Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Yonex-Sunrise India Open 2021 está previsto para maio, que se celebrará a porta pechada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Coa tempada estival á volta da esquina, a India xa sente a calor. E segundo os informes dos investigadores, o verán traerá molestias adicionais debido á pandemia COVID-19. Houbo algunhas afirmacións que dixeron que o coronavirus podería desaparecer a medida que se inicia o verán, pero os investigadores suxiren que é probable que o virus sobreviva ao verán na India e reapareza despois de que caian os niveis de mercurio [1] .
O verán do ano pasado foi unha das tempadas máis calorosas - deixando entrever a traxedia provocada polo home que é o cambio climático - onde os científicos afirman que a deste ano será máis abrasadora. E xunto co clima cálido, xorde o problema da calor corporal, que pode ser bastante molesto.
Calor corporal durante o verán
A calor corporal é un problema de saúde común para moitas persoas nestes días. Tamén se coñece como estrés por calor. O corpo non pode arrefriarse e isto causa varios problemas de saúde como danos nos órganos internos, calambres por calor, erupcións por calor, espiñas, mareos e náuseas [dúas] [3] .
aceite de oliva usa para o cabelo
O tempo excesivo de calor, traballar con calor, comer alimentos que producen calor, beber menos auga, etc. aumenta o risco de calor corporal. É moi importante manterse hidratado e ter zumes sans para reducir a calor corporal [4] . A auga e os zumes eliminan as toxinas do corpo e proporcionan un efecto arrefriador. Ademais de beber estes zumes, tamén debes incluír algúns alimentos saudables e refrescantes que reduzan a calor corporal [5] .
Cando xa chega o verán, é hora de preparar o teu corpo e reducir a calor corporal. Aquí tes algúns alimentos saudables que poden reducir a calor corporal. Inclúe estes alimentos na túa dieta estival para manterse saudable e fresco.
1. Sandía
As sandías conteñen o 92 por cento de auga. Cada mordedura de sandía ten unha boa cantidade de vitamina A, vitamina C, antioxidantes e aminoácidos [6] . Esta froita rica en auga é moi eficaz para reducir a calor corporal en gran medida e mantéñeche hidratado e o corpo fresco.
2. Melón Honeydew
O melada A froita está chea de auga. Composto por un 90 por cento de auga, o froito tamén ten minerais, nutrientes e vitaminas [7] . Engadir algo á súa dieta estival pode axudar a reducir a calor do seu corpo.
mellores pratos indios para a cea
3. Pepiño
A propiedade refrescante do pepino convérteo nun alimento esencial para o verán. O rico contido en auga dos pepinos é eficaz para proporcionar un efecto arrefriador ao corpo. Ten pepino todos os días para reducir a calor corporal de forma natural [8] .
4. Menta
A menta non só é unha herba sa, senón que tamén é un alimento refrescante que pode axudar a baixar a calor do corpo durante a tempada estival [9] . O zume de follas de menta é o medicamento perfecto para reducir a calor do corpo.
5. Verduras de folla verde
Ademais dos numerosos beneficios para a saúde que posúen as verduras de follas verdes como a espinaca, o apio e a col, conteñen unha gran cantidade de auga [10] . Evite a cocción excesiva destas follas, xa que se reducirá o contido de auga nas follas.
6. Auga de coco
A auga de coco é a mellor bebida para o verán. Beber auga de coco é un dos mellores remedios caseiros para reducir a calor corporal e loitar contra os problemas de saúde do verán como a deshidratación e as infeccións no verán. [once] .
7. Roma
Unha gran fonte de fitonutrientes, as granadas din que teñen dúas ou tres veces máis actividade antioxidante que o té verde ou o viño tinto [12] . Toma un vaso de zume de Roma todos os días para estar fresco e baixar a calor do corpo de forma natural.
8. Cebola
Aínda que isto pode sorprender, as cebolas teñen sorprendentemente bos poderes de arrefriamento [13] . Podes tomalos mesturándoo con limón e sal ou engadíndoo á callada.
frases divertidas de citas de comida
9. Sementes de Fenogreco
É un dos remedios caseiros máis populares para reducir a calor corporal. Coma sementes de fenogreco todos os días se sofre calor corporal [14] . Tome unha culler de sopa de semente de fenogreco, remójea durante a noite nun vaso de auga. Coa e bebe esta auga pola mañá.
10. Sementes de papoula
Cargadas con compostos químicos de orixe vexetal que teñen propiedades antioxidantes, de prevención de enfermidades e de promoción da saúde, as sementes de amapola teñen un efecto arrefriador no corpo que axuda a regular a temperatura [quince] . Podes telo moendo as sementes de amapola cun pouco de auga para facer unha pasta e engadíndolle un pouco de sal.
11. Sementes de fiúncho
Un dos mellores remedios para diminuír a calor do teu corpo, podes beber semente de fiúncho durante o verán abrasador para aliviar a calor do corpo [16] . Mollar as sementes de fiúncho en auga durante a noite, coar e ter a auga pola mañá para reducir a calor do corpo.
12. Requeixo
Saudable e saboroso, cun pouco de requeixo durante a tempada estival pode axudarche a baixar a calor do corpo [17] .
Nunha nota final ...
O estrés térmico causado pola calor corporal pode converterse en esgotamento de calor ou golpe de calor se non se trata. Entón, se te enfrentas a unha molestia extrema que non se alivia, consegue atención médica inmediatamente.
Arya KrishnanMedicina de emerxenciaMBBS Saber máis
