Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Yonex-Sunrise India Open 2021 está previsto para maio, que se celebrará a porta pechada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Os leguminosas (leguminosas) e o seu beneficio para a saúde | lentellas | Daal | Beneficios de comer lentellas. BoldskyOs dals úsanse moi comúnmente na cociña india. É difícil atopar un fogar indio que non abasteza diferentes tipos de dals. Como os dals teñen que prepararse a diario, necesitamos ter moitos dals a bordo para manter a variedade. Ademais os dals son tipos de leguminosas que teñen moitos valores nutricionais. Os beneficios para a saúde dos dal en xeral son que son moi ricos en proteínas.
Como moitos indios son vexetarianos, estes diferentes tipos de leguminosas proporcionan a fonte principal de proteínas veganas. É por iso que todos os tipos de dals son moi importantes para a dieta típica india. Ademais dos beneficios xerais para a saúde dos dal, cada tipo de dal ten o seu propio conxunto de valores nutricionais. Por iso, é recomendable ter unha mestura de todos estes dals na súa dieta.
gráfica de dieta para reducir o peso da muller
Algúns tipos de dals son máis saudables en comparación con outros. Por exemplo, o gram negro dal e o moong dal son os máis saudables entre os dal. Outros como masoor dal tamén teñen beneficios para a saúde, pero tamén teñen algúns efectos secundarios. Por exemplo, masoor dal aumenta os niveis de ácido úrico polo que debes limitar o seu consumo.
Aquí tes algúns tipos de dals e os seus exclusivos beneficios para a saúde.
Moong Dal
Moong dal é un dal que é amigable coa dieta. Este tipo de dal ten unha caloría mínima e é unha rica fonte de ferro e potasio.
Bengal Gram Dal
O chana dal ou o gram dal de Bengala é unha das fontes veganas máis ricas de proteínas da dieta. Tamén é rico en minerais traza como cobre, manganeso, etc. Tendo este dal axuda a manter a diabetes á marxe.
O café negro é bo para ti
Masoor dal
Masoor dal é moi bo para as persoas que sofren refluxo biliar e tamén mellora a circulación sanguínea no corpo.
Kabooli Dal
Kabooli dal é unha variedade especial de leguminosas que axuda a aumentar os niveis de hemoglobina xa que é rica en ferro e ácido fólico.
Oficina Dal
Se desexa proteínas da súa comida, opte por urad dal. Este dal é unha das fontes máis ricas de proteínas e vitamina B.
Toor Dal
Toor dal é un dos dals máis populares que se comen na India. Este dal ten unha enorme cantidade de fibras dietéticas complexas que axudan a regularizar os movementos intestinais.
As follas de curry benefician as canas
Green moong dal
Este é basicamente o moong dal de cor verde que non é tan común como a variedade dividida. Este tipo de dal ten grandes reservas de calcio e moi poucas calorías. Esta variedade de leguminosas é boa para os teus ósos.
Lobiya dal
Os lobiya dal ou os chícharos de ollos negros son ricos en proteínas e riquezas nun importante trazo de cinc. Hai moi poucas fontes veganas de cinc que son esenciais para os homes.
Brotes verdes
Os brotes poden ser calquera tipo de dal que estea empapado en auga e xermole. Estes tipos especiais de dals cómense crus ou cociñados como acompañamento na India. Son ricos en encimas e as fibras dietéticas que conteñen nelas axudan a evitar o estrinximento.
como desfacerse das ojeiras rapidamente
Soya Dal
Soyabean dal é unha nova adición á longa lista de dals. Contén altas cantidades de proteínas e vitamina D esencial para os teus ósos.
Tamén che pode gustar ler algunhas historias estrañas de todo o mundo
