Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Coma plátano todos os días por iso | Para manter un mellor estado de ánimo, come diariamente bananas. Boldsky 
¿Sabías que as bananas son realmente un dos superalimentos que axudan a perder peso? Si, leu ben! E estabas afastado desta froita na túa dieta de adelgazamento, non si?
Esta humilde froita ten nutrientes poderosos que repercuten no teu corpo. O plátano é unha das froitas máis atractivas do mundo cunha gran variedade de beneficios para a saúde. Son ricos en potasio, fibra, magnesio, vitamina B6 e vitamina C.
Sábese que a froita máis querida reduce o inchazo no corpo, axuda á perda de peso, fortalece o sistema nervioso e axuda á produción de glóbulos brancos debido á vitamina B6 presente nel. As bananas tamén son ricas en antioxidantes que teñen a capacidade de previr o dano dos radicais libres no corpo.
O plátano é un alimento común nos menús de almorzo de todo o mundo. Ofrécelle unha enerxía instantánea para comezar o día. Moitos remedios caseiros naturais rodean ao redor das bananas cando sofre un mal de estómago.
Dise que un único plátano contén 90 calorías, o que tamén o converte nunha boa merenda saudable que as lambetadas fritas. O plátano é unha das froitas máis populares e emblemáticas que se emprega en infinidade de pratos.
Aquí tes algúns 12 datos sobre a saúde do plátano para alimentar a túa mente e tentar o estómago. Botar unha ollada.
1. O plátano pode mellorar o teu rendemento atlético
Se estás activo e estiveches traballando fóra, o plátano é unha excelente e efectiva opción para alimentar os teus músculos e proporcionar antioxidantes e nutrientes que carecen de bebidas deportivas.
2. Resaca de Cura de Plátanos
Estás en modo resaca do alcol de onte á noite? Non te preocupes. Coma plátanos que curarán a resaca polo seu contido en potasio, un mineral que se perde cando bebe alcol e a falta del contribúe á deshidratación pola resaca.
3. O plátano é apto para a dieta
Os plátanos conteñen amidón resistente, un tipo de hidratos de carbono que o mantén máis cheo durante un longo período de tempo. Os plátanos tamén preparan unha boa merenda a media tarde.
4. Os plátanos son versátiles
O plátano é unha incrible froita versátil que se pode comer en movemento e pódese usar para facer deliciosas receitas de sobremesa. Para unha sobremesa saudable, os plátanos son unha opción recomendable.
5. Os plátanos achegan vitamina C
Os plátanos conteñen vitamina C, un antioxidante esencial que protexe o corpo dos radicais libres e axuda a manter a distancia a inflamación do corpo. E pensabas que os cítricos conteñen vitamina C, non si?
6. Os plátanos son excelentes para a depresión
¿Sabías que as bananas son incribles para curar o estrés e a depresión? Axudan a superar a depresión debido a altos niveis de triptófano, que se converte en serotonina que axuda a mellorar o seu estado de ánimo.
7. Bananas axuda a perda de peso
Os plátanos son ricos en pectina, o que axuda a desintoxicar o corpo eliminando as toxinas do corpo que axudan a perder peso máis rápido.
8. Mellora a vista
Os plátanos conteñen vitaminas C e A, que proporcionan un bo brillo á pel. Tamén conteñen nutrientes esenciais como a vitamina E e a luteína, que son saudables para os ollos.
9. Plátanos para reducir o inchazo da barriga
O inchazo da barriga é común entre todas as persoas. Ten bananas para loitar contra a retención de gas e auga no estómago que axudará a diminuír o inchazo.
10. Os plátanos axudan a construír masa muscular magra
O plátano é unha boa fonte de magnesio que axuda á contracción muscular, a relaxación e a síntese de proteínas, o que á súa vez aumenta a masa muscular magra do corpo.
11. Plátanos para dixestión
¿Estás incómodo debido a unha sensación de ardor no tracto dixestivo? Coma plátanos porque son fáciles de dixerir e considéranse non irritantes para o estómago.
12. Os plátanos axudan a baixar a presión arterial
O plátano ten un alto contido en potasio e baixo en sodio, que se sabe que baixa a presión arterial e protexe contra o ataque cardíaco e o derrame cerebral.
fariña de gramos para os comentarios de clareamento da pel
LER TAMÉN: 10 beneficios para a saúde do aceite de semente de liño
