Paleodietas, temos ti. Sabemos que o almorzo é un reto, especialmente cando as tostadas, os croissants, os waffles e os huevos rancheros están prohibidos. Así que reunimos 27 ideas sinxelas de almorzo Paleo que podes preparar antes do traballo ou as mañás de fin de semana. Porque sexamos reais: o aguacate é realmente a mellor parte da tostada de aguacate.
RELACIONADO: 30 receitas de cea paleo que podes facer en 30 minutos
FOTO: LIZ ANDREW/ESTILO: ERIN MCDOWELL1. Ovos e Zoodles ao forno cetoxénicos con aguacate
Listo para enganar as túas papilas gustativas? Con alto contido en graxas e proteínas, podes comer isto no almorzo ou a cea. A túa elección.
Obter a receita
aceite de comiño negro para o cabelo
ERIN MCDOWELL2. Batido de arándanos e xenxibre
Smoothies, nunca nos cansaremos de vós. Actualmente, estamos todos sobre esta receita soñadora e cremosa de batido de arándanos e xenxibre. A receita usa leite de coco e iogur de leite de coco, polo que é libre de lácteos e amigable con paleo. Ademais, é doce, picante e un pouco picante.
Obtén a receita
FOTO: LIZ ANDREW/ESTILO: ERIN MCDOWELL3. Shakshuka verde
Farto de ovos revoltos? Tempo de coñecer shakshuka , un prato de ovos que é popular en Israel para o almorzo pero igualmente delicioso para o xantar ou a cea. A versión OG está feita con salsa de tomate, pero encántanos este divertido xiro: un shakshuka verde picante con espinacas e jalapeño. O mellor de todo é que é sen lácteos nin grans e enganosamente fácil de facer.
Obtén a receita
FOTO: LIZ ANDREW/ESTILO: ERIN MCDOWELL4. Barras de granola de manteiga de améndoa Paleo
Estes rapaces poden ser pequenos pero seguro que son poderosos. Cheas de ingredientes bos para ti, como noces crúas, aceite de coco, manteiga de améndoas crúas e froitos secos, estas barras de granola amigables con Paleo están a substituír rapidamente as nosas barras de aperitivos. Ademais, con 19 gramos de proteína deixaránche satisfeito (e non chegar ás patacas fritas).
Obtén a receita
FOTO: LIZ ANDREW/ESTILO: ERIN MCDOWELL5. Bolos Paleo Egg Roll de 20 minutos
Que é unha cunca de rolo de ovos? É o interior picante e salgado da túa comida chinesa favorita, menos a cuncha graxa que te fai sentir terrible despois. Mencionamos que está listo en só 20 minutos? Gañar-gañar.
Obtén a receita
FOTO: LIZ ANDREW/ESTILO: ERIN MCDOWELL6. Ovos dunha tixola con espárragos e tomates
Levanta a man se che gustan os ovos. Agora levanta o outro se odias limpar. Ben, coñece a túa nova receita favorita. Este prato de ovos de folla é basicamente a comida perfecta, que podes servir para almorzar ou cear.
Obtén a receita
O PRATO LIMPO7. Batido de coliflor de arándanos de Gwyneth Paltrow
Unha das nosas receitas favoritas do libro de receitas de Gwyneth Paltrow, O prato limpo: comer, restablecer, curar é o seu batido de coliflor de arándanos. (Si, escoitachesnos.)
Con arándanos ricos en antioxidantes e manteiga de améndoas chea de proteínas, este batido é un que adoito preparar despois dun adestramento, explica Paltrow no seu libro. Merca arándanos silvestres orgánicos, se podes atopalos.
O poderoso vexetal crucífero fai o batido recheo e cremoso, como engadir un plátano, pero con menos azucre e menos carbohidratos.
Obtén a receita
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell8. Barras de masa de galletas de manteiga de améndoa
Non se necesita forno.
Obtén a receita
a canción máis fácil de cantar
FOOD FAITH FITNESS9. FIDEOS DE CABACINA CON TODO PESTO E OVOS FERTIDOS
Mergúllate directamente nesta comida lixeira e sen carne que demostra, unha vez máis, como todo sabe mellor cun ovo frito encima.
Foto: Liz Andrew/Estilismo: Erin McDowell10. Muffins de manteiga de améndoa
Teña dous (e séntese moi ben por iso).
Obtén a receita
RELACIONADO: 5 Paleo Snacks que debes marcar, Stat
Maldito delicioso11. Sheet Pan Almorzo Fajitas
Algo picante para espertar.
Rapaza Umami 12. Haxix de coles de Bruxelas
Combina un puñado de ingredientes e acaba coa maxia.
RELACIONADO: As 21 Receitas Paleo máis rápidas do Universo
Cociña ambiciosa 13. Smoothie da Deusa Verde
Para as mañás en movemento.
Que comeu a bisavoa 14. Almorzo Salchicha de Porco
Tan bo, podes comelo só.
Foodie Crush 15. Copa de almorzo de ovo caprese
Podes facer isto totalmente no microondas na cociña da oficina.
Aimee Mars 16. Cazola de almorzo de pavo e ovo
Ta-da: brunch saudable.
Alimentos saudables alegres 17. Ovo ao forno en aguacate
Presentamos a nova tostada de aguacate.
Paleo Running Momma 18. Salchicha Pizza Ovo Muffins
O soño de cada neno.
tratamento natural para as ojeiras
Louro Norte Sur 19. Batido de ananás, arándanos e sementes de chía
Listo en cinco minutos.
Food Faith Fitness 20. Almorzo de pataca doce Paleo con touciño
Dale sabor a túa mañá en minutos.
citas sobre o empoderamento das mulleres
Bravo por Paleo 21. Frittata con Heirloom Tomatoes
Consello: tamén nos encanta isto para cear.
Ansias estacionais 22. Bacon e Hueveras
Sen habilidades de chef? Sen problema.
Cociña ambiciosa 23. Almorzo Patata doce ao forno
Agradece a Monique Volz, membro de Coterie, pola túa nova cura para a resaca.
RELACIONADO: 20 Ceas Paleo Easy Sheet-Pan
Cociña Coma Paleo 24. Batido de cabaza e coco
Mellor que un latte con especias de cabaza.
Paleo Running Momma 25. Cazola de almorzo mexicano
Prepara a comida con isto e almorzas para a semana.
Salto Paleo 26. Ovos Benedict con salsa de aguacate
Tratate a ti mesmo.
Paleo Sen Gluten 27. Portobello OVO ‘TOSTADO’
Nin sequera botarás de menos o pan.
Seleccións de cociña da tenda:
Coitelo de chef clásico de 8 polgadas
5 Compre agora
Tabla de cortar reversible de arce
Compre agora
Cocotte redondo de fundición
0 Compre agora
Toallas de saco de fariña
Compre agora
