vetiver destíllase das raíces da planta do vetiver e é valorado polas súas propiedades calmantes, curativas e protectoras. O aceite é de cor marrón ámbar e ten un cheiro doce, agradable e a terra.
Durante miles de anos, o aceite esencial de vetiver utilízase na medicina tradicional en África Occidental, sur de Asia e sueste asiático. Na India e Sri Lanka, o aceite esencial de vetiver coñécese como o 'aceite da tranquilidade'. Os beneficios do aceite esencial de vetiver son inmensos, dos que imos falar neste artigo.
películas dramáticas/románticas
Beneficios para a saúde do aceite esencial de vetiver
1. Ten propiedades antioxidantes
Un estudo publicado no Revista India de Bioquímica e Biofísica descubriu que o aceite esencial de vetiver posúe propiedades antioxidantes [dúas] . Os antioxidantes son substancias que protexen as células do corpo dos radicais libres, que xogan un papel no proceso de envellecemento e aumentan o risco de enfermidades crónicas. Outro estudo demostrou que o aceite de vetiver posúe unha forte actividade de eliminación de radicais libres en comparación con outros antioxidantes estándar como o alfa-tocoferol e o hidroxitolueno butilado (BHT) [3] .
2. Alivia a ansiedade
O aceite esencial de vetiver utilizouse en aromaterapia para relaxarse e aliviar o estrés, a ansiedade, a depresión e o insomnio. Un estudo realizado en 2015 en animais mostrou que cando as ratas estaban expostas a aceite esencial de vetiver, os niveis de ansiedade eran máis baixos e sentíanse relaxados. Non obstante, son necesarios máis estudos para demostrar a eficacia do aceite de vetiver en humanos para tratar a ansiedade [4] .
3. Trata o trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH)
O trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH) é un trastorno de saúde mental que provoca condutas hiperactivas e impulsivas. Un estudo de investigación demostrou que o aceite esencial de vetiver é eficaz para mellorar a actividade cerebral e diminuír os síntomas do TDAH [5] . Non obstante, son necesarias máis investigacións nesta área.
4. Aumenta a alerta mental
Se estás loitando por estar alerta, usar aceite de vetiver pode axudar a mellorar a alerta e reducir a fatiga mental. Un estudo publicado no Revista de Etnofarmacoloxía Intercultural mostrou que a inhalación de aceite esencial de vetiver podería axudar a mellorar a alerta e a función cerebral [6] .
5. Mellora a respiración durante o sono
O aceite esencial de vetiver pode axudar a mellorar o patrón respiratorio do soño. Isto significa que usar este aceite durante a hora de durmir pode axudar ás persoas que roncan moito. Un estudo de 2010 demostrou que o aceite esencial de vetiver aumentou a calidade da exhalación e reduciu a inhalación cando durmía [7] .
como resolver o problema da perda de cabelo
6. Repele as termitas
Un estudo publicado no Journal of Chemical Ecology analizou a toxicidade das termitas de oito aceites esenciais: herba vetiver, folla de casia, clavo de cravo, madeira de cedro, glóbulos de eucalipto, eucalipto citrodora, herba limón e xeranio. De entre todos os aceites, o aceite de vetiver demostrou ser o repelente máis eficaz debido á súa actividade duradeira [8] .
7. Cura as marcas da pel
Como o aceite esencial de vetiver ten propiedades curativas, usalo na pel axudará a rexuvenecer a pel, eliminar marcas de acne escuras e darche unha pel suave e nutritiva.
Efectos secundarios do aceite esencial de vetiver
Cando se usa con moderación, o aceite esencial de vetiver é completamente seguro. Un estudo de 2014 sinalou que o aceite esencial de vetiver non supón ningún risco para a saúde e considérase seguro para o consumo humano a baixas concentracións [9] .
alimento para a perda de graxa da barriga
Se está embarazada e está amamantando, debe consultar ao seu médico antes de usar este aceite esencial.
Nota: Antes de usar calquera tipo de aceite esencial, incluído o aceite esencial de vetiver, é aconsellable facer un parche na man para comprobar se é seguro aplicar tópicamente sobre a pel.
Como usar o aceite esencial Vetiver
Empregue sempre aceite esencial de vetiver orgánico. O aceite esencial de vetiver mestúrase ben co aceite esencial de xenxibre, aceite de xeranio, aceite de xasmín, aceite esencial de lavanda, aceite de bergamota, aceite esencial de cedro, aceite esencial de limón, aceite de limón, aceite de laranxa, aceite esencial de sándalo e aceite esencial de rosa.
Aquí tes algunhas formas de usar aceite de vetiver:
- Podes facer auga de vetiver mergullando as raíces limpas do vetiver en auga arrefriada que estivo fervida durante 2-3 horas. Podes usar auga vetiver para arrefriar e calmar o teu corpo.
- Mestura tres gotas de aceite de vetiver con partes iguais de aceite de jojoba ou aceite de coco e úsao para hidratar a pel.
- Para calmar a túa mente, aplica de 1 a 2 gotas de aceite esencial de vetiver nos pulsos, no peito e no pescozo.
- Tamén podes engadir de 5 a 10 gotas de aceite esencial de vetiver á auga do teu baño para que te sintas relaxado.
