Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Como preparar Upma | Receita de Uppittu de verduras | Receita de baño Khara | BoldskyO upma de verduras é un prato de almorzo tradicional da India do Sur. O upma ou baño khara adoita combinarse co baño kesari e xuntos, este prato chámase 'baño chow chow'.
Upma prepárase fritindo inicialmente o rava e logo engadíndoo á mestura de auga fervendo. Engadir verduras a este prato é opcional mentres que na nosa receita engádense cenorias, pemento e chícharos para facer o upma máis saudable e saboroso.
Upma é un prato de almorzo rápido e sinxelo de facer. Pero tamén se come ocasionalmente como cea. A cantidade de aceite empregada neste prato é máis grande, xa que o rava e as verduras o absorben por completo.
Entón, se queres probar a nosa versión do upma vexetal, mira o vídeo e aprende a elaborar este prato cun procedemento paso a paso que contén imaxes.
RECEITA UPMA VEGETAL | COMO PREPARAR UPMA | RECEITA UPPITTU VEXETAL | RECEITA UPMA VEGETABLE RAVA | KHARA BATH RECETE Receita de Upma de verduras | Como preparar Upma | Receita de Uppittu de verduras | Receita Upma de verduras Rava | Tempo de preparación da receita do baño Khara 15 minutos Tempo de cocción 25 minutos Tempo total 40 minutosReceita de: Kavyashree S
Tipo de receita: prato principal
Porcións: 2-3
Ingredientes-
Aceite - 10 culleres de sopa
Sementes de mostaza - 1 cucharadita
Oficina deu - 1 colher de chá
Chana dal - 1 cucharadita
Follas de curry - 6-8
Xenxibre - 1 polgada (ralado)
Follas de cilantro - ¼th cunca
Coco - ½ cunca (ralada)
Cebola - 1 cunca (picada)
Pemento - ½ cunca
Chiles verdes - 5-6 (fenda)
Zume de lima: medio limón
Cenorias - ½ cunca (picada)
Chícharos verdes: 1/4 cunca
series como xogo de tronos
Sémola (Sooji) - bowl th bowl (sooji medio)
Sal - ¾th culler de sopa
Auga - 3 cuncas
Como prepararse-
1. Engade sémola nunha tixola quente.
como facer crecer as uñas moi rápido
2. Asar isto durante uns 3-5 minutos. A cor da sémola debe converterse nun pouco marrón.
3. Unha vez feito, transfíreo nun bol e déixeo de lado.
4. Engade aceite nunha tixola quente.
5. Engade unha cucharadita de ambas, sementes de mostaza e urad dal.
6. Despois, engade chana dal e xenxibre relado.
7. Mestúrao ben.
8. Engade as follas de curry e os pementóns verdes cortados. Mexa unha vez.
9. Engadir as cebolas picadas e mesturalas ben durante medio minuto ata que as cebolas se volvan translúcidas.
10. Engade as cenorias picadas.
11. Mestura ben e deixa cocelo un minuto.
12. A continuación, engade o pemento picado e os chícharos verdes.
13. Engade ao redor de 3 cuncas de auga. A proporción de auga debería ser dobre para triplicarse segundo as preferencias.
14. Engade o coco relado e o sal.
15. Tápao cunha tapa e déixase ferver durante 8-10 minutos.
16. Agora, abre a tapa e axita a mestura unha vez.
17. Engade a sémola lentamente para evitar a formación de grumos.
18. Remóveo ben, ata que todos os ingredientes se mesturen entre si.
19. Tápao coa tapa e déixase cocer 5 minutos ata que se evapore a auga.
20. Unha vez feito, abre a tapa e engade unha cullerada e media de follas de cilantro e mestúrao ben.
21. Apaga a estufa.
22. Engade unha culler de sopa de zume de lima e mestúrao por última vez.
23. Trasládeo a un bol e sérvese quente.
- Asegúrese de fritir o rava antes de saltear as verduras
- O pemento picado engádese por último, xa que se cociña rápido
- A sémola frita hai que engadila lentamente para evitar a formación de grumos
- Adornar o upma con follas de cilantro, coco relado e zume de lima completa o prato cun sabor incrible.
- Tamaño da ración: 1 cunca
- Calorías - 180 cal
- Graxa - 4,5 g
- Proteína - 11 g
- Hidratos de carbono - 59 g
- Fibra - 2,9 g
PASO A PASO: COMO FACER UPMA VEXETAL
1. Engade sémola nunha tixola quente.
2. Asar isto durante uns 3-5 minutos. A cor da sémola debe converterse nun pouco marrón.
Consellos naturais para unha cara brillante
3. Unha vez feito, transfíreo nun bol e déixeo de lado.
4. Engade aceite nunha tixola quente.
5. Engade unha cucharadita de ambas, sementes de mostaza e urad dal.
6. Despois, engade chana dal e xenxibre relado.
7. Mestúrao ben.
8. Engade as follas de curry e os pementóns verdes cortados. Mexa unha vez.
9. Engadir as cebolas picadas e mesturalas ben durante medio minuto ata que as cebolas se volvan translúcidas.
10. Engade as cenorias picadas.
11. Mestura ben e deixa cocelo un minuto.
12. A continuación, engade o pemento picado e os chícharos verdes.
13. Engade ao redor de 3 cuncas de auga. A proporción de auga debería ser dobre para triplicarse segundo as preferencias.
14. Engade o coco relado e o sal.
15. Tápao cunha tapa e déixase ferver durante 8-10 minutos.
16. Agora, abre a tapa e axita a mestura unha vez.
17. Engade a sémola lentamente para evitar a formación de grumos.
18. Remóveo ben, ata que todos os ingredientes se mesturen entre si.
19. Tápao coa tapa e déixase cocer 5 minutos ata que se evapore a auga.
20. Unha vez feito, abre a tapa e engade unha cullerada e media de follas de cilantro e mestúrao ben.
21. Apaga a estufa.
22. Engade unha culler de sopa de zume de lima e mestúrao por última vez.
23. Trasládeo a un bol e sérvese quente.
