Esqueciches todo o propósito de ano novo para aprender finalmente a investir ou comezar a adestrar para un 10K? Non esperes ata o próximo xaneiro para prometerte a ti mesmo o mesmo: tómase media hora agora mesmo para escoitar un destes podcasts de autoaxuda perspicaces. Ver? Xa estás progresando.
RELACIONADO: 22 podcasts motivadores para engadir á túa cola cando necesites un pouco de impulso no teu día
Sexo e Amor
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
O experto columnista de consellos sexuais Dan Savage non ten medo de mergullarse en profundidade sobre o que pasa (e o que non) no cuarto. Podes sacar proveito da súa sabedoría en cuestións do corazón (ou dos lombos, por así dicilo) cando o escoitas contalo coma se fose. Savage Lovecast —un podcast de consellos de chamada que é á vez perspicaz e estrepitosamente divertido (e nunca pícaro). Bonificación: se o é Lovecast -curioso, podes comezar a escoitar microepisodios de balde antes de actualizar a unha subscrición magnum.
Por onde debemos comezar?/Audible2. Por onde debemos comezar?
Este permíteche escoitar consultas reais e sen guión de parellas anónimas coa psicóloga de orixe belga, a quen quizais lembras da charla TED de 2015 Rethinking Infidelity. A diferenza Savage Lovecast ,de Esther Perel Por onde debemos comezar? ofrece unha visión das relacións de ambos os dous lados, e non exclusivamente do que ocorre entre as follas. Aínda que non esteas a tratar persoalmente coas mesmas disfuncións, escoitar a estas parellas resolver os seus problemas (ou non) nesta serie de dez partes pode axudar a calquera a simpatizar un pouco máis cos seres queridos das súas vidas.
Limpeza
Jolie Kerr3. Pregunta a unha persoa limpa
A experta en limpeza Jolie Kerr aconsella sobre unha gran variedade de tarefas sinxelas que aínda non dominas (como coidar o teu denim caro ou limpar o teu can) e cousas que simplemente tes vergoña de preguntar. Non importa o ordenado que teñas o teu baño, sen dúbida recollerás un ou dous consellos das preguntas do oínte no semanario. Pregunta a unha persoa limpa .
Dana Branca4. A Slob Comes Clean
Se prefires obter o teu consello de limpeza de alguén que non destaca por estar limpo e ordenado, Dana K. White é a túa moza. No seu podcast Un Slob ven limpo ela comparte consellos de limpeza e organización que realmente funcionan na vida real. (Noutras palabras, o seu consello non require que teñas tempo suficiente para facer unha carreira para manter a túa casa agradable.) O mellor de todo é que o seu estilo é refrescantemente realista e salpicado de humor irreverente para garantir que o o programa é informativo e totalmente entretido de principio a fin.
Crecemento persoal
O que fai falta5. O que fai falta
Sintoniza O que fai falta Sempre que necesites algunha insporación seria para seguir perseguindo as túas maiores aspiracións: este podcast reflexivo e fascinante está dedicado a explorar os logros dalgunhas das persoas máis notables en todos os campos e en todos os ámbitos da vida. Entre os invitados anteriores incluíronse a lenda do béisbol Hank Aaron, o presentador de tertulias Larry King, a cantante Judy Collins e a xornalista fotográfica gañadora do premio Pulitzer Carol Guzy. Cada episodio do podcast presenta as historias persoais e as ideas dunha persoa diferente e impresionante, reunidas con entrevistas da American Academy of Achievement. Abonda con dicir que unha escoita fará que queiras ser o teu mellor.
The Challengers con Amy Brenneman/Apple6. Os Challengers con Amy Brenneman
Un podcast conmovedor que seguramente te empoderará sempre que comeces a sentirte vítima das circunstancias. The Challengers con Amy Brenneman presenta historias íntimas de persoas que se enfrontaron a todo tipo de desafíos -enfermidades, débedas, infertilidade (por citar algúns)- e conseguiron vencelos. O para levar? Este programa serve como recordatorio semanal de que non estás só ao enfrontarte ás dificultades (grandes ou pequenas) e que as cousas que te deprimen poden revelar a túa promesa e as túas fortalezas persoais.
The Marie Forleo Podcast7. The Marie Forleo Podcast
The Marie Forleo Podcast trátase de axudarche a mellorar a túa vida, en máis dun sentido. O contido abarca unha ampla gama de temas, incluíndo a estabilidade financeira, a saúde e o benestar, a creatividade, a devolución, a produtividade... xa sabes, as cousas da felicidade. Conclusión: a programación é o suficientemente diversa como para que volvas a buscar máis, e Marie Forleo, a quen Oprah elaxa como 'líder de pensamento', está chea de consellos prácticos cando se trata de manter a túa vida ao alza.
Saúde e Nutrición
libros que toda adolescente debería ler
Joanna Shaw Flamm e Daphnie Yang8. Só un máis
Únete á escritora/intérprete Joanna Shaw Flamm e á adestradora persoal/conselleira de nutrición Daphnie Yang todos os luns. Só Un Máis para un chat de benestar en tempo real para as persoas que aínda comen pan. Ademais de ofrecer consellos tanxibles sobre temas como previr e recuperarse de lesións, planificación de comidas e compras de alimentos e manterse saudable durante as viaxes de negocios, os coanfitrións abordan temas máis delicados, como a terapia de parella, a vergoña corporal e a alimentación emocional.
Cortar a graxa9. Cortar a graxa
En contraste con algúns dos contidos máis variados que aparecen noutros podcasts de saúde e benestar, o foco aquí é un pouco máis estreito, é dicir, como acadar os teus obxectivos de perda de peso. Dito isto, Cortar a graxa Realmente conclúao cun programa que inclúe conversacións con médicos e varios expertos que analizan os métodos de perda de peso máis eficaces, discuten as últimas tendencias en materia de dietas e descartan as falsas para que poidas manter os teus feitos claros e manterte saudable mentres traballas. o teu corpo ideal.
Empregos e Carreira
Pete Mockaitis10. Como ser xenial no teu traballo
Non importa se es en prácticas ou CFO, sempre hai marxe para mellorar. Entra Pete Mockaitis, adestrador en xefe e presentador de Como ser xenial no teu traballo , onde conversa varias veces á semana con psicólogos, consultores, capitalistas de risco e outros para sobrevivir á política da oficina, tratar con colegas difíciles, aumentar a produtividade e moito máis. Estás demasiado ocupado matándoo no traballo para escoitar un episodio? Só tes que rexistrarte para recibir o boletín de Golden Nugget, que se resume no primeiro contido de cada entrevista.
Superwomen con Rebecca Minkoff/Spotify11. Superwomen con Rebecca Minkoff
Non é difícil inspirarse no reparto de invitados incribles Supermulleres , un podcast organizado pola deseñadora de moda Rebecca Minkoff que presenta as historias de éxito das mulleres en todos os campos, desde a arte visual ata o emprendemento. Esta é unha escoita especialmente gratificante porque Minkoff está comprometida en mantelo real, e os seus hóspedes son igualmente xenuínos, e comparten facilmente o bo, o malo e o feo do acto de equilibrio que xestionan mentres se esforzan por (e logran) o éxito no que aman.
Como construín isto/NPR12. Como construín isto
Como construín isto -outro podcast que serve de inspiración semanalmente- é un programa de NPR no que o anfitrión Guy Raz fala con emprendedores de todo o mundo (o máis recente cofundador de JetBlue) e busca os seus segredos para o éxito e algúns dos obstáculos. atoparon polo camiño. Este está cheo de forraxe para os teus maiores soños.
Diñeiro
SO Money / Sticher13. SO Diñeiro
Farnoosh Torabi, un estratega financeiro premiado e autor de éxitos de vendas, organiza este podcast decididamente intelixente sobre a xestión exitosa do diñeiro e todos os (moitos) temas que se cruzan (pense: raza, xénero e discapacidade). Por suposto, aquí tamén se ofrecen moitos coñecementos xerais: un episodio recente cubriu todo, desde os méritos de pagar un seguro de vida ata as formas máis eficientes de investir.
The Fairer Cents/Stitcher14. Os céntimos máis xustos
Se estás a buscar asesoramento financeiro desde unha perspectiva máis feminista, Os céntimos máis xustos estará no seu camiño. Este podcast céntrase en dicir a verdade sobre as realidades económicas menos que desexables que adoitan experimentar as mulleres e outros grupos marxinados. As anfitrioas Tanja Hester e Kara Perez abordan sen medo os problemas socioeconómicos candentes, como a brecha salarial, o traballo emocional e a economía da maternidade, ao tempo que ofrecen consellos prácticos para empoderar a todos os heroes descoñecidos que manteñen a economía sen que se escoiten as súas voces.
Espiritualidade
Krista Tippett Public Productions15. Sobre o Ser
Se es un estrito observador do Shabat ou un ateo de toda a vida, é probable que rumiase sobre a existencia humana. Iso é exactamente o que Krista Tippett, que foi galardoada coa Medalla Nacional de Humanidades, explora sobre a obra gañadora de Peabody. Sobre o Ser . O podcast semanal presenta unha gran variedade de invitados para falar das complexidades da vida, como a resistencia tras a perda con Sheryl Sandberg.
o que son cereais enriquecidos
Conversas SuperSoul de Oprah/Apple16. Conversas SuperSoul de Oprah
No verdadeiro estilo de Oprah, este podcast ofrece unha xenerosa axuda de empoderamento e relación, todo no contexto da devandita superestrella que alberga discusións estimulantes sobre todas as cousas humanas con luminarias espirituais e psicólogos por igual. O para levar? Se queres buscar a alma e volver sentirte cálido e borroso, Oprah é o camiño a seguir.
Crianza dos pais
Alexandra Sacks17. As Sesións de Maternidade
En As Sesións de Maternidade , a aclamada psicóloga reprodutora, a doutora Alexandra Sacks, mantén conversas contundentes con nais reais que -ao abrirse sobre as vulnerabilidades, dúbidas e alegrías- pintan un retrato bruto da paternidade que é ao mesmo tempo desgarrador e incriblemente identificable. Os pais deberían sintonizar unha dose de intimidade e humanidade que seguramente resoará.
Elise R Peterson18. Moms cool
Moitas mulleres loitan co incómodo cambio de identidade que se produce despois de ter un fillo e Mamás xeniais é un podcast que se dedica a axudar a que esas mulleres se atopen de novo. Nas súas propias palabras, a presentadora Elise R Peterson creou este podcast baseado en entrevistas para destacar as nais que priorizan tanto as súas paixóns como a crianza. Se buscas equilibrio e empoderamento, este podcast está ás túas costas.
Saúde Mental
The Chasing Joy Podcast/Apple19. O Podcast de Chasing Joy
A presentadora deste programa é sincera sobre as súas loitas de saúde mental (entre as que se atopan un diagnóstico bipolar e un trastorno alimentario) e anima aos oíntes a atopar a felicidade e a aceptarse a si mesmos sen importar o que estean a afrontar. Honesto e consciente de si mesmo, este realmente é un gozo escoitar.
Ese tipo sobrio20. Ese tipo sobrio
Calquera persoa que se recupere da adicción relacionarase facilmente co estilo sen buratos e o ton humorístico deste podcast, que tamén está cheo de consellos inestimables para adaptarse a un novo estilo de vida e, sobre todo, manterse sobrio.
RELACIONADAS : 12 PODCASTS QUE NOS PODEN AXUDAR A APRENDER SOBRE A RAZA E O RACISMO
