1. Entón, que é exactamente a auga de cogomelos?
Inicialmente, imaxinamos unhas tapas de cogomelos mergulladas nunha cunca de auga quente como unha bolsa de té. Non, non é preciso. En vez diso, os cogomelos sécanse, móvense nun po, ás veces con sabor e a miúdo mestúranse con outros ingredientes como avea orgánica, extractos de froitas en po e probióticos para crear un suplemento. Adoita empacarse en paquetes individuais ou verter nun cilindro alto e elegante. Baleira o paquete ou culler de po en 12 onzas de auga, axítao ou remexe e bebe un sorbo para conseguir unha pel, cabelo e uñas máis saudables, un mellor sistema inmunitario, maior concentración e menos ansiedade.
A idea detrás é que os propios cogomelos ofrecen moitos beneficios para a saúde, dinos Young. Polo tanto, estes po feitos de diferentes cogomelos poden mellorar a túa vida de varias maneiras. Dependendo do cogomelo, o suplemento pode supostamente reducir o estrés ou mesmo actuar como un adaptógeno, unha planta ou unha substancia herbal que se comercializa como unha forma de evitar enfermidades, que pode controlar as hormonas e reducir as enfermidades crónicas. Esta é a afirmación, pero a investigación real detrás aínda non ocorreu. Entón, xenial en teoría, pero na práctica? Non tanto.
2. Hai toneladas de suplementos de cogomelos. Como sei que marcas son lexítimas e cales son B.S.?
Unha marca popular, Sobre os cogomelos , afirma que os seus pos de 25 dólares teñen propiedades anti-envellecemento para manter a súa vitalidade xuvenil e harmonizar a súa lonxevidade, enerxía e espírito. Hmm, soa... místico. Os po de Om tamén son sen glute, veganos, ceto-friendly e paleo.
como reducir a flacidez do peito
Barneys New York vende outro popular po chamado Brain Dust por . A súa empresa matriz, Moon Juice, di que a mestura en po contén super herbas e super cogomelos que axudan a combater os efectos do estrés. Contén ingredientes que axudan a mellorar o enfoque e a concentración, aumentan a resistencia mental e promoven unha mente e un estado de ánimo positivos.
Aínda que ambos os suplementos colleron moita tracción nas redes sociais, Young di que debes tomar estas promesas cun gran de sal mentres as probas por ti mesmo.
3. Quero probalo. Que necesito saber?
Consulte co seu médico primeiro, di Young. Na miña opinión, certamente non che van facer dano, pero non hai investigación suficiente para demostrar que realmente fan as cousas que afirman.
como facer aceite de folla de curry
Os revisores afirmaron que a auga de cogomelos axudoulles, e quizais o fixo, pero como sinala Young, dado que estamos a tratar cun suplemento que non foi probado pola FDA, non sabemos se isto é certo ou se simplemente o é. o efecto placebo. A auga de cogomelos axuda a calmar os nervios ou a reducir a ansiedade porque pensas que si ou porque o fai? en realidade fai? Probablemente estea ben probalo por ti mesmo, pero aínda non sabemos explícitamente se funciona.
Os clientes de Young dixeron que a auga de cogomelos fai que se sintan máis alerta e que xa non necesitan as súas dúas cuncas de café ao día. Outros insistiron en que ten propiedades antioxidantes que os manteñen sans. Pero estas anécdotas tradúcense en resultados reais comprobados? Aínda non.
a canela é boa para a túa cara
Non hai nada de malo en engadir auga de cogomelos á túa dieta xa saudable e á túa rutina de exercicios, di Young, pero a clave é lembrar que a mellor opción para sentirse saudable e ter máis enerxía é comer unha dieta nutritiva e variada. Se o teu médico está ben con iso, incorporar suplementos está ben, pero non poden compensar un estilo de vida que é shiitake. (Sentímolo.)
RELACIONADO: PSA: as celebridades xuran por beber clorofila para unha pel máis clara
