Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Vímolo na televisión, sobre todo nas canles de telemarketing onde o voceiro entusiasta define os beneficios da banda de suor un tras outro, sen parar. Pero as bandas sudoríparas do estómago son realmente boas para o corpo? ¿De verdade pode axudarche a perder peso? Ben, iso é o que imos comprobar hoxe.
As cintas de transpiración, tamén chamadas cintas de cintura, cintas de sudor abdominais, envolturas abdominais e cintas para cortar a cintura abarcan a sección media do estómago, mantendo a calor mentres exercita. A maioría da xente cre equivocadamente que envolver unha banda de sudor ao redor do estómago queimará graxa abdominal e aplanará a barriga. Permítanme que chame a atención sobre o feito de que non hai evidencia científica que avale esta práctica.
pelicula de historias de amor en ingles
Os expertos sinalan que estas bandas sudoríparas no estómago, aínda que non teñen efectos positivos sobre o corpo e o físico, poden ter algúns efectos adversos [1] . Entón, comprobemos a pregunta en man ... as bandas do estómago realmente funcionan ? '
mostra como breaking bad
As bandas de sudor axudan a perder peso?
Unha banda de sudor estomacal faino suar máis, polo que é probable que calquera peso que perda sexa de auga [dúas] . Esta non é unha noticia moi feliz porque o peso da auga que perde volverá cando bebe auga despois do adestramento.
De feito, estas bandas poden facer aínda máis difícil perder graxa, xa que dificultan o uso dos músculos abdominais (restrinxindo o movemento doado), limitando a cantidade de calorías que queimas [3] . Os expertos tamén din que, se a banda de transpiración fainos sentir superenriquecido, é máis probable que acabedes facendo menos exercicio e queimando menos calorías.
No mercado hai diferentes tipos de bandas sudoríparas estomacais, sendo as comúns bandas sudoríparas quentes e bandas sudoríparas sen calefacción. Os expertos en fitness advirten de que hai que evitar as cintas transpirables quentadas custe o que custe, xa que se informou de que causaba queimaduras e irritacións na pel (debido á calor excesiva) [4] [5] .
Aínda que non hai probas científicas sobre a eficacia das bandas sudoríparas do estómago, hai moitas razóns apoiadas pola ciencia sobre o por que debes evitalo.
mellor serie de televisión de superheroes
Por que NON DEBES usar bandas de sudor para o estómago?
O feito de que estea suando non significa que estea a perder peso; estas bandas de transpiración teñen un efecto de sauna que se desgasta en pouco tempo. Sigue lendo para saber por que debes evitar usar cintas de sudor estomacais.
Non reduce as células graxas : As bandas de transpiración fan que sexa aínda máis difícil perder graxa, xa que dificultan os músculos abdominais, limitando o número de calorías que queimas. Se se sente superenriquecido, pode acabar facendo menos exercicio e queimando menos calorías e non é posible detectar a cantidade de graxa reducida [6] .
Só perde peso na auga : As bandas de transpiración case che cubren todo o tronco. Cando o levas no estómago, fainos suar máis, polo que é probable que calquera peso que perdas sexa de auga. Este peso da auga volverá a hidratar o corpo bebendo auga e tenderá a engordar de novo [7] .
Remedio casero para eliminar el bronceado instantáneo
Non engancha os músculos : As bandas sudoríparas poden facer máis dano ao corpo porque impide que os músculos do núcleo se involucren na zona abdominal. Construír un núcleo forte facendo abdominais e un torso forte significa construír a estabilidade do núcleo e a forza do núcleo [8] [9] .
Comprime o estómago : As bandas de transpiración son coñecidas por comprimir as graxas na zona do abdome, o que non é saudable para o seu corpo. As graxas non saudables son tóxicas e poden provocar varias enfermidades como hipertensión, accidente vascular cerebral, etc. Polo tanto, non se deben comprimir as graxas e eliminalas do corpo.
Limita a circulación sanguínea : As bandas sudoríferas comprimidas na zona do estómago tamén tenden a comprimir os vasos sanguíneos, evitando a boa circulación do sangue [10] .
Nunha nota final ...
Non, as bandas sudoríparas do estómago non axudan a perder graxa na barriga nin tampouco a perda de peso. Estas bandas son superficiais e só teñen un efecto temporal. Non obstante, pódese usar como alternativa de fortalecemento abdominal, pero nunca como substituto. Sen unha dieta adecuada e un exercicio adecuado, as bandas de transpiración non son basicamente de nada bo para o seu corpo e só poden ter efectos adversos.
Arya KrishnanMedicina de emerxenciaMBBS Saber máis
