Aquí tes unha pregunta para ti: exfolias o teu corpo? Se es unha das poucas persoas que xa o fai habitualmente, aplaudimosche. Se (como nós) raramente fregas por debaixo do pescozo, fagamos un pacto para comezar agora. Porque despois de facer un profundo mergullo no tema, estamos convencidos de que é o que precisa a nosa pel (sobre todo a medida que se desprenden as mangas e os traxes de baño).
Pero primeiro, que é exfoliación?
Tomémolo dende arriba, non? Segundo os nosos amigos do Academia Americana de Dermatoloxía , a exfoliación é o proceso de eliminación das células mortas da pel das capas externas da túa pel. A pel está en constante estado de reparación e rexeneración. Debido a isto, a maioría de nós acabamos con células mortas que se atopan na superficie e causan esa opacidade, sequedade e brotes para algunhas persoas.
Entón, a exfoliación axuda a eliminar o exceso ou as células vellas, permitindo que a pel sa e nova debaixo poida saír á superficie. E hai dúas formas de facelo: exfoliación química e física.
A exfoliación química usa, ben, produtos químicos (máis específicamente hidroxiácidos alfa ou beta ou encimas de froitas) para disolver suavemente as células da pel superficial e a cola intracelular que as mantén unidas para que se eliminen máis facilmente.
A exfoliación física ou mecánica implica o uso dun produto (como eses exfoliantes corporais granulados con aroma a vainilla á túa tía avóa Susie sempre lle encanta agasallar durante as vacacións) ou unha ferramenta (como un cepillo ou un guante) para eliminar manualmente as células mortas da pel da superficie.
Como (exactamente) exfoliar o meu corpo?
A maioría dos exfoliantes químicos (como un peeling corporal ou un lavado corporal que contén ácido glicólico ) están destinados a aplicarse directamente na pel e funcionan mellor na ducha. Tamén descubrimos que deixar o produto un par de minutos antes de aclaralo dálle tempo a absorber e dá mellores resultados (léase: máis sedoso).
Para a exfoliación física, o proceso é a pouco máis implicados, pero pódese facer en tres pasos fundamentais:
- En primeiro lugar, recomendámosche mergullar o teu corpo nunha bañeira de auga morna (non quente) durante 10-15 minutos antes de entrar cun guante fregado (¡ola, toallas de Italia!). Isto suaviza a pel e facilita a eliminación das células mortas sen ter que exercer demasiada forza (que pode ser abrasiva).
- Usando unha presión lixeira a media, esfregue o guante polos membros e nas costas con trazos curtos e verticais; facendo pequenos movementos circulares, esfregue o guante sobre os talóns dos pés, xeonllos e cóbados. Opción de repasar estas áreas de novo xa que adoitan ser as partes máis secas do teu corpo.
- Fai espuma co xabón ou lavado que prefira, enxágüe ben e remata cunha capa de crema hidratante. Bonificación: grazas á túa pel recén exfoliada, a túa crema hidratante poderá penetrar mellor e deixala máis suave que antes.
Que tipo de exfoliación é mellor para min?
Como regra xeral, se tes pel sensible ou propensa ao acne, un exfoliante químico é unha aposta máis segura (e menos probable que cause irritación). Se tes unha pel normal, oleosa ou seca, funcionará unha exfoliación manual ou química, ou podes usar unha combinación de ambos os métodos.
Unha precaución: só asegúrate de non usar os dous exfoliantes ao mesmo tempo (é dicir, frotando un soro de ácido glicólico cun cepillo ou guante). Como en todo, a moderación é fundamental e unha exfoliación excesiva pode causar lesións a barreira da pel e empeorar as cousas. Sexa amable.
Hai outras precaucións que deba tomar ao exfoliar?
Tanto se optas por facer unha exfoliación química como se prefires ir pola ruta manual, só debes facelo cada poucos días segundo sexa necesario. De novo, a exfoliación excesiva só causará irritación.
Neste caso, omita a exfoliación das áreas con cortes abertos, arañazos, picaduras de insectos ou feridas e nas primeiras 24-28 horas de afeitado ou depilación con cera. (É mellor exfoliar un día ou dous antes de calquera depilación).
E se estás a usar un produto que conteña hidroxiácidos alfa ou beta para exfoliar, asegúrate de ter coidado ao sol xa que estes ingredientes poden facer que a túa pel sexa máis sensible aos raios UV. Algunhas prácticas recomendadas inclúen aplicar un protector solar de amplo espectro de 30 ou superior a todas as áreas que estarán expostas e buscar sombra sempre que sexa posible (pero especialmente durante as horas punta de 11:00 a 15:00).
¿Recomendades algún exfoliante en particular?
De feito, nós si. E xa que temos moitas opcións en canto a produtos de beleza, farémosche unha mellor e ofreceremos algunhas das nosas opcións favoritas para cuestións específicas:
- Se tes unha pel irregular na parte traseira dos teus brazos (tamén coñecido como queratose pilaris ou KP para abreviar) ou é propenso a ter pelos encarnados, gústanos Gel exfoliante corporal Glytone , que ten un 8,8 por cento de ácido glicólico para eliminar suavemente as células vellas da pel.
- Se tes acne no peito ou nas costas ou tenden a suar moito, recomendámosche Lavado corporal Murad Acne , que usa ácido salicílico para profundar baixo a superficie da túa pel e romper calquera resto ou aceite que poida obstruír os teus poros.
- Se a túa pel se ve opaca ou ceniza, un suave soro corporal láctico (nos encanta Máscara corporal resurfacing True Botanicals ) darache un impulso brillante sen causar irritación.
- E se só tes sequidade en xeral, pero non hai ningún problema en particular, xurámoslle un bo remollo e un fregado completo usando un guante exfoliante , cepillo ou toalla.
RELACIONADO: Pinterest confírmao: este é o produto de beleza que deberías usar (pero probablemente non o sexa)
