COMO COIDAR OS SEOS E OS PEZONES DURANTE O EMBARAZO

Para alertas rápidas Subscríbete agora

Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diarias

Just In

Hai 6 horas Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
Hai 7 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
Hai 9 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
Hai 12 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Debe ver

Non te perdas

Casa Crianza por embarazo Prenatal Lekhaka prenatal-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Actualizado: xoves 31 de xaneiro de 2019 ás 15:36 [IST]

Os peitos e as areolas dunha muller experimentan múltiples cambios durante o embarazo. Necesita invertir máis tempo en coidar e coidar os seus seos, aínda que nunca fixo o mesmo durante a puberdade. Os seos xogan un papel importante para que a vida humana se desenvolva e creza.

Os peitos comezan a cambiar de tamaño e composición para subministrar leite ao bebé. Os tecidos mamarios son de natureza dinámica e sempre se axustan aos cambios hormonais. As hormonas son responsables do funcionamento necesario dentro dos nosos órganos.

Os produtos químicos como a proxesterona e os niveis de estróxenos aumentan dentro do corpo, o que á súa vez causa cambios fisiolóxicos nos seos. Os condutos lactíferos amplíanse para producir e almacenar leite ^[dúas] .

Cambios nos seos durante o embarazo

As mulleres poden sentir que os seus seos se volven tenros e experimentan unha sensación de hormigueo neles. Ás veces isto pódese amplificar ata unha sensación de ardor. O tamaño dos seos aumenta e comezan a sentirse máis pesados.
É frecuente que a pel dos seos se estire durante o embarazo, o que pode provocar picor nesa zona. As estrías poden facerse destacadas.
As veas de cor azul ou verde fanse visibles debido á masa e ao estiramento.
Algunhas mulleres que sempre se queixaban dos peitos pequenos comezan a notar un escote.
As mulleres que tiveron bebés previamente tamén poden segregar calostro dos seus seos.
Os grumos de peito pódense atopar en certos lugares, aínda que antes non existían. Non obstante, é recomendable facelos revisar por un médico.
Os grumos poden aparecer vermellos e suaves debido ao bloqueo do conducto leiteiro ^[dúas] . Un roce suave e unha masaxe cálida axudarían a facer circular de novo o sangue. Debe consultarse o centro de maternidade en caso de emerxencia.

Cambios nos pezones durante o embarazo

Os pezones fanse moi sensibles. Desenvolven hipersensibilidade a condicións de calor ou frío.
O pezón e a areola fanse máis escuros incluso se o seu tamaño se fai máis ancho. Pode haber máis crecemento do pelo arredor da zona do pezón durante o embarazo.
As estruturas coma os espiños chamados tubérculos de Montgomery comezan a desenvolverse ao redor dos pezóns. Non obstante, poden parecer dolorosos, o seu traballo é proporcionar a suavidade e flexibilidade aos pezones para que poidan alimentar convenientemente aos bebés.

1. Levar o sutiã correcto

Como o tamaño do peito vai aumentando durante os primeiros meses, é posible que teñas que cambiar os sutiãs a miúdo. É esencial levar o tamaño e o material axeitados para proporcionar o máximo confort. Calquera sutiã que teña bo aspecto pero que o asfixia debaixo debe descartarse. Deben evitarse os sujetadores con forros de arame ou os suxeitores push up. Pola contra, deberíanse optar por sujetadores de algodón con recheo suave.

Os sutiãs con arame poden perturbar a produción de leite e causar bloqueo nos condutos do pezón. Os peitos grandes necesitan un mellor apoio, polo que é esencial escoller o sutiã axeitado.

receitas de polo para nenos

2. Masaxe quente

Os pezones poden agrietarse e secarse durante o embarazo durante o estiramento. Pode ser unha tarefa difícil manter a zona do pezón húmida e sen dor. Os pezóns pódense masaxear lixeiramente con aceite de coco ou de oliva varias veces ao día para manter a humidade ^[dúas] .

Non se debe usar unha presión excesiva durante o masaxe. Só as puntas dos dedos poden rodearse lixeiramente pola zona, e isto pode marcar a diferenza na dor e malestar.

3. Mantemento dunha hixiene adecuada

É importante limpar os pezones, xa que un líquido viscoso chamado calostro atravesa neles o último trimestre ^[3] . Pódese empregar un papel de seda húmido para limpar a zona sempre que se solta. Tamén se poden usar almofadas para manter a zona seca.

É mellor evitar o xabón para lavar os pezóns, xa que pode producir sequedad e fisuras na pel. A vaselina, o coco ou o aceite de sésamo son realmente eficaces para dar suavidade. É recomendable tirar os pezóns suavemente co polgar e o índice mentres se toma o baño. Isto pode activar a lactación e promover a extracción do leite despois do embarazo.

4. Evitar o uso de xabón sobre os pezóns

Os xabóns provocan sequedad e picor na zona do pezón. Isto pode incluso provocar rachaduras na pel, que poden resultar dolorosas para as nais en expectativa. Para a limpeza pódese usar unha loción hidratante e é un mellor substituto dos xabóns perfumados. Esta é unha das principais rutinas de coidado do peito que as mulleres deben adoptar durante o embarazo.

5. Hidratar a zona do pezón

Os seos poden chegar a picar durante o embarazo. As estrías fan que a pel se rompa e sexa dolorosa. Ademais de masaxear os seos e aplicar aceite sobre eles, as cremas hidratantes tamén poden ser un remedio. Despois do baño, cando a pel se sente rugosa e irregular, a crema hidratante pode fregarse inmediatamente sobre os seos para conservar a súa suavidade. Os pezones sentiranse hidratados se a crema tamén se aplica antes de durmir.

A vaselina tamén é unha crema hidratante marabillosa xa que non deixa escapar a auga debaixo da pel. As mulleres deben evitar fregar demasiado os seos durante demasiado tempo. Rascarse preto da pel seca ou frotala unha e outra vez coa toalla pode aumentar a picazón. A secreción de aceites a través das glándulas pódese dificultar disolvendo así o sebo, o aceite producido naturalmente pola epiderme. Os peitos sempre deben ser lixeiramente acariciados cun pano para empaparse de auga.

O xel de aloe vera tamén pode ser moi bo para aplicar sobre pezóns rachados ou doridos. Se o xel está refrixerado durante algún tempo, pode proporcionar unha sensación de arrefriamento e curar facilmente a dor.

6. Baño de fariña de avea

Cando tomamos un baño de auga quente, a nosa pel séntese máis picante e dorada porque a auga quente tende a disolver o aceite natural segregado pola pel. Unha mellor opción para calmar a pel seca é engadir fariña de avea á auga morna e tomar baño con ela. Ou fregue a pasta sobre a pel despois do baño e lávela suavemente con auga. Isto pode marcar unha enorme diferenza no coidado da pel de mamas e pezones.

7. Protectores de pezones

Cando os pezóns están doloridos e secos, a súa fricción contra a roupa pode causar molestias e dor. Os mercados están inundados con protectores de pezóns que actúan como barreiras de protección entre a roupa e os pezóns ^[4] . Isto definitivamente pode axudar a reter a suor e a humidade que aparecen na pel. A dor tamén se aliviaría debido a que non hai contacto entre a pel e a roupa.

8. Uso de almofadas e almofadas de xeo

Sexamos sinceros respecto diso. Os seos e os pezones necesitan un coidado adicional durante o embarazo para evitar a fuga deles. As almofadas de mama realmente serven como unha bendición para dar a sequidade necesaria na zona. Empapan as fugas dos pezóns e evitan que as infeccións medren. Pódense colocar entre o sutiã e o pezón e o seu material é desbotable ou reutilizable.

videos románticos en películas inglesas

Ademais, os pezones poden sentirse estresados e erguerse a maioría das veces durante o embarazo. As almofadas de xeo axúdalles a relaxarse. Reducen a dor e proporcionan o alivio moi necesario.

Precaucións

Non se poden evitar os cambios nos seos aínda que as mulleres non o desexen. Non obstante, algúns cambios dependen unicamente do coidado e mantemento que lles proporcionamos.

Débese usar auga morna para lavar a pel. Calquera cousa demasiado quente pode prexudicar ao bebé e provocar queimaduras na pel.
O sujetador debería cambiarse todos os días. A irritación derivada da suor e as fugas pódese evitar.
Os peitos deben observarse todos os días para notar cambios específicos. Se algo se sente distinto e diferente, debe consultarse inmediatamente cun médico.
Á rutina pódense engadir exercicios de estiramento sinxelos como as rotacións dos brazos para evitar que os seos caigan. Dedicar un pouco de tempo todos os días para coidar os seos pode ser útil a longo prazo para ter unha mellor forma corporal despois do parto ^[1] .

Ver referencias de artigos

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G. e Pinto e Silva, J. L. (2014). Recomendacións para a práctica de exercicio físico durante o embarazo: unha revisión crítica Revista brasileira de xinecoloxía e obstetricia, 36 (9), 423-431.
[dúas]Organización Mundial da Saúde e Unicef. (2009). Iniciativa hospitalaria para nenos: revisada, actualizada e ampliada para unha atención integrada.
[3]Bryant, J. e Thistle, J. (2018). Anatomía, calostro. En StatPearls [Internet]. Publicación StatPearls.
[4]Flacking, R. e Dykes, F. (2017). Percepcións e experiencias de usar un escudo de mamilo entre pais e persoal: un estudo etnográfico en unidades neonatais. Embarazo e parto por BMC, 17 (1), 1.