Debo entregar nun centro de parto ou dentro un hospital? De que cor debo pintar o viveiro? ¿Debo comer só *un* rollo de California? As mulleres embarazadas elixen aproximadamente 2.000 millóns nos nove meses anteriores á chegada dos seus bebés. E aínda que seguramente podes confiar no teu obstetra e enfermeira para que che acompañen durante o parto, moitas mulleres estudan unha técnica de parto para asegurarte de obter a experiencia laboral que queren. Cando as editoras de PampereDpeopleny, Alexia Dellner e Lindsay Champion, quedaron embarazadas ao mesmo tempo, mergulláronse en dúas técnicas de parto populares diferentes: Alexia probou o Método Bradley, mentres que Lindsay facía HypnoBirthing. Como foi? Deixarémosche que te enchen.
Lindsay: Ben, primeiro, parabéns! Cantos anos ten agora o teu fillo?
Alexia: Grazas a ti tamén! Ten 7 meses.
Lindsay: A miña filla ten 6 meses. Teño moita curiosidade por escoitar como foi a túa experiencia, pero sinceramente, non estou seguro de saber cal é o método Bradley. Que é exactamente?
Alexia: Nin sequera oín falar diso ata un amigo meu deume un libro sobre iso que lle dera o seu pai, que é médico, cando estaba embarazada. Lin o libro, ¡aló nos tempos de pre-bebé, cando tiña tempo para facelo!- e tiña moito que gustar. Tamén había moito que era un pouco raro e anticuado.
Lindsay: Agarda, como que?
aceite de árbore de té e aceite de coco para o cabelo
Alexia: A idea básica detrás de Bradley é que o parto non ten que ser necesariamente este proceso traumático e medicado, que é principalmente como era cando o libro foi escrito orixinalmente en 1965. En cambio, o doutor Bradley propuxo que o nacemento pode ser libre de intervención. e que as mulleres puidesen participar no parto do seu bebé. Lembra que nos anos 60 a maioría das mulleres estaban drogadas ou inconscientes polo nacemento dos seus bebés, e os seus cónxuxes fumaban puros noutro cuarto! Tamén se coñece como parto adestrado polo marido, e aínda que recoñecen que non ten que ser necesariamente un marido, a redacción aínda parece un pouco estraña. O compañeiro ou quen elixas que teñas na sala contigo xoga un papel importante.
Lindsay: Jajaja, Deus, é certo. Esquecinme dos maridos e dos seus puros.
Alexia: Gustoume a idea de ser un participante activo no nacemento do meu fillo, aínda que o doutor Bradley chegou a este método observando animais, o que, um, non. E ti? Que che atraeu a HypnoBirthing?
Lindsay: Aproximadamente un ano antes de quedar embarazada, unha amiga miña que levaba sete meses díxome que ía á clase de HypnoBirthing despois do xantar. E eu estaba como, Que é iso? Estou un pouco crocante en xeral sobre o meu enfoque da saúde e do benestar, polo que cando me dixo que presentaba moita visualización positiva e meditacións guiadas diarias, estaba 100 por cento a bordo, aínda que aínda non estaba embarazada. Tamén quería facer unha clase presencial, que se recomenda ademais lendo o libro , porque era algo que o meu marido e eu podíamos facer xuntos. Realmente odia a meditación, así que foi unha escusa para obrigalo a pechar os ollos e imaxinar fervenzas que brotan comigo.
Alexia: Ese é un gran punto, porque só lin o libro e creo que unha clase sería unha experiencia diferente e máis útil.
Lindsay: Hai clases de Bradley que podes tomar?
Consellos para o crecemento do cabelo remedios caseiros
Alexia: Hai! Podes consulta o seu sitio web e enumeran as diferentes clases. Pensaches que as clases de HypnoBirthing foron útiles?
Lindsay: Si, pareceume moi útiles. Tamén foi unha boa forma de coñecer a outras mulleres embarazadas: ao comezo de cada clase iamos arredor do círculo falando dos nosos sentimentos sobre o embarazo e dos nosos medos. Como unha sesión de terapia de grupo para o momento máis estresante das nosas vidas. Todos eramos pais primeiros e bastante aterrorizados.
Alexia: Ai, é moi bonito. Aínda falas con algún deles? Ou sabes como foron as súas experiencias de nacemento?
Lindsay: A miña profesora, Maeva Althaus [que, se estás en Nova York, é a instrutor superior de HypnoBirthing na cidade], tamén estaba embarazada do seu primeiro bebé ao mesmo tempo, e foi moi agradable escoitar as súas actualizacións despois da clase. Tivo un parto complicado e foi reconfortante escoitar que mesmo alguén que vive e respira HypnoBirthing aínda pode ter intervencións emerxentes. O concepto detrás de HypnoBirthing é que podes ensinarte a relaxarte durante todo o embarazo, polo que cando esteas no parto, o teu corpo abrirase de forma natural porque estás moi relaxada e o parto será moito máis sinxelo. Os obxectivos da maioría das mulleres son evitar ser inducidas, conseguir unha epidural e a fervenza de intervencións, moi parecido ao Método Bradley, parece.
Alexia: Ah, iso é xenial, e outro moi bo punto. Podes planificar e ler todo o que queiras, pero ao final, ese bebé vai saír á súa maneira.
Lindsay: Si, exactamente.
Alexia: Pero iso soa semellante a Bradley, onde se centra en que as mulleres sexan saudables e felices durante o seu embarazo e o seu parto. Incluso hai unha parte sobre como debes darlle á futura nai o que queira mentres está de parto, xa sexan medias porque ten os pés fríos ou un frote nas costas. Este último definitivamente pedino cando o estaba pasando! O Método Bradley tamén avoga por poñer o bebé a mamá o antes posible, que era algo que realmente quería facer.
a mellor forma de reducir as ojeiras
Lindsay: HypnoBirthing tamén defende a pel con pel inmediatamente, e hai unha morea de técnicas de respiración.
Alexia: Usei algunhas técnicas de respiración que a miña doula tamén me ensinou, e foron xeniais.
Lindsay: Tamén usei unha doula: ensinaba HypnoBirthing e estaba moi versada nela, polo que me axudou a manterme centrado. Outra parte importante é non pensar en ningún proceso como doloroso. Entón, as contraccións chámanse aumentos ao longo do parto. E teño que dicir que realmente non pensei que o parto fose doloroso. Foi máis un fluxo e refluxo de sensacións, e algo que fun moi capaz de manexar sen unha epidural, aínda que me inducían.
Alexia: Pareceume moi doloroso o proceso, jaja. Pero o meu traballo tampouco acabou sendo totalmente polo libro de Bradley, probablemente porque só lin o libro en lugar de tomar clases. Pero tamén porque había algunhas cousas sobre o método que non me coincidían totalmente.
Lindsay: Como qué?
Alexia: Ben, aínda que o libro vai pola súa quinta edición, segue a sentirse desfasado. Recordo que lin unha sección sobre como as mulleres deberían usar saias e vestidos o máximo posible!
Lindsay: Que? Por que?
Alexia: Porque as bragas e os pantalóns provocan irritación! Si... hai moitas cousas raras alí.
Lindsay: Ummm, así como, saias sen roupa interior? Quen diaños quere facelo mentres está embarazada?
Alexia: Tamén hai un capítulo sobre como vivir cunha muller embarazada.
Lindsay: Vaia, si, esa cousa necesita unha actualización! O único que non estaba realmente con HypnoBirthing era o antiepidural que eran. Aínda que non acabei necesitando conseguir un, teño a sensación do libro de que se estabas practicando correctamente non deberías ter que conseguir un.
Alexia: Iso soa semellante a Bradley. Definitivamente hai unha idea de facer este método e non necesitarás intervencións, medicamentos ou doutro xeito.
Lindsay: Definitivamente tomaríao con un gran de sal.
Alexia: Seguro.
Lindsay: Entón, cres que recomendarías a Bradley a unha amiga que está embarazada?
Alexia: Hmm. Gran pregunta. Definitivamente, recomendo que descubras a técnica e que as clases para que poidas escoller o que che guste dela. A idea de que podes ser un participante activo no teu traballo e que a túa parella debe darche masaxes é bastante xenial. Pero recomendaríao como o método? Non, non o creo. E ti?
eliminación de cabezas negras en casa
Lindsay: Estiven recomendando HypnoBirthing a un tipo moi específico de amigo: aquel que xa medita ou ten unha mente moi aberta sobre a medicina holística. Creo que se os papeis foron invertidos e o meu marido, que está moi metido na medicina occidental e non practica meditación nin ioga nin nada diso, o probase para o seu embarazo, jaja, o 1000 por cento non funcionaría.
Alexia: De feito, estaría interesado en HypnoBirthing se algunha vez tivese outro.
Lindsay: Espera, non falamos nada dos nosos fillos!
citas de coco chanel
Alexia: Ah, certo, eses rapaces.
Lindsay: Hai algunha mención ao temperamento dun bebé Bradley? Como, os bebés que nacen baixo o método Bradley son diferentes dalgún xeito?
Alexia: Non, non falan diso no libro.
Lindsay: En HypnoBirthing, iso é unha gran cousa. Como, suponse que tes un bebé zen. Pero a miña filla desprende moita Lucy das vibracións de Charlie Brown. Definitivamente non é unha nena tranquila.
Alexia: Uf, falando diso, está berrando, ten que marchar.
Lindsay : Jajaja, foi bo mentres durou. Adeus!
RELACIONADO: Todo o que debes saber sobre HypnoBirthing, a técnica de relaxación que Meghan Markle e Kate Middleton adoitaban dar a luz
