Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Ioga mellor que o adestramento no ximnasio Aquí tes por que O ioga é mellor que o ximnasio, sabe por que. BoldskyHai bastante tempo que na mente de todos prevalece un argumento sobre cal é mellor entre o ximnasio e o ioga. Algúns afirman que, dende idades, o ioga ofrece un xeito de levar un estilo de vida saudable.
Por outra banda, hai outras persoas que afirman que o ximnasio é a solución perfecta para construír un corpo bo e en forma e lograr resultados máis rápidos.
Aínda que non pode haber comparación directa entre ambos, hai algunhas vantaxes e desvantaxes que ambos ofrecen.
mellor gráfica de dieta para adelgazar
Enumeremos algúns dos factores importantes e discutimos o papel do ximnasio e do ioga con respecto a eses factores para analizar de xeito sinxelo, cal dos dous funcionaría mellor para vostede.
1. Dixestión
Este é un dos principais factores que hai que discutir cando se fala de diferenzas entre ioga e ximnasio. O ioga é unha actividade que te revive e axuda na dixestión. O ximnasio, por outra banda, é máis rigoroso e sábese que aumenta a fame do que é normal e pode levar a comer en exceso por parte das persoas despois dunha sesión de adestramento nun ximnasio.
2. Beneficios para a saúde
Diferentes tipos de ioga proporcionan diferentes tipos de beneficios para a saúde. Non só axuda no fortalecemento e tonificación e aumenta a flexibilidade, senón que tamén rexuvenece a túa mente. As sesións de ximnasio, por outra banda, son principalmente para a tonificación muscular e outros beneficios físicos externos, en lugar de estimulación mental.
3. Refresco
Despois dunha boa sesión de ioga, séntese fresco e enérxico. Derivas paz mental absoluta. Mentres, unha sesión de ximnasio adoita provocar fatiga e dor nas partes do corpo. As sesións de ximnasio son moito máis cansadoras que as de ioga, aínda que estas últimas sexan máis estiradas e máis longas. Se buscas beneficios físicos e mentais, o ioga é o que máis che convén.
4. Custo
As sesións de ximnasio adoitan ser máis custosas que as sesións de ioga. Mesmo se non te asocias e traballas na casa, necesitas equipos de ximnasia para practicar exercicios de ximnasia. Pola contra, o ioga non require ningún equipo de adestramento tan especial. Só podes escoller un lugar da túa elección que ofreza espazo e xa está. Está preparado para practicar varias posicións de asana sen moito custo.
5. Formación
Nas fases iniciais do ximnasio, necesitas un adestrador contigo para asegurarte de practicar correctamente cada exercicio durante un tempo axeitado sen ir mal, xa que calquera erro pode provocar algún dano. No que se refire ao ioga, é fácil de aprender e nos nosos días incluso YouTube pode axudarche a aprender varias asanas beneficiosas para varias partes do corpo.
6. Perda de peso
O ioga pode axudarche a perder peso, pero leva máis tempo que facer ximnasio. Se a túa única razón para adestrar é perder peso, o ximnasio pode axudarche a facelo en menos tempo que o ioga e pode axudarche a conseguir un corpo en forma eliminando calquera graxa extra.
7. Magro ou muscular?
O ioga é o que máis che gusta se queres estar en forma e conseguir un tipo de corpo delgado. Estimula a túa mente, corpo e alma cun mínimo esforzo. Pero se buscas un físico muscular, o ximnasio é o camiño a seguir. Axuda a fortalecer e aumentar os músculos para conseguir un físico máis forte e muscular.
8. Estrés
O ioga é moi coñecido polas súas calidades de estrés. É unha boa forma de desfacerse desa presión familiar, de oficina ou académica ao mesmo tempo que beneficia ao teu corpo. Mentres o ximnasio lévate cara a un corpo máis apto, non ofrece ningunha das calidades máis estresantes.
para que serve o batidor manual
9. Factores demográficos
O ioga é de natureza diversa e calquera persoa, independentemente de calquera factor demográfico, pode practicar ioga. Hai diferentes tipos de asanas dispoñibles para persoas de diferentes grupos de idade e outros factores físicos. Para exercitarse nun ximnasio, é preciso ter un grupo de idade determinado e non todos poden optar a unha rigorosa sesión de ximnasia.
Resultados
O ioga axuda a moitas cousas que o ximnasio non pode, pero ofrece resultados ao longo dun período de tempo. Leva máis tempo acadar resultados co ioga. Non obstante, con sesións de ximnasia, pode obter resultados a un ritmo moito máis rápido que o ioga. O tempo que o ximnasio leva para entregar un corpo máis en forma é menor que o que o ioga leva para entregar o mesmo.
A pesar destas grandes diferenzas no ioga e no ximnasio, un non pode afirmar cal é mellor que o outro. Todo se reduce aos obxectivos que está a mirar mentres planifica as sesións de traballo.
Considere estas diferenzas entre os dous e tome unha decisión acertada sobre cal é mellor para vostede e cal desexa adoptar para levar un estilo de vida saudable.
