Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O bo funcionamento do olfacto e do gusto é tan importante como o funcionamento doutras partes do corpo. Traballan xuntos e axúdannos en varios factores de supervivencia como a alimentación, o apareamento e a percepción de perigos. Os trastornos no sentido do olfacto e do gusto poden afectar a calidade de vida.
Hai moitas razóns para a perda de cheiro e sabor. Inclúen alerxias, problemas respiratorios superiores, medicamentos, pólipos nasais, problemas dentais, enfermidades dexenerativas, envellecemento, traumatismos, quimioterapia e nestes días, COVID-19. [1]
As causas mencionadas dificultan temporalmente os estímulos olfactivos (gustativos) e gustativos (sentido do gusto) pero os sentidos normalmente volven á normalidade aos poucos días ou semanas cando se trata ou controla a causa subxacente. [dúas]
A cirurxía e a aplicación de corticoides son métodos de tratamento comprobados para os trastornos do olfacto e do gusto. Non obstante, as formas naturais sempre son as mellores, xa que teñen cero ou efectos secundarios mínimos.
Neste artigo, discutiremos formas efectivas de tratar a perda de olfacto e sabor na casa.
1. Limóns
Os aromatizantes como o ácido cítrico nos limóns son moi eficaces para evocar e mellorar o sabor agrio e doce e devolver o olfato e o gusto perdidos. Axudan a activar os receptores olfativos e gustativos e xogan un papel vital na percepción dos sentidos. [3]
Que facer: Cortar un limón en dúas metades e inhalar uns minutos diarios pola mañá e pola noite. Tamén podes preparar zume de limón mesturando limón e mel nun vaso de auga.
2. Aceite de ricino
O aceite de ricino é un dos mellores remedios caseiros para tratar a perda de olfacto e sabor debido ás súas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e antimicrobianas. Se se perde o olfacto e o gusto debido á gripe ou ao frío, o aceite de ricino axuda a combater a inflamación e, polo tanto, reduce os síntomas en gran medida.
Que facer: Poña unha gota de aceite de ricino quente nas fosas nasais pola mañá e antes de deitarse. Isto pode axudar a limpar as fosas nasais.
3. Té de camomila
A camomila é unha antiga herba medicinal con moitos beneficios para a saúde, incluído o seu papel efectivo no tratamento da febre, a inflamación e as infeccións. Beber té de camomila axuda a aliviar a inflamación das vías respiratorias que pode causar unha perda de sentido e gusto. [4]
Que facer: Prepare o té de camomila engadindo pétalos de camomila secos en auga fervendo e deixando a mestura empinada durante uns minutos.
4. Vapor
A terapia con vapor úsase desde os máis antigos e pode usarse facilmente na casa. Axuda a reducir a inflamación e a conxestión do paso nasal e devolve o olfato e o gusto perdidos.
Que facer: Ferva a auga, cóbrese a cabeza cun pano groso e permita que o vapor entre nas súas fosas nasais. Faino durante uns 10-15 minutos, dúas veces ao día ata que persistan os síntomas.
5. Xenxibre
Un estudo fala da actividade antiviral do xenxibre contra os virus da gripe que causan gripe común e gripe aviar. Os compostos activos do xenxibre poden axudar a tratar estas condicións asociadas á perda de sentido e olfacto. [5]
Que facer: Masticar un anaquiño de xenxibre ou preparar un té de xenxibre e consumir.
aprender trucos de maxia para nenos
6. Lavanda
A estimulación olfativa por inhalación de fragrancia é un procedemento moi eficaz. Segundo un estudo, o olor a lavanda tende a aumentar as ondas cerebrais, o que á súa vez pode axudar a recuperar o olfato e o gusto perdidos. [6]
como usar o leite de coco para a cara
Que facer: Despeje unhas pingas de aceite de lavanda en auga fervendo e inhale. Podes facelo semellante á inhalación de vapor.
7. Vinagre de mazá
Sábese que o vinagre de mazá trata a infección nasal, a conxestión nasal e os seos, que poden provocar a perda de cheiro e sabor. Isto débese ás actividades antiinflamatorias e antimicrobianas do vinagre de mazá.
Que facer: Engade unha cucharadita de vinagre de mazá nun vaso de auga morna, remóveo ben e tómalo dúas veces ao día. Tamén podes engadir mel para un mellor sabor.
8. Allo
As propiedades antimicrobianas do allo poden axudar a desconxestionar o paso nasal e devolver o olfato e o gusto. Ademais, o ácido ricinoleico no allo presenta propiedades antiinflamatorias que poden axudar a aliviar os problemas respiratorios debido ao bloqueo ao reducir a inflamación. [7]
Que facer: Toma 2-3 dentes de allo, ferva, cola a mestura e despois bebe a auga dúas veces ao día para aliviarse rapidamente. Tamén podes engadir un chisco de sal para un mellor sabor.
9. Cardamomo
O cardamomo é un dos remedios caseiros amplamente coñecidos para tratar trastornos olfactivos e gustativos. O peculiar aroma do cardamomo axuda a abrir a conxestión nasal e devolve o olfato e o gusto.
Que facer: Podes consumir cardamomo directamente por boca ou preparar un té de cardamomo e consumir.
10. Menta
A menta é unha herba medicinal que se usa para tratar síntomas de arrefriado e gripe asociados á supresión do olfacto e do gusto. Axudan a reducir a inflamación das cámaras nasais e limpan a conxestión. [8]
Que facer: A menta pódese usar de dúas formas para tratar a perda de olfacto e sabor. En primeiro lugar, ferva as follas e prepara un té e saborea polo menos 2-3 veces ao día para obter mellores resultados. En segundo lugar, engade unhas pingas de aceite de menta á auga fervendo e inhala o vapor para aliviar a conxestión nasal.
11. Aceite de coco
O aceite de coco pódese usar en métodos de extracción de aceite para tratar a dor de garganta e outros problemas pulmonares que puideron causar a perda de sabor e olfacto. O aceite axuda a reverter as infeccións pulmonares alérxicas e a inflamación da tráquea. [9]
Que facer: Xire o aceite de coco na boca durante uns 5-10 minutos, cuspe e cepille. Fai este proceso só unha vez ao día, preferentemente pola mañá.
12. Mantéñase hidratado
Manterse hidratado é o xeito máis sinxelo de evitar a perda de olfato e sabor ou de controlalo. A auga axuda a previr a boca seca e a colonización de bacterias que poden provocar outros problemas dentais.
Que facer: Beba un vaso de auga cada hora.
Outros consellos saudables
- Consuma suficientes alimentos ricos en vitaminas como leite e mariscos, xa que as súas deficiencias tamén están relacionadas coa perda do olfacto e do gusto.
- Consuma alimentos como polo e peixe, xa que poden axudar a mellorar o sabor.
- Os alimentos cheos de cinc como cereais integrais e froitos secos tamén son beneficiosos.
- Cepille e use o fío dental a diario para manter unha boa hixiene bucal.
- Realice revisións periódicas, xa que algunhas enfermidades subxacentes como o Alzheimer tamén poden ser a causa de trastornos olfativos e gustativos.
- Fai xeitos de previrte o arrefriamento e a gripe.
- Deixar de fumar
- Engade herbas saborosas como o ourego ou a pementa de cayena para mellorar o sabor e o olfacto.
- Evite comer alimentos moi quentes
- Evite os alimentos procesados xa que son demasiado azucarados e salgados e o seu consumo a miúdo pode levar ao hábito de comer alimentos con moito azucre ou sal.
