Cando te casaches por primeira vez, o teu marido non puido evitar ti. Agora, non pode afastar as mans do seu controlador PS4. E aínda que continuamente o desestima como que non é gran cousa, se o seu videoxogo está a interferir na túa relación, afrontémolo: este é un problema. (De feito, o Organización Mundial da Saúde recoñece oficialmente o trastorno dos xogos como unha condición de saúde mental, si.) Entón, o teu marido é adicto aos videoxogos? Antes de levar un martelo á súa Xbox, proba cinco máis, uh, compasivo formas de abordar o problema.
1. Descubra por que está tan obsesionado.
A última vez que xogaches a un videoxogo foi... unhas cantas roldas de Mario Kart na universidade. Para ti, é fácil descartalos como unha perda de tempo xuvenil e inútil. Pero créao ou non, o xogador medio ten 34 anos e o 60 por cento dos estadounidenses xoga a videoxogos a diario, segundo informa a Asociación de Software de Entretemento. Segundo un estudo realizado pola Departamento de Psicoloxía da Universidade de Missouri-Columbia , a maioría da xente xoga aos videoxogos por tres motivos: para escapar da vida diaria, como saída social (é dicir, xogar cos amigos, xa sexa virtualmente ou xuntos na mesma sala) e para recoller recompensas no xogo (que satisface as mesmas vías de recompensa). no cerebro que fai xogar ou comer unha galleta). Unha vez que te das conta de que está pegado a Red Dead Redemption polo mesmo motivo coa que sintonías Somos nós cada semana, porque che axuda a descomprimir e relaxarte despois do traballo, máis poderás simpatizar coa forma en que a túa parella pasa o seu tempo libre.
2. Recoñece que o xogo é un pasatempo, non o inimigo.
Cando te sentes agobiado, fai un paseo en bicicleta de dez quilómetros. Cando se sente estresado, acende a súa Nintendo Switch. E aínda así, se dixese que o teu maldito andar en bicicleta estaba a obstaculizar a túa relación, probablemente te rirías da sala. E aínda que andar en bicicleta obviamente ten beneficios físicos que os xogos non, ambos tes dereito e animas a ter os teus propios pasatempos. (Dito isto, a súa afección non debería impedirlle lavar os pratos ou presentarse á casa da túa nai para cear a tempo, do mesmo xeito que a túa.) Se podes pensar en xogar como un pasatempo, non como un hábito molesto. tes que lidiar, será máis doado falar do problema desde un lugar obxectivo, e é menos probable que teña a sensación de que está a ser molestado ou posto na defensa.
3. Inicia a conversa Despois Rematou de xogar.
Sabemos que é tentador expresar as túas opinións en canto comeza a xogar. (Uf, realmente tes que xogar iso agora ? Necesito que laves unha carga de roupa.) Pero confía en nós, este enfoque vai facer máis mal que ben. Pola contra, agarda ata máis tarde, cando ningún dos dous estea distraído e poidas ter unha conversación cara a cara tranquila sobre iso.
4. Suxire un compromiso.
Non nos gusta comunicarllo, pero deixar de xogar aos videoxogos para sempre non é unha petición xusta. (Sentímolo.) En vez diso, comunica como te sentes e describe claramente o que pode axudarche a sentirte mellor. Así pode ser a conversación:
Ti: Ola, tes un segundo?
El: Claro, que pasa?
Ti: Sei que che encanta xogar aos videoxogos despois do traballo, pero cando estou facendo a cea e non me preguntas se necesito axuda, faime sentir pouco apreciado. Sei que estás canso e queres relaxarte, pero tamén traballei todo o día. Se me axudaría moito se me presentases á hora da cea, e despois podes xogar aos videoxogos.
El: OK, está ben. Sinto que non te sentises apreciado, non me decatei.
5. Saiba cando atopar axuda profesional.
Se o xogo de videoxogos da túa parella converteuse nunha adicción total (pense: adoita estar despierto toda a noite xogando; está a obstaculizar o seu traballo; ou nunca sae da casa os fins de semana), é hora de chamar algo máis. apoiar. Consulte a un asesor de parellas e exprese os seus problemas nunha sesión, animando ao seu marido a vir. Unha vez que os dous teñades unha idea clara da diferenza entre hábitos saudables e non saudables, podedes poñervos na mesma páxina e, se os dous estádes comprometidos, traballar de novo para unha relación máis estreita.
RELACIONADO: O meu mozo e eu deixamos de ter sexo. Debemos romper?
