Por moito que odies ese brillo non desexado, a pel oleosa ten un beneficio. Si, leches ben! Créalo ou non, pero a maioría expertos en coidados da pel acepta que a pel que é oleosa ou mixta envellece lentamente en comparación coa pel seca. Isto é porque o aceite (sebo) producido polas túas glándulas sebáceas serve para manter a túa pel lubricada, nutrida e hidratada, evitando liñas finas e engurras. Se isto che fixo o día, segue lendo para saber Consellos para o coidado da pel oleosa .
un. Que fai a pel oleosa?
dous. Que rutina de coidado da pel debo seguir para a pel oleosa?
3. Que outros consellos para o coidado da pel debo seguir para a pel oleosa?
Catro. Cales son algúns remedios caseiros para a pel oleosa?
5. Que alimentos debo comer ou evitar para a pel oleosa?
6. Preguntas frecuentes: Consellos para o coidado da pel para a pel oleosa
Que fai a pel oleosa?
Como se mencionou, as glándulas sebáceas producen sebo para manter a pel suave e hidratada. Cando se produce demasiado sebo, a túa pel parece oleosa e tamén pode provocar brotes de acne. As hormonas e a xenética son os principais factores culpables da pel oleosa. As hormonas fluctuantes producen un aumento dos andróxenos, a hormona masculina que sinala a maduración das glándulas sebáceas. A medida que as glándulas sebáceas maduran, a produción de sebo aumenta e canto máis altos sexan os andróxenos presentes no corpo, máis sebo se canaliza polos poros. Este sebo atópase na superficie da pel o que a fai oleosa. Cando o exceso de aceite queda atrapado nos poros e se combina con células mortas e bacterias da pel, orixina espiñas e puntos negros .A pel oleosa pode ser hereditaria e lavar a cara en exceso non é a solución. De feito, lavar en exceso ou fregar demasiado duro eliminará a súa pel da humidade, facendo que as glándulas sebáceas produzan máis aceite. A humidade e o tempo quente, certos medicamentos, a dieta e os cosméticos tamén poden afectar a produción de sebo.
Consello: A pel oleosa ten moitos factores aos que culpar, pero a solución é máis profunda que simplemente fregar o aceite.
Que rutina de coidado da pel debo seguir para a pel oleosa?
Limpar diariamente
É imprescindible limpar o rostro dúas veces ao día: unha pola mañá e outra pola noite. Podes ter a tentación de usar un lavado facial de limpeza durante o día se tes a pel excesivamente oleosa, pero abstéñase de facelo; non queres quitar a túa pel de aceites naturais. Se debes facer algo sobre o brillo, simplemente lave a cara con auga e seque cun pano suave ou pano.Lavar cun xabón suave, preferiblemente a glicerina un. Escolla produtos de limpeza sen aceite e considere usar un que conteña ácido salicílico. Comprobe a lista de ingredientes e busque ácido salicílico ao dous por cento para descompoñer o aceite sen secar a pel. Quizais queiras escoller un limpador que conteña ingredientes vexetais en lugar dun cargado de produtos químicos.
Siga con tóner
Toners serven para controlar o exceso de aceite, encoller o aspecto de poros da pel , e restaurar a pel equilibrio de pH , que á súa vez mantén a pel hidratada mentres mantén a raia dos xermes. Os tónicos son a base de auga e inclúen astrinxentes que hidratan e calman a pel. Algúns toners tamén inclúen alcohol; Teña en conta que estes poden secar demasiado e poden irritar a pel sensible, polo que se estás a buscar un tónico suave, opta por un sen alcohol.
Usando tanto limpiador como tonificador pel sensible pode ter un impacto negativo. Lembre sempre de usar produtos que se adapten ao seu tipo de pel. Teña en conta que os produtos que conteñen extractos vexetais son considerados beneficiosos, pero poden ser así irritar a pel . Comprende a túa pel e compra o que necesitas, non o que se anuncia como o mellor.
Hidratar
Non penses que non necesitas crema hidratante só porque tes a pel oleosa ou mixta: a clave pel sa que se ve hidratado, non brillante, está na elección da crema hidratante adecuada. Os hidratantes están formulados con humectantes, oclusivos e emolientes: os humectantes atraen a humidade das capas máis profundas da pel ata a capa máis externa e tamén atraen a humidade do aire para manter a pel hidratada, as oclusivas crean unha barreira física na pel para manter a humidade bloqueada. e os emolientes son graxas que axudan a reparar a pel. Dado que as oclusivas son espesas e graxas, quítaas e elixe hidratantes con humectantes como a glicerina e emolientes como vitamina E. .Exfoliar regularmente
Exfoliar a pel axudará a eliminar a acumulación de sucidade e células mortas da pel que poden causar brotes. Non sexas duro coa túa pel: por moito que quixeses fregar o aceite con forza cun exfoliante duro, non é recomendable facelo xa que pode secar a pel. Use un lavado facial suave ou exfoliante unha vez por semana para a pel sensible ou 2-3 veces por semana se ten a pel resistente.O ácido salicílico tamén xoga un papel importante aquí, xa que non só elimina o aceite superficial senón tamén o presente dentro dos poros, evitando así acumulacións e obstrucións. De novo, non queres secar demasiado a túa pel, así que sabe o que funciona para a túa pel e elixe en consecuencia.
Mira este vídeo de exfoliantes exfoliantes. Consello: Unha rutina de beleza que implica limpeza, tonificación e hidratación diarias, xunto cunha exfoliación regular pode beneficiar a pel oleosa. É importante usar os produtos correctos para o coidado da pel!
Que outros consellos para o coidado da pel debo seguir para a pel oleosa?
Non deixes que o medo ao exceso de brillo te afasta protector solar - Os expertos din que a protección solar é especialmente importante para a pel oleosa. Saír ao sol sen unha protección solar adecuada pode provocar pigmentación, engurras , e danos na pel . Os protectores solares a base de aceite poden facer que a túa pel pareza graxa e tamén facer que se rompa, así que opta por un protector solar a base de auga. Ademais disto, busque un produto non comedoxénico que non obstrua os poros da pel.
O máis importante é que sempre quite a maquillaxe antes de deitarse. Durmir con maquillaxe prexudica todos os tipos de pel, pero a pel oleosa ou mixta é propensa a brotar ao día seguinte xa que a maquillaxe obstruye os poros da pel. As toallitas desmaquillantes non son realmente eficaces para unha limpeza profunda, pero son certamente mellores que durmir cunha cara completa de maquillaxe. Use un desmaquillante suave; se usas un removedor a base de aceite, continúa coa túa rutina de limpeza nocturna para manter os poros da túa pel felices.
Lembra manter a túa pel e corpo hidratado ao longo do día. A cantidade de auga que consumes afecta a varios aspectos da túa saúde, incluíndo a cantidade de aceite que producen as túas glándulas sebáceas. Beba polo menos oito vasos de auga, bebendo a intervalos regulares para axudar ao corpo a eliminar as toxinas facilmente. Coma froitas e verduras como sandía, tomate, pepino, etc. que teñan a maior contido de auga .
Consello: Os cambios de estilo de vida e os hábitos saudables tamén entran para manter unha pel fermosa e impecable.
Cales son algúns remedios caseiros para a pel oleosa?
Mel
Este líquido dourado é un humectante, polo que se mantén pel hidratada . Tamén é un antiséptico natural e pode beneficiar a pel propensa ao acne e calmar a inflamación.- Mesturar o mel e leite en cantidades iguais. Aplicar á pel e deixar secar. Lavar con auga limpa. Podes usar este remedio unha vez ao día.
- Machaque medio plátano e mestura cunha cullerada de mel. Aplicar no rostro e lavar con auga morna despois de 15-20 minutos. Fai isto 2-3 veces por semana.
- Facer un fregado mesturando un pouco de mel e azucre moreno. Masaxes suavemente no rostro e lavar con auga morna. Fai isto unha vez por semana para pel lisa .
Avea
A avea non é só nutritivo pero tamén contén unha serie de beneficios de beleza: é altamente absorbente o que axuda a eliminar o aceite e as impurezas dos poros da pel, pódese usar como exfoliante debido á súa textura abrasiva suave e o seu contido en saponina fai que sexa un exfoliante. limpador natural .- Moer 2-3 culleres de sopa de avea nun po fino. Engade auga para facer unha pasta espesa e mestura cunha culler de mel. Aplicar no rostro e lavar con auga despois de 30 minutos. Fai isto 2-3 veces por semana.
- Mestura 2-3 culleradas de sopa fariña de avea e iogur para facer unha máscara. Deixar repousar durante cinco minutos, aplicar no rostro e lavar despois de 20-30 minutos. Podes usar esta máscara 2-3 veces por semana.
- Macha unha cunca de papaia madura con dúas culleradas de avea seca, moída nun po fino. Aplicar no rostro e lavar despois de 15-20 minutos. Fai isto 3-4 veces por semana.
Tomate
Os tomates teñen propiedades astrinxentes que calman a pel irritada e antioxidantes para protexer a pel dos efectos nocivos dos radicais libres. Esta súper froita tamén aperta poros , aclara a tez e restaura o nivel de pH da pel, controlando así a cantidade de sebo producida.- Triturar un tomate de tamaño mediano e aplicar no rostro uniformemente. Lavar despois de 15-20 minutos. Podes usar este remedio casero a diario se tes a pel excesivamente oleosa.
- Facer unha pasta espesa utilizando puré de tomate e azucre granulado. Masaxe suavemente no rostro durante 10 minutos. Deixar repousar sobre a pel por outros 10 minutos e lavar con auga. Fai isto 3-4 veces por semana.
- Extraer o zume dun tomate maduro e mesturar cunha cullerada de zume de limón recén espremer. Aplícalo no teu rostro e deixa secar por si só antes de lavar con auga fría. Use este tónico diariamente despois de limpar o rostro.
Pepino
Este astrinxente suave axuda a tonificar a pel e apertar os poros da pel mentres calma a inflamación e proporciona hidratación.- Ralar ou triturar medio pepino. Masaxes no rostro durante uns cinco minutos e lavar con auga fría.
- Mestura media cunca de pepino cunha cullerada de iogur. Aplicar no rostro e deixar actuar durante 20-30 minutos. lavar con auga fría. Fai isto 3-4 veces por semana.
- Fai un tónico de pepino e limón de uso diario. Mestura medio pepino, extrae o zume da polpa. Mestura o zume de pepino e o zume de limón a partes iguais e espácao na pel cunha bóla de algodón. Lavar despois de 15-20 minutos. Siga con crema hidratante.
Consello: Os remedios caseiros totalmente naturais pódense usar regularmente para manter a pel sen aceite, radiante e xuvenil.
Que alimentos debo comer ou evitar para a pel oleosa?
Productos lácteos
Estes están cheos de hormonas como a testosterona que poden levar a un aumento da produción de aceite e poros obstruídos. Cambia o leite e o queixo por leite de améndoas e queixo vegano se tes a pel oleosa e propensa ao acne. Obtén o teu calcio das améndoas e das verduras de folla verde e cambia ao chocolate escuro da variedade láctea.Graxas
As graxas inflamatorias, é dicir, as graxas saturadas e as graxas trans non só aumentan o risco de enfermidades cardíacas e outras condicións de saúde, senón que tamén contribúen ao exceso de produción de sebo. Carga de graxas saudables: come froitos secos como améndoas e noces, cociña con graxas saudables como o aceite de oliva e prefire cociñar, asar e asar á grella antes que fritir.Azucre
O atracón de golosinas azucradas leva a aumentos nos niveis de azucre no sangue, o que fai que o teu corpo produza máis insulina, o que á súa vez fai que as glándulas sebáceas funcionen con exceso. Deben evitarse os azucres refinados que se atopan en refrescos e outras bebidas, alimentos enlatados, doces, cereais e barritas de cereais, e os azucres naturais que se atopan nas froitas e verduras deben consumirse con moderación. Satisfacer os antojos con chocolate negro, mangos, froitas, plátanos, etc.
Hidratos de carbono refinados
Os grans refinados perden nutrientes importantes como a fibra cando son procesados e poden afectar os niveis de azucre no sangue, o que provoca un aumento da produción de aceite. Vai por pan e pasta integrais, arroz integral, quinoa e avea en lugar de arroz branco e pan branco e pasta.Sal
O consumo excesivo de sal, como probablemente sabes, provoca retención de auga, inchazo e bolsas nos ollos. O que quizais non saibas é que a medida que o teu corpo intenta combater a deshidratación causada, as túas glándulas sebáceas desencadean a produción de máis aceite. Entón, evita cubrir as túas comidas con sal para darlle máis sabor e elimina condimentos cargados de sal, como salsas de mesa e aderezos para ensaladas, sopas compradas na tenda, froitos secos salgados e galletas saladas. Fai as túas propias salsas, manteigas de noces e sopas na casa.Aquí tes unha receita de sopa sinxela para ti.
Consello: O que comes nótase na túa pel! Cambia os alimentos que activan as glándulas sebáceas por alternativas máis saudables.
Preguntas frecuentes: Consellos para o coidado da pel para a pel oleosa
P. Como aplico a maquillaxe na pel oleosa?
PARA. Comeza frotando un cubo de xeo sobre o teu rostro: isto contrae os poros da pel, facendo que se vexan máis pequenos e axuda a controlar o exceso de produción de aceite. A continuación, use unha imprimación eficaz que estea especialmente formulada para a pel oleosa. Aplicar uniformemente sobre o rostro, incluso nas pálpebras. Aplica o corrector suavemente; O exceso de corrector pode facer que a túa maquillaxe se arrugue. Non te abuses do po xa que pode obstruír os teus poros. Busca produtos de maquillaxe sen aceite e non comedoxénicos cun acabado mate. Manteña os papeis secantes a man para reducir o brillo do mediodía; preme os sobre a pel para eliminar o exceso de aceite sen molestar a maquillaxe.P. O estrés pode facer que a pel sexa oleosa?
R. Si! Cando estás estresado, o nivel de cortisol, a hormona do estrés do teu corpo, aumenta. Isto pode levar a unha maior produción de sebo, pel oleosa e acne. Concéntrase en tarefas importantes, planifique con antelación para estar preparado para todo, durmir o suficiente, comer ben e facer exercicio regularmente para controlar o estrés.
