Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Jamun, Jamun | Beneficios para a saúde | As bagas están cheas de beneficios únicos. BoldSkySyzygium cumini é o nome científico do que normalmente se coñece como Jamun ou Black Plum. Os outros nomes comúns desta froita son Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum e Jambolan.
É unha árbore tropical de crecemento lento que é orixinaria do subcontinente indio. Non obstante, agora estendeuse a todas as partes do mundo por mor dos inmigrantes indios e é unha froita popular en todo o mundo. Adoita confundirse con amoras polo seu aspecto.
O froito cambia de cor de verde cando é novo a negro / violáceo cando é maduro. Esta pequena froita ten un alto valor nutricional xa que contén unha boa cantidade de proteínas, fibra e tamén contén fenol, tritepenoide, aceites esenciais, aceites asiri, jambosina, ácido orgánico, ácido oleanólico, tanino, antocianina, ácido elágico e flavonoides.
mascotas pequenas que son fáciles de coidar
Ten minerais como calcio, magnesio, ferro, potasio, sodio e fósforo. Tamén é moi rico en vitamina C con cantidades significativas de riboflavina, niacina, tiamina e vitamina B6.
Entón, que fai que esta froita sexa tan beneficiosa?
1. Purificador de sangue natural
Jamun é un purificador de sangue natural. O ferro presente na froita garante que o sangue osixenado cunha boa cantidade de hemoglobina chegue ás distintas partes do corpo. Isto mantén a distancia calquera problema relacionado coa pel. A pel clara é un sinal de sangue puro. Incluso aplicar unha pasta do po de sementes de Jamun axuda a reducir o acne e diminúen as posibilidades de recorrencia.
2. Axuda á dixestión
Jamun actúa como refrixerante e axuda a curar enfermidades dixestivas como a diarrea, a indixestión, a disentería e a dispepsia. O po da casca e as sementes desta planta tamén regulan o corpo para os movementos intestinais saudables e eliminan os residuos a intervalos regulares. O zume da froita induce a produción de saliva que axuda a descompoñer os alimentos máis rápido, facilitando a dixestión.
3. Bo para as enxivas e os dentes
Xa que o Jamun ten unha abundancia de vitamina C, é excelente para os dentes e as enxivas. A vitamina C axuda a curar feridas como sangramento de enxivas. A propiedade antibacteriana do zume axuda a eliminar todas as bacterias que poidan entrar pola boca, evitando tamén problemas de mal alento.
4. Bo para a saúde cardíaca
Os tritepenoides presentes en Jamun detén calquera acumulación ou produción de colesterol no noso corpo. Isto é esencial para as persoas que xa teñen trastornos cardíacos. O jamun tamén contén potasio, que é un mineral necesario para a saúde cardíaca, evitando trastornos cardiovasculares, hipertensión e derrames cerebrais.
5. Beneficios para os diabéticos
Jamun ten un baixo índice glicémico. Isto significa que non se enreda cos niveis de azucre no sangue e impide que suba. Jamun tamén ten ácido oleanólico que ten propiedades antidiabéticas que axudan a reducir os síntomas da diabetes, como a micción e o exceso de sede. Tamén retarda a acumulación de azucre e lípidos no sangue.
6. Rico en antioxidantes
Os jamuns son froitos de cor escura. Canto máis escura é a froita, máis antocianina contén. Ten propiedades antioxidantes que impiden que o corpo se vexa afectado polos efectos nocivos dos radicais libres. Isto tamén significa que actúa como unha froita anti-envellecemento.
como facer aceite de cúrcuma
7. Aumenta a resistencia
O zume de jamun é bo para aumentar a resistencia xeral do corpo. Axuda no tratamento da anemia e tamén é excelente para a resistencia sexual. O zume mestúrase con mel e zume de amla e hai que consumilo todas as noites antes de deitarse. Este zume tamén prevén a dor e a inflamación porque se eliminan os radicais libres. Tamén axuda a curar os trastornos urinarios e a desparasitación intestinal.
8. Combate os trastornos respiratorios
A cortiza de Jamun cando se ferve en auga durante 15 minutos forma unha auga infundida coas súas propiedades que axudan no tratamento de trastornos respiratorios como o asma. Os ladridos cando se ferven en auga e se consumen xunto cos froitos axudan a curar as úlceras na boca, a estomatite e a dor nas enxivas. Esta auga da cortiza tamén se usa para tratar a leucorrea nas mulleres.
9. É anti-bacteriano
As propiedades antibacterianas da froita impiden que as bacterias entren no noso corpo e protexémonos das infeccións bacterianas ou doutra índole. A vitamina C en Jamun axuda a curar a dor de garganta e a tose grave. Tamén aumenta a capacidade curativa e a capacidade de rexeneración das células que axudan a curar feridas máis rápido. Tamén actúa como antihistamínico e, polo tanto, combate as reaccións alérxicas. A inmunidade xeral do corpo aumenta, dándonos un impulso de enerxía para pasar o día.
10. Rico en minerais
Minerais como o calcio, o magnesio, o ferro, o potasio e a vitamina C aumentan a resistencia ósea e prevén calquera aparición de osteoporose ou calquera outro trastorno por deficiencia de calcio. Estes nutrientes tamén son vitais para manter o sistema nervioso saudable. Os polifenois e a antocianina presentes no froito tamén teñen propiedades anticanceríxenas, o que reduce os riscos de cancro.
Ademais de ter beneficios tan marabillosos, tamén é unha merenda saudable cargada de nutrientes e fibra. E dado que ten un índice glicémico tan baixo, é un alimento dietético incrible. É preciso ter precaución, porque comer en exceso tamén pode levar a niveis de azucre no sangue perigosamente baixos. Cada parte desta árbore, desde a cortiza ata os froitos, ten beneficios sorprendentes e, debido á súa dispoñibilidade, debe consumirse regularmente.
