Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Yonex-Sunrise India Open 2021 está previsto para maio, que se celebrará a porta pechada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Navratri é un festival hindú que realmente ocorre catro veces ao ano. Pero só dous deles - Chaitra Navratri e Sharad Navratri - celébranse amplamente en todo o país. Durante Chaitra Navratri a xente xaxún e segue certas regras alimentarias.
Chaitra Navratri celébrase no mes de Chaitra (marzo e abril), mentres que Sharad Navratri celébrase no mes de outono (outubro a novembro) con moito celo.
Chaitra Navratri marca a transición da primavera ao verán e Sharad Navratri marca o comezo do inverno.
Durante Chaitra Navratri, as persoas fanse preparacións rápidas e deliciosas como sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, etc.
Durante este tempo, a túa inmunidade tamén tende a baixar e o teu corpo faise máis propenso a enfermidades. Ao seguir unha dieta limpa mentres xaxún fortalecerase desde dentro.
Siga a ler para coñecer as regras alimentarias de Chaitra Navratri mentres xaxún.
1. Fariñas e grans
Durante o xaxún de Chaitra Navratri, non se poden consumir grans como o trigo e o arroz. Podes comer outras alternativas como fariña de trigo sarraceno e fariña de castaña de auga. Tamén podes tomar fariña de amaranto. En vez de arroz, podes consumir mijo de curral, que se usa para facer khichdi, dhoklas ou kheer.
2. Especias e herbas
Mentres estás en rápido Navratri, debes absterse de usar o sal normal. En lugar diso, busque sal de rocha, xa que é un sal moi cristalino que se produce evaporando a auga do mar e non contén altas cantidades de sodio.
Podes usar especias como canela, cravo, cardamomo verde, comiño en po, pementa negra en po, etc.
3. Froitas
Durante o xaxún pódese consumir todo tipo de froitas frescas e froitas secas. Este é o mellor momento para gozar das froitas de tempada como mangos, sandía, mazás e melón. Durante os nove días durante Navratri, algunhas persoas só comen froitas e leite.
4. Vexetais
Algúns recorren a unha dieta vexetariana nestes nove días. Dáselle máis preferencia ás verduras como a pataca, a batata, o ñame, os limóns, a cabaza crúa e a cabaza madura. Tamén podes consumir espinacas, tomate, cabaza, pepino e cenoria.
novas películas románticas de hollywood
5. Produtos lácteos
O consumo de leite e outros produtos lácteos como a requeixo e o paneiro pódese comer durante o xaxún. Tamén se poden consumir manteiga branca, ghee, malai e outros preparados de leite. O leite de manteiga e os lassi son excelentes bebidas durante Navratri.
6. Aceite de cociña
Durante o xaxún, evite cociñar en aceite refinado ou aceites a base de sementes. Non se deben consumir aceites refinados como o vexetal, o de colza, o de xirasol, etc. En vez diso, cociña a súa comida en desi ghee ou aceite de cacahuete.
7. Outras opcións alimentarias
Podes probar incluír outras opcións alimentarias como makhanas, cocos, preparados de leite de coco, chutney de tamarindo, cacahuetes e sementes de melón.
Lista de alimentos para evitar durante Chaitra Navratri
- Prepare alimentos sen cebola nin allo.
- Mantéñase lonxe de leguminosas e lentellas.
- Evite rigorosamente os alimentos non vexetarianos como ovos, polo, carneiro, cordeiro, vacún
- Evite o alcol, as bebidas gaseadas e o tabaquismo.
- Evite incluír fariña de millo, fariña multiusos, fariña de arroz, fariña grama e sémola.
- A cúrcuma, a mostaza, as sementes de alholva e o garam masala tampouco están autorizados a tomalos durante o xaxún.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, non esquezas compartilo.
