Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Trece estados non informaron de ningunha morte por COVID-19 nas últimas 24 horas
- IPL 2021: Kumar Sangakkara eloxia aos mozos de Royals Riyan Parag e Chetan Sakariya
- Mavenir trae solución Edge Hyperconverged AI-On-5G ¿Como beneficiará as empresas?
- O actor de Shaadi Mubarak, Manav Gohil, é positivo para os fabricantes de COVID-19 que traballan en poucas pistas paralelas
- As accións de alto rendemento de dividendos poden non ser a elección correcta: aquí ten por que
- Yamaha MT-15 con ABS de dobre canle que se lanzará pronto Os prezos aumentarán de novo
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Saúde Nutrición Nutrición oi-Staff By Soumik Ghosh | Actualizado: venres 18 de maio de 2018 ás 12:23 [IST] Unha cunca de ensaladas de froitas e verduras é sen dúbida unha das mellores comidas coas que desexa consentirse. Entón baixas ao frigorífico, sacas todas as froitas e verduras de ensalada que hai, pícaas, espreme unha cal, engade un chisco de sal e espolvoree un pouco de cilantro. Feito e cres que é o máis saudable de sempre. Pero espera! ¿É realmente este o camiño correcto para facer unha ensalada de froitas?
Pode que non! Por moi rica que sexa a fonte de vitaminas e nutrientes, hai réximes particulares que se deben seguir consumíndoos para asegurar os seus mellores beneficios para a saúde. Non todas as combinacións de froitas son seguras, algunhas tamén teñen efectos secundarios graves. ¡Si! Depende da velocidade de dixestión de diferentes froitas e verduras. Moitas permutacións e combinacións que está a facer probablemente dificultan a súa dixestión e asimilación óptimas.
Antes de ir a unha frutera ou unha ensalada, antes de combinalas debes clasificar as froitas como ácidas, doces ou neutras. De novo, as froitas e verduras nunca se deben mesturar entre si.
Aínda combinando certas froitas entre si, debería ser consciente dos seus atributos básicos. Podes comer dúas froitas doces diferentes xuntas só se non conteñen ácido. Por exemplo, sandía, mazás e ameixas pódense comer xuntos. Os pomelos, limóns, laranxas, arándanos, uvas e kiwis conteñen ácido (cítricos) e, polo tanto, non se deben combinar aleatoriamente con ningunha outra froita. As framboesas, os mangos, as mazás e as fresas son semiácidas. O aguacate, as améndoas, os cacahuetes, as noces e os cocos considéranse neutros. Así, pódense comer xuntos.
Para unha mellor comprensión, aquí tes unha lista de combinacións de froitas que debes evitar de inmediato.
1. Plátano + Pudín- O seu corpo pode ter dificultade para dixerir esta combinación. Crea pesadez estomacal en adultos, ralentiza a mente e aumenta a produción de toxinas. Entón, pode sentirse somnolento ou brumoso durante algún tempo. En caso de bebés, pode ser fatal.
2. Laranxa + cenoria- Aínda que esta é unha combinación moi popular nas articulacións dos zumes, a inxestión de ambas as dúas veces produce azia, exceso de refluxo biliar e incluso dana o sistema renal, que é só a orixe de enfermidades máis graves. Ademais, se sofres problemas dixestivos, este combo pode empeoralos. Os problemas renais tamén poden estar entre os efectos secundarios desta combinación.
3. Piña + Leite- Cando consumes leite e piña xuntos, podes sufrir certos efectos secundarios como náuseas, infeccións, diarrea, dores de cabeza e incluso dor de estómago. A combinación de bromelina e ácido láctico pode non saír ben ás veces.
4. Plátano + Guaiaba Esta combinación provoca gases e acidose, polo que comezará a sentir náuseas e pesadez, dores de cabeza e dor de estómago.
5. Limón + Papaya- Estes dous, cando se teñen xuntos, desenvolven anemia no seu corpo. Tamén xera problemas coa súa hemoglobina (proteína no sangue), e esa é a razón pola que nunca debe arriscarse a darllo aos seus fillos.
6. Leite + laranxa- O problema de ter leite, zume de laranxa e cereais xuntos é que o seu corpo pode ser incapaz de dixerilos xuntos. É aínda máis prexudicial para os nenos. A laranxa fai que o seu estómago non poida procesar os amidóns presentes no cereal.
7. Legumes + Froitas- Tanto as froitas como as verduras son saudables. Pero iso non significa que poida comelos todos ao mesmo tempo. Dado que as froitas conteñen máis azucre, as verduras son difíciles de dixerir correctamente. Permanecen no estómago mentres a froita fermenta e produce máis toxinas, causando dor de estómago, gases, infeccións, diarrea e incluso dor de cabeza. Ademais, as froitas adoitan ter máis ácido, polo que literalmente descompóñense e minimizan o valor nutritivo das verduras.
Resumo final, debes separar o ácido do doce de inmediato. Evite a ensalada de froitas estándar xa que basicamente é unha mestura de melón, mazá, piña, plátano e amorodo que diminúe a dixestión. Pola contra, podes optar por un bol de bagas composto por arandos e framboesas.
Lembre-máis sinxela a comida, máis fácil a dixestión. As comidas con poucos ingredientes permiten ao corpo dixerir correctamente os alimentos e asimilar todos os nutrientes dispoñibles.
En caso de dúbidas pode consultar libremente a un nutricionista. E non esquezas escribir os teus pensamentos na sección de comentarios a continuación.
Agora, aquí tes algunhas combinacións para evitar totalmente.
Leite + Piña
Cando consumes leite e piña xuntos, podes sufrir certos efectos secundarios como náuseas, infeccións, diarrea, dores de cabeza e incluso dor de estómago. A combinación de bromelina e ácido láctico pode non saír ben.
Cenoria + laranxa
Se sofres problemas dixestivos, este combo pode empeoralos. Si, o refluxo ácido, a azia e incluso problemas nos riles poderían estar entre os efectos secundarios desta combinación.
como facer bolo no microondas
Pudín + Plátano
É posible que o seu corpo teña dificultade para dixerilos os dous xuntos. Entón, pode sentirse somnolento ou brumoso durante algún tempo. Ademais, este combo pode resultar tóxico.
Plátano + guayaba
Náuseas, dor de cabeza, acidosis e problemas de gases son algúns dos efectos secundarios deste combo.
Limón + Papaya
Algunhas fontes afirman que esta combinación pode incluso causar problemas de hemoglobina e causar unha anemia.
Leite + laranxa
O problema de ter leite, zume de laranxa e cereais xuntos é que o seu corpo pode ser incapaz de dixerilos xuntos.
Legumes + Froitas
Tanto as froitas como as verduras son saudables. Pero iso non significa que poida comelos dunha soa vez.
As froitas conteñen azucre e tardan máis en dixerirse. Cando comes vexetais xunto con elas, o sistema dixestivo pode ralentizarse e causar problemas de gases, diarrea e dores de cabeza.
