O noso equipo dedícase a atopar e informarche máis sobre os produtos e ofertas que nos encantan. Se tamén os gustan e decides compralos a través das ligazóns a continuación, é posible que recibamos unha comisión. O prezo e a dispoñibilidade están suxeitos a cambios.
Os programas de adestramento dixital aumentaron en popularidade nos últimos anos e por unha boa razón. En lugar de apresurarte a facer unha clase a tempo, podes traballar na casa coa mesma intensidade e instrución. Non só che aforra tempo, senón que pode aforrarche diñeiro e axudarche a evitar calquera estresante adicional de ir a un ximnasio.
Non obstante, co inicio da pandemia global, os adestramentos dixitais convertéronse na norma. Entón, recentemente, dei Obè Fitness un intento en lugar das miñas clases de fitness boutique favoritas de Nova York.
Mira esta publicación en InstagramUnha publicación compartida por ambos (@obe_fitness) o 4 de abril de 2020 ás 06:19 PDT
formas de eliminar estrías
Coitelo (pronunciado como obedecer) é un programa de adestramento en liña cunha aplicación para todos os niveis de fitness, desde nenos ata maiores. O programa ofrece 100 novas clases por semana, incluíndo adestramento de forza, HIIT, boxeo, danza cardio, ioga, meditación, pilates e barra, que van de 10 minutos a 45 minutos.
Ah, si, e só custa 27 dólares ao mes, o que supón menos de 1 dólar ao día, ou 90 céntimos para ser máis exactos. Obè tamén ten unha opción de adhesión anual, que custa 199 dólares ao ano, o que supón uns 55 céntimos por día. (Para unha proba gratuíta de sete días, máis un 50 por cento de desconto no primeiro mes, podes usar o código YAHOO na compra).
Todos os as clases impártense en directo por instrutores con sede en Nova York dentro do estudo de caixa de tintura pastel da marca. Unha vez rematada unha clase, ponse en Biblioteca de Obè , para que os clientes poidan facelo baixo demanda, tamén como traballar no seu propio tempo. Non hai límite para cantas veces podes facer a mesma clase se atopas que tes un favorito.
Probei outros programas de fitness virtuais antes, incluído Pelotón , Aptiv e SWEAT de Kayla Itsines . Non obstante, vin a Obè por algúns dos a instrución t ous , que tamén imparte clases en varios estudos de fitness da miña zona. Pensei que se me gustaba tomar as súas clases en persoa, gustaríame tomar as súas clases en liña e tiña razón.
Para proporcionar un pouco de contexto: antes da corentena, fun bastante activo. Andaba ben por riba dos 10.000 pasos recomendados por día, traballei a tempo parcial nun estudio de cardio de baile onde tomaba clases tres veces por semana e ata adestraba para unha maratón no outono. A forma física é algo que fago porque me sente ben, axúdame a desestresarme e dáme a oportunidade de socializar con novos amigos. Non obstante, tamén me encanta a pizza os venres pola noite, a manteiga extra nas miñas palomitas de millo no cine e comer o que me apetece. Son o meu propio estándar de saúde e forma física, pero por unha cuestión de referencia, chamémoslle media.
como eliminar as marcas de espiñas nunha semana
Usando Obè, unha das miñas formas favoritas de levantarme e moverme mentres traballo desde casa é coas clases rápidas de 10 minutos. Durante a miña primeira semana de probar a aplicación, marquei o marcador de Walter Kemp Serie bridge de 10 minutos para traballar os glúteos e Isaac Calpito Abdominais de 10 minutos para apertar o meu núcleo desde todos os ángulos. Ás veces fágoas entre reunións ao longo da miña xornada de traballo, mentres que outras veces uso as clases rápidas como complemento dunha clase longa ou doutro Obè.
Obè ofrece cinco consellos para sacar o máximo proveito dunha subscrición , pero o máis útil, en canto á construción dunha rutina, é esforzarse por completar cinco clases por semana, alternando clases de forza e cardio. (Tamén ten algúns reximentados programas , que son como desafíos de varios días se queres que che digan exactamente que facer).
Despois diso, Obè pídelle que o deas todo en cada clase, que te comprometas con cada unha como a túa reunión de negocios máis importante, que engadas peso ou subas de nivel cando te sintas preparado e modifiques movementos cando non o fagas.
Se sentes que botas de menos a comunidade de unirte a un ximnasio, Obé tamén ten un grupo privado de Facebook onde a xente pode falar con outros usuarios.
En comparación cos outros programas de adestramento dixitais que probei, en realidade quedei con Obè o máis longo, que agora mesmo é de aproximadamente un mes. As clases e os movementos son o suficientemente variados como para que nunca me aburro, é bastante económico e os instrutores son definitivamente atractivos. Non podo evitar sorrir cando escoito a Walter dicir na miña clase gravada favorita: Non se acabou ata que canta o gran botín. E desde que o probei, podo sentir unha diferenza na miña forma física e mental.
Eu diría que o único inconveniente é que moitos dos adestramentos de forza en Obè requiren algún tipo de equipamento, xa sexan bandas ou pesas. Non obstante, se non tes algunhas das cousas na casa, podes ser creativo e substituír por cousas que tes por aí, como botellas de auga para pesas ou panos de prato para planeadores.
Se estás interesado en probar Obè ti mesmo, podes comeza por ver o vídeo anterior para un adestramento cardio de baile exclusivo de 10 minutos que podes facer agora mesmo. Entón, obter unha proba gratuíta de sete días , e utiliza o código YAHOO na compra para obter un 50 por cento de desconto no primeiro mes se decides seguir con el. Aínda que Obè non che cobrará durante a túa proba gratuíta, renovarase automaticamente, polo que se decides que non é para ti, simplemente cancela antes de que finalice a proba .
películas relacionadas cos cans
Non obstante, espero que che guste tanto coma min. Con tantas clases e instrutores á túa disposición, as opcións son infinitas para engadir un pouco máis de movemento aos teus días.
Se che gustou este artigo, tamén che pode gustar ler sobre onde atopar equipos de fitness fáciles de usar para sentir a queimadura na casa.
