Atopar a motivación para adestrar na casa mentres estás corentena é angustiosamente difícil.
A túa casa xa se converteu na túa oficina, ¿de verdade é necesario que sea? un ximnasio así coma? (Lamentablemente, a resposta é si, se esperas manter polo menos unha apariencia dunha rutina de fitness ata que todos poidamos desvincular socialmente de forma segura).
divertidos xogos de festa para adultos
A través deste tempo difícil, Melissa Wood-Tepperberg serviunos como un faro de esperanza e saúde. O adestrador de fitness e emprendedor, que inventou o Método MWH, publicou constantemente adestramentos curtos e fáciles de seguir que moitas veces non implican ningún equipamento que non sexa o peso corporal (e unha alfombra opcional) o seu Instagram conta.
Wood-Tepperberg tamén compartiu con In The Know un circuíto abdominal de 5 minutos sen equipamento que é moi sinxelo de reproducir na túa propia casa en calquera momento do día.
Espertar listo para moverse? Explota eses abdominales. Sentes ben despois do descanso do xantar? Ab tempo. Necesitas expandir esa enerxía extra antes de durmir? Obtén a deriva.
Estes son tempos moi difíciles nos que vivimos, dixo Wood-Tepperberg a In The Know. Creo que é moi importante recordarnos que ata dous minutos de movemento poden ter o maior impacto no teu día.
Sigue xunto co seu adestramento abdominal no vídeo anterior.
spa la vie por l occitane
Se che gustou esta historia, quizais che guste ler sobre estes artigos cotiáns cos que podes adestrar con pesas na casa .
Máis contido de In The Know:
O servizo fotografa aos empregados cada 5 minutos para asegurarse de que traballan
Esta farmacia en liña está chea de produtos esenciais para almacenar no teu botiquín
xogos que se poden xogar en grupo
A barra de soro de Tatcha pode axudar con liñas finas e sequedad
As mellores bolsas negras para mercar durante as rebaixas de primavera de Nordstrom
