Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A masaxe corporal é cara e leva moito tempo no salón. Non obstante, o noso corpo non cumpre ningunha destas técnicas e a miúdo continúa con todos os seus problemas que se fan brutos e insoportables.
O remedio contra a dor corporal e o mareo é unha masaxe reconfortante, pero quen o faría na casa? Todo o mundo vive unha vida ocupada e non quererías molestalos co desexo dunha masaxe corporal.
Como homes e mulleres confesaron isto como un problema común, en Boldsky acudimos cun remedio.
A masaxe corporal é posible na casa e só se coñece os medios e métodos axeitados. A masaxe corporal da que falamos aquí non é só aplicar aceite ou unha crema hidratante por todas partes. A masaxe corporal consiste en aplicar o aceite ou a crema hidratante na parte dereita do corpo, co fin de sentirse rexuvenecido ata o final.
Ademais, hai golpes na técnica da masaxe corporal que debes seguir durante o proceso para aumentar a circulación sanguínea. Se a túa masaxe corporal golpea a circulación sanguínea, tamén engade un brillo á pel.
Facer esta masaxe corporal na casa ten moitas vantaxes, así que le o proceso paso a paso a continuación e asegúrate de probalo na casa.
Paso I
Para facer a masaxe corporal, podes usar calquera loção corporal de alto contido en auga. Tamén podes probar un aceite portador. No aceite portador, como hai moitas opcións, as mellores son o aceite de coco, o de mostaza (se ten tose e frío) ou o de sésamo. Quenta o aceite xusto antes de facer a masaxe. Debe estar no seu estado morno.
Paso II
Probe facer a masaxe con aceite quente cando ninguén estea ao seu redor ou nun cuarto pechado. Isto é debido a que se recomenda levar a menos roupa durante a masaxe con aceite.
Paso III
Comeza a túa masaxe corporal dende os pés. Primeiro, toma aceite nas puntas do dedo e masaxe entre os dedos dos pés. Despois, toma un pouco de aceite / loción no centro da palma da man e vértea no centro dos pés. Masaxea os pés nunha dirección lineal, é dicir, desde a perna ata os pés. Masaxea suavemente a parte superior e inferior dos pés e dedica un mínimo de cinco minutos a cada pé. Se pensas que o aceite está secando, toma algo máis.
Paso IV
Desde o pé, con longas dúas ou tres pinceladas, chega de xeonllos. É importante masaxear ben a zona do xeonllo, aínda que non teña dor porque este é un punto clave da circulación sanguínea de todo o corpo. Para masaxear o xeonllo, usa as dúas mans e faino nun movemento circular. A pel nos xeonllos é suave e non debes ser moi rugosa ao masaxear a zona.
Paso V
Desde os xeonllos, móvete primeiro cara ás coxas inferiores. Esta parte do corpo require o máximo de aceite e debes asegurarte de que estea quente. Masaxea primeiro a parte inferior da coxa e despois en círculos, sube á parte superior. Sexa moi precavido mentres masaxea a parte interna da coxa, xa que está preto das súas zonas íntimas. Ao facer a masaxe na coxa, intente manter os trazos lineais desde o xeonllo ata a dirección da barriga.
Paso VI
Aquí, o teu foco é o abdome. Ten que gastar tempo e ser amable para masaxear esta zona. Toma tanto aceite como queiras porque, menos aceite leva a tirar os músculos facilmente neste lugar. Ten que masaxear a zona do abdome cun movemento circular. En vez de tomar aceite na palma e aplicalo, bótao desde o centro do peito e esténdeo por todo. Dedique tempo a masaxear o abdome, xa que cobre unha área ampla.
Lista de películas románticas de Hollywood de 2016
Paso VII
Na última pero última etapa da súa masaxe corporal por conta propia, é hora de moverse ata os ombreiros. Necesitarás tempo extra aquí porque só podes usar unha man á vez. Fai o ombreiro dereito coa man esquerda e viceversa. De novo tes que repetir un patrón de círculo desde o centro do pescozo ata o bordo do ombreiro. Cando aterra ata as mans, o trazo debe ser lineal e cara arriba. Remata isto, cunha masaxe de mans que se desprazará da palma á dirección do ombreiro. Non tome golpes longos pero mantelos uniformes por todo o ombreiro e as mans.
Paso VIII
Ao finalizar a masaxe corporal en casa só, tes que masaxear as palmas das mans. Para iso, tome aceite, aplíqueo por todas partes e masaxe un a un. Sigue golpes suaves.
