Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A gripe do estómago, tamén coñecida como gastroenterite, é a infección do estómago e dos intestinos causada por virus. A xente confunde a miúdo a gripe estomacal coa intoxicación alimentaria. Aínda que os síntomas (diarrea, vómitos, febre e dor de estómago) de ambas as condicións son case os mesmos, ambos son diferentes en moitos aspectos.
A gripe estomacal é causada por virus como o Norovirus, mentres que a intoxicación alimentaria é causada por unha ampla gama de bacterias, virus ou outros axentes patóxenos. O prior tarda ata 10 días en aminorarse, mentres que este último aclara en poucas horas ou poucos días.
Durante a gripe estomacal, as persoas deben controlar os alimentos que comen e aumentar o consumo de auga para compensar os electrolitos perdidos por diarrea e vómitos. Aquí tes unha lista de alimentos para comer cando tes gripe estomacal.
1. Plátano
O plátano é rico en potasio e vitamina B6 e é o mellor remedio natural para a gripe do estómago. É fácil de dixerir e proporciona enerxía instantánea. O plátano axuda a repoñer o contido de minerais perdidos no corpo e a manter o equilibrio electrolítico.
Que facer: Comeza cunhas franxas de plátano cando teñas náuseas e aumenta lentamente a cantidade. Toma esta froita polo menos dúas veces ao día durante a infección.
2. Xenxibre
O xenxibre ten propiedades antibacterianas e antivirais que axudan a reducir a irritación do estómago. Tamén axuda a reducir os episodios de vómitos e diarreas axudando ao estómago a dixerir mellor os alimentos. [1]
Que facer: Engade 1 cucharadita de xenxibre en po a un vaso de auga morna e consómea ata que diminúan os síntomas da infección.
3. Arroz ou auga de arroz
A gripe do estómago adoita deixar o corpo deshidratado. Tanto o arroz como a auga do arroz conteñen moitos nutrientes que axudan a rehidratar o corpo e repoñer minerais esenciais. Tamén axudan ao revestimento do estómago e axudan a resolver os vómitos e diminúen a produción de feces. [dúas]
beneficios do aceite de bebé johnson
Que facer: Coma arroz simple ou ferva un pouco de arroz integral en auga, escorra o líquido e consúmese. Podes engadir un pouco de sal ao gusto.
4. Froitas pouco ácidas
As froitas son un xeito natural de encher o teu corpo de nutrientes. Proporcionan enerxía suficiente para combater os virus da gripe estomacal. Coma froitos cheos de auga e menos ácidos como a sandía, os higos, os melóns, a papaia, os pexegos, as bagas e os mangos.
Que facer: Tome unha cunca de froitas frescas baixas en ácidos unha ou dúas veces ao día.
5. Allo
O allo contén un composto chamado alicina que axuda a aumentar a capacidade dos glóbulos brancos para combater con eficacia as infeccións. Sábese que o consumo regular de allo reduce os síntomas e a gravidade da infección. [3]
Que facer: Triturar 2-3 dentes de allo e consumir con mel diariamente.
6. Galletas
Os crackers axudan a asentar o estómago ao tempo que repoñen os nutrientes perdidos ao mesmo tempo. Non son picantes, baixos en fibra, carbohidratos simples e baixos en graxa, o que os converte nun alimento eficaz e suave para a barriga durante a gripe estomacal. [4]
Que facer: Consúmeas cando teñas náuseas. Podes almorzar ou merendar á noite.
A homeopatía para o acne funciona
7. Chips de xeo
Cando a gripe estomacal se fai moi difícil de manexar, chupa algúns trocitos de xeo xa que axudan a proporcionar ao corpo a auga que necesita sen sobrecargar o estómago de líquidos. Os chips de xeo son unha boa forma de comezar cando te deshidratas debido á enfermidade.
Que facer: Toma un único chip de xeo e colócao na boca ata que se derrita completamente. Continúa o proceso ata que te sintas mellor.
8. Torradas de grans enteiros
A tostada é unha das dietas BRAT e alimentos nutritivos para encher o estómago enfermo sen crear moitos problemas no sistema dixestivo. O consumo de tostadas de grans integrais axuda a asentar o estómago e tamén é bo para a saúde.
Que facer: Coma tostadas de grans enteiros polo menos dúas veces ao día nunha pequena cantidade.
9. Vinagre de mazá
O vinagre de mazá (ACV) é unha boa fonte de pectina que alivia a irritación do estómago. O ácido presente nel fai imposible a multiplicación do virus. A ACV tamén axuda a aliviar os gases do estómago ou o inchazo. [5]
Que facer: Mestura unha culler de sopa de ACV nun vaso de auga e consómea antes das comidas.
10. Auga de coco
A auga de coco é unha excelente solución rehidratante para tratar síntomas leves de diarrea e vómitos. Para a fase inicial da gripe estomacal, a auga de coco é beneficiosa para repoñer a auga perdida no corpo. [6]
Que facer: Beba auga de coco todas as mañás co estómago baleiro.
11. Limóns
Sábese que os limóns destrúen a gripe do estómago causando virus no corpo. Os antioxidantes da froita axudan a combater as infeccións. Tamén axudan a aliviar as náuseas.
Que facer: Beba zume de limón fresco dúas veces ao día para hidratar o corpo e evitar os vómitos.
12. Canela
A canela axuda a calmar o estómago e alivia moitas infeccións gastrointestinais. As súas propiedades antimicóticas axudan a diminuír os síntomas da gripe ata certo punto. A canela estimula o sistema dixestivo e prevén a diarrea, as náuseas e os vómitos. [7]
Que facer: Mestura media cucharadita de canela en po cunha cucharadita de mel e consome.
13. Iogur
O iogur é un probiótico que axuda a equilibrar a microbiota intestinal reducindo as bacterias malas e axudando ás boas a florecer. Isto mellora o sistema dixestivo e axuda a recuperarse máis rápido.
Que facer: Fai un batido de plátano xunto con iogur e bebe para unha recuperación máis rápida.
14. Menta
A menta é un anti-sedante que axuda a relaxar os músculos do estómago e aliviar os gases e o inchazo do estómago. As súas propiedades antimicrobianas axudan a matar os xermes causantes de enfermidades. O consumo regular de té de menta axuda a aliviar os síntomas da gripe. [8]
Que facer: Ferva un puñado de follas de menta en auga. Coar o líquido e deixalo arrefriar. Engade unha cucharadita de mel para degustar e consumir.
15. Té de camomila
As propiedades antiinflamatorias do té de camomila axudan a calmar o malestar estomacal e matan os patóxenos. O leve efecto sedante do té tamén axuda a relaxar os músculos do estómago e calmar os síntomas.
Que facer: Consuma unha cunca de té de camomila polo menos dúas veces ao día.
Alimentos que hai que evitar durante a gripe do estómago
Varios alimentos poden empeorar a diarrea, os vómitos e outros síntomas da gripe estomacal. Inclúen:
- Café
- Alimentos picantes
- Alcohol
- Bebidas azucaradas como bebidas frías
- Alimentos graxos ou ácidos como as patacas fritas ou o queixo
- Comidas fritas ou lixo como pizza, hamburguesas ou patacas fritas
- Leite ou produtos lácteos
- Zumes de froita
Preguntas máis frecuentes
1. Cando podo comer normalmente despois da gripe estomacal?
A gripe do estómago aclárase normalmente nuns 10 días. Polo tanto, intente comer unha dieta suave polo menos durante 10 días ou ata que se poña ben.
como facer que a unha medre máis rápido
2. Canto dura a gripe estomacal?
Os síntomas da gripe do estómago aparecen nun prazo de 2-3 días mentres duran uns 10 días.
3. Como me libro da gripe do estómago?
Para desfacerse da gripe estomacal, consome máis líquidos, descanse, coma unha dieta anodina como plátano, tostadas ou arroz e evite beber café ou comer alimentos picantes e fritos.
