Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Chegou a tempada dos monzóns e é a estación que arrefría o ambiente despois do clima quente e húmido e que trae infeccións ao mesmo tempo. Entón, aquí imos discutir como coidar a súa saúde durante a época de choivas.
A estación das choivas invita a moitos problemas de saúde e adoitamos ser máis susceptibles aos efectos nocivos da época dos monzóns. As posibilidades de enfermidades transmitidas pola auga como a tifoide, a febre vírica, a infección gastrointestinal, a diarrea, a tifoide e a disentería van aumentando durante este tempo.
Durante esta tempada, hai un aumento no crecemento de xermes e bacterias nocivas e isto aumenta as posibilidades de infeccións e enfermidades. Os problemas de saúde máis comúns que se observan durante a tempada dos monzóns son as infeccións respiratorias, a gripe e o resfriado que hai que coidar.
Cal é a dieta durante a tempada dos monzóns, segundo o Ayurveda?
Durante a tempada de choivas, non se deben consumir comidas rápidas e alimentos oleosos na estrada, xa que orixina unha infección no estómago. No tempo do monzón, a xente adoita sufrir indixestión, porque as bacterias transmitidas polo aire están moi activas durante este tempo e poden entrar facilmente no seu corpo a través dos alimentos que come.
Así que aquí tes que facer durante os monzóns:
# Froitas
Consuma cantidades adecuadas de froitas durante esta tempada. Os froitos manterán o teu corpo san xa que conteñen antioxidantes, vitaminas e minerais que aumentarán o teu sistema inmunitario, facendo que sexas menos propenso a enfermidades. Opta por froitas como mazás, mangos, granadas e peras.
# Aumenta a túa inmunidade
Se a túa inmunidade é baixa, hai posibilidades de que poidas enfermar e contraer facilmente infeccións transmitidas polo aire e enfermidades transmitidas polo auga. Entón, aumenta a túa inmunidade engadindo allo no aceite mentres está quente, mentres preparas unha sopa. Tamén podes probar estes alimentos que aumentan a inmunidade.
xogos para xogar en grupo de adultos
# Ten comida seca
É aconsellable que non busque aqueles alimentos acuosos durante o monzón como zumes de froitas, froitas cortadas e lassi dispoñibles fóra das rúas. En lugar diso, busque alimentos secos como noces, millo, etc. Consumir demasiado destes alimentos acuosos durante a tempada dos monzóns causará indixestión e infeccións.
# Aumenta a inxestión de vexetais amargos
Na túa comida, inclúe vexetais amargos como cabaza amarga, neem, etc. para evitar infeccións e alerxias na pel. Obterás a maioría dos beneficios se os consumes en forma fervida, por se non che gusta que ferva. Frite nunha pouca cantidade de aceite para engadir ao gusto. Engadir vexetais amargos na súa dieta eliminará as infeccións da pel.
# Ferva o leite
Durante os monzóns é mellor evitar o leite e consumir outras formas de leite en forma condensada como doces, iogur ou requeixo, etc. beber leite e non podes quedar sen el, ferva o leite a 100 graos centígrados. Isto afastarache dos xermes prexudiciais que son susceptibles de atacar o teu corpo.
Lista de alimentos para ter segundo o Ayurveda
1. grans como o arroz vermello, o jowar e o millo.
2. Vexetais como a cabaza de botella, a cabaza de serpe e o dedo de muller.
3. As leguminosas como o gramo verde, o tuur daal e o gram negro.
4. Allo, cebola e xenxibre.
5. Froitas como uvas, dátiles, coco e morera.
6. Produtos lácteos como o leite de manteiga, o ghee e o leite de vaca.
7. Sal de roca, cilantro, comiño, jaggery, menta, asafoetida e pementa negra.
Lista de alimentos que hai que evitar durante o monzón segundo o Ayurveda
1. grans como raagi, millo e cebada.
2. Vexetais como as espinacas, o repolo e as verduras secas.
3. As leguminosas como os chícharos, as lentellas e o gramo.
4. Patacas, sabudana e cenorias.
5. Froitos como ameixa negra, pepino, xaca, sandía e melón.
6. Leite de búfalo, paneer, doces e fritos.
a forma máis rápida de eliminar o bronceado
Consellos de saúde para a tempada de choivas
- Evite camiñar en pozas xa que hai xermes que poden subir aos seus pés e causar infeccións.
- Evite comer comida á beira da estrada, auga á beira da estrada e vexetais crus xa que non son hixiénicos durante o monzón.
- Ten un repelente de insectos ao teu lado.
- Toma alimentos e bebidas quentes durante a época de choivas.
- Seque os pés ao instante despois de mollarse baixo a choiva.
- Manteña o corpo seco e quente para evitar o frío e a tose.
- Non te quedes demasiado tempo en habitacións con aire acondicionado.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus seres queridos.
Como perder graxa na área púbica
