Non estamos seguros de que fariamos se o café non fose ceto-aprobado. (Grazas a Deus.) Pero que pasa coa crema? A metade simple ten graxa, baixo contido de carbohidratos e sen azucre, polo que é amigable con ceto. Pero se non consumes lácteos ou prefires o teu café doce, pode ser difícil atopar un compromiso. A crema Keto está aquí para salvar o día, e clasificámonos no posto 13 que vale a pena probar en función do valor, a funcionalidade, a calidade e o gusto, a estética e o prezo.
RELACIONADO: Os mellores leites de avea, clasificados
Super café/Fondo: amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer de Super Coffee
Ideal para: xarope de caramelo
Sen azucre, sen glute, sen lácteos
Aqueles de vostedes que nunca renunciarán ao seu lixeiro e doce diario, mesmo con ceto, están de sorte. Unha porción de tres culleres de sopa ten dous gramos de proteínas e graxas saudables. Está libre de azucre, glute e ingredientes artificiais, usando froitas monxes para darlle o seu sabor a caramelo doce e sedoso. Super Creamer non ten lactosa a pesar de ter nata e leite na base; polo tanto, non é vegano, senón que é unha excelente opción para quen sexa sensible aos lácteos pero lle guste a sensación en boca do leite e da nata normal. É un pouco intenso por si só, pero aporta unha dozura agradable e un sabor a caramelo ao café negro amargo e ácido que fai eco do xarope de caramelo estándar. Se che gusta a crema, proba Super Coffee e Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 91/100
Califia Farms/Fondo: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Crema Keto de vainilla sen azucre
Ideal para: novatos en ceto
Moitos MCT, veganos, sen azucre
Vale, estas cousas cheiran incriblemente. Probablemente teña algo que ver coa base de leite de améndoas e crema de coco. Pero tamén é unha excelente opción para quen teña ceto: hai 500 miligramos de triglicéridos de cadea media (MCT) en cada porción, que conteñen moitas graxas saudables que se poden converter en cetonas se a inxestión de carbohidratos é o suficientemente baixa. Isto significa que os MCT poden axudarche a permanecer en cetose e queimar graxa durante todo o día. Tamén é libre de azucre, glute, lácteos e carbohidratos, ademais de vegano e baixo en graxa. Tamén nos encanta o cartón robusto e compacto. Ten un sabor moi parecido ao leite de améndoa tanto só como no café, pero cunha consistencia máis espesa que che rascará a coceira por medio e medio normal.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 91/100
Produtos de saúde Omega / Antecedentes: amguy / Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Mellor para: profesionais de ceto
Base de ghee, alta en graxa e baixa en carbohidratos
Trae a manteiga. É súper decadente grazas ao ghee con graxa de leite, ao aceite de coco e ao aceite MCT. Estes ingredientes representan o alto contido en calorías e graxas do produto (estamos falando de 14 gramos de graxa e a metade da súa graxa saturada diaria en cada culler de sopa). Aínda que poida parecer moito, encaixa perfectamente en dietas baixas en carbohidratos e ricas en graxas como a ceto. Tamén é paleo e adoçado con estevia, polo que ten 0 gramos de azucre. Debido a que este produto é totalmente natural, hai que mesturalo con a espumador , que pode espumar e mesturar todo, desde leite ata matcha ata proteínas en po ou unha batidora. Podes estar un pouco confuso sobre cando se supón que debes facer escuma en función das instrucións do envase, pero obtivemos os mellores resultados engadindo primeiro a crema a unha cunca, botando café quente sobre ela e espumándoas. Non importa como os combines, non esperes que o espumador converta máxicamente a crema en leite ao vapor; esta crema é literalmente como a manteiga derretida. O sabor de vainilla francesa cheira a manteiga doce e tamén sabe por si só, case como o regusto de galletas finas e crujientes. A crema converte o café lixeiramente doce e encántanos a sensación en boca sedosa e decadente da súa graxa. Calquera crema que deba ser mesturada ou espumosa ten, por suposto, un mantemento máis elevado que a crema líquida, e esta é máis cara que moitas, aproximadamente 1 $ por culler de sopa. Pero podería valer a pena se te dedicas ao estilo de vida rico en graxas e baixo contido de carbohidratos. (Ademais, vén nunha botella de chorro súper fácil de usar.) Se es un caramelo salgado, vai por esa ruta: cheira a Dum-Dums de caramelo.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 75/100
milkadamia/Fondo: amguy/Getty Images 4. Milkadamia Crema de vainilla sen azucre
Ideal para: aqueles que están aburridos do leite de améndoas
Versátil, a base de noces, de gran valor
Se estás máis de leite de améndoas e non te ramificaches con outras froitas secas, tes un verdadeiro deleite. Esta crema feita con leite de macadamia, aceite de xirasol e crema de coco non só é deliciosa, senón que é rica, sedosa e menos calcárea na lingua que o leite de améndoa normal. TBH, case nos inclinamos a dicir que sabe aínda mellor por si só que no café. Dependendo da amargura do teu Joe da mañá, pode afogar as sutís notas de vainilla que aparecen cando o bebes. Pero aínda así, aínda é un excelente substituto para o leite lácteo. Se realmente queres deixar brillar as suaves notas de sabor da crema, proba sen café nun batido, avea ou cunca de cereais.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 95/100
diagrama de dieta para perder peso nun mes
Picnik/Fondo: amguy/Getty Images5. Crema vegana Picnik
Ideal para: Dietas a base de plantas
Aceite MCT multiusos, sen azucar
É a base de plantas, paleo, ceto e sorprendentemente cremosa. O leite de anacardo, a crema de coco e o aceite MCT danlle á crema moitas notas de manteiga e noces que se manterán moi ben en batidos ou produtos horneados. Ten catro gramos de graxa, tres dos cales son saturados, e algo de fibra, polo que pode axudarche a manterche entre comidas. Aínda que non é doce, corta o amargor do café negro sen edulcorantes adicionais. Pero se a túa orde de cafetería habitual require xarope de sabor, podes engadir un edulcorante cetolóxico e sen calorías ou xarope sen azucre que che fará feliz *e* en cetose. Non te preocupes se a crema se separa no teu café. Se o probas e te namoras, aforra un 10 % en cada pedido futuro subscribindoche en lugar de facer unha compra única. Tamén podes incorporalo como substituto do leite en moitas receitas, fantástico tanto para cociñeiros veganos como para aqueles con sensibilidade aos lácteos. Aderezo de rancho ceto vegano , alguén?
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 90/100
Cómprao (/paquete de dous)
Windmill Health Products / Antecedentes: amguy / Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Ideal para: ioguis e ratas do ximnasio
MCT de coco, graxas saudables ricas en nutrientes
Só este embalaxe dános ganas de suar na elíptica. Cada botella de po ten 20 porcións cheas de MCT de coco, manteiga alimentada con herba e sal do Himalaia. É rico en nutrientes e ten moita graxa que che axudará a manter o camiño correcto. Tómao antes do teu adestramento da mañá para aumentar o metabolismo, a enerxía e o cerebro. As instrucións do paquete indican que hai que mesturar dúas culleradas de crema con café, té ou cacao preparados. Notarás que a crema, similar en textura e aparencia á proteína en po, pode separarse en pequenos grumos no teu café e pode haber algunhas manchas de po na parte inferior. En canto ao sabor, é bastante sinxelo, parecido a ter leite desnatado no café. Pero os verdadeiros beneficios aquí son as graxas saudables e os MCT, polo que se te dedicas ao teu futuro corpo cetolóxico, pode ser a opción correcta para ti. Engade un edulcorante ceto-friendly se o necesitas e listo. Asegúrate de poñer primeiro a crema e botarlle o café quente; a calor axudará a disolver o po de crema.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 85/100
Coceira nas coxas remedios caseiros
Volupta LLC/Fondo: amguy/Getty Images 7. Crema de coco Volupta con coláxeno e MCT
Ideal para: un derroche para ti mesmo
Coláxeno bovino, rico en proteínas e graxas
Non só os MCT de coco te manterán en cetose, senón que o coláxeno totalmente natural (seis gramos por porción) fará maxia para o teu cabelo, pel e unhas, sen esquecer os teus ósos e articulacións. Só ten que saber que o coláxeno é unha fonte de proteínas que moitas veces provén dos animais (esta procede da xelatina bovina), así que se es vegano, segue mirando. Engade unha cullerada de po a todo, desde iogur e batidos ata avea e produtos horneados (este pudim de chia de coco está na nosa lista de produtos). Contén seis gramos de proteína e cinco gramos de graxa por culler de sopa, polo que pode ofrecer un impulso abundante nunha pitada, como unha proteína en po menos rechea. A bolsa é un pouco voluminosa e pareceunos difícil de selar, polo que suxerímos transferila a un recipiente hermético. Tamén é a crema máis cara por porción da nosa lista, custa uns 1,10 dólares por culler de sopa. Unha vez que o abres, o primeiro que tes literalmente necesidade facer é botar un chisco. O cheiro é absolutamente celestial, como o algodón de azucre de coco. Pero no café, non ten un sabor tan doce. É manteiga, a noz e só ten un leve sabor a vainilla unha vez mesturado na túa cunca. Disólvese decentemente con só uns poucos movementos dunha culler, pero espera que algúns grans ou grumos flotan no fondo ou no fondo da túa cunca. Proba a usar un espumador para combinar mellor a crema e a túa bebida se che molestan os grans.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 77/100
Malk/Fondo: amguy/Getty Images 8. MALK Arce Avea Pecana
Ideal para: fans dos sabores de outono
Omega 3 e 6, edulcorados naturalmente, veganos
Se pensas que todos os leites de noces son moi finos e acuosos, non é tan rápido. Esta xoia feita de avea laminada orgánica prensada en frío e pacanas de Texas é realmente rica na lingua, tanto simple como en café. Os sabores de bordo e pacanas son moi fortes se o tomas sen java e inspiras recordos de bollos pegajosos do pasado Nadal. A saborosa adición de xarope de bordo orgánico e azucre de coco dálle á crema un contido de azucre máis alto que outros da nosa lista, pero se segues o tamaño da porción de dúas culleres de sopa, pódese incorporar á túa dieta sen problema. Tamén é sen lácteos, aditivos e glute, vegano e cargado con moitos omega 3 e 6. Se caes por este, engade o Pecan Malk + Cold Brew Coffee ao teu carriño a continuación.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 90/100
Proteínas vitais/Antecedentes: amguy/Getty Images 9. Crema de coláxeno de proteínas vitais en vainilla
Mellor para: beleza *e* saúde
Coláxeno bovino, 16 aminoácidos, rico en graxas e proteínas
Encántanos o envase limpo e modificado que se completa cunha pala útil e elegante, polo que non tes que medir culleres de sopa con ollos crujientes e medio durmido todas as mañás. Bebe dez gramos de coláxeno por porción de dúas culleres grazas aos péptidos de coláxeno de pel bovina de Vital Protein, que fan marabillas para a túa pel, cabelo, uñas e articulacións. O leite de coco en po sen lácteos tamén está cheo de 16 aminoácidos únicos, a metade dos cales son aminoácidos esenciais. O seu alto contido en graxas e proteínas (nove e dez gramos respectivamente) manterache antes do xantar nun café ou nun batido. E a túa cetose é segura, xa que só hai un gramo de azucre en cada porción. O bote di que se mestura ben o po en líquido quente. Descubrimos que o po se acumulaba no café, polo que recomendamos espumalo para rompelo mellor. Se te apoias na cor para determinar cando engadiches suficiente crema, sabe que este produto en forma de proteína en po non converterá o teu café tan lixeiro como estás afeito. O seu sabor a vainilla é bastante sutil, así que compre isto pola beleza e os beneficios para a saúde en lugar do sabor só (aínda que non xulgaremos se engades un chorro de xarope de vainilla sen azucre para facelo máis intenso).
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 86/100
Laird/Fondo: amguy/Getty Images 10. Crema de superalimentos sen azucre Laird
Mellor para: Comedores limpos aos que lles encanta un trato
A base de plantas, graxas saudables, complexo mineral de algas mariñas
froita con máis proteína
Nomeado polo surfista e gurú do fitness Laird Hamilton, esta crema a base de plantas ten os catro tipos de MCT e sen edulcorantes artificiais. Esta fórmula en particular é a mellor para ceto porque non ten azucre engadido e moitas graxas limpas e saudables en forma de aceite de coco e leite de coco en po. Asegúrate de cheirar moito cando abras a bolsa por primeira vez: o po ten un fermoso aroma de carne de coco fresca e sabe como un macarrón lixeiramente azucarado por si só. Tamén contén Aquamin, un complexo multimineral composto por 72 minerais traza procedentes de algas mariñas. A bolsa di que debes espumar ou axitar o po para combinalo coa túa bebida. Espumamos o noso despois de engadir a crema ao café quente e quedamos impresionados de que estaba totalmente sen grumos. O aroma de coco mantívose mentres o sabor era suave e fresco. En termos de prezos económicos, cada bolsa contén 38 porcións suxeridas, o que é máis que moitas outras que probamos e que oscilan entre 12 e 30 porcións por envase. É sen glute, lácteos e soia, vegano, non transxénico, ceto e paleo. Que non gusta? Engádeo ao café, té, batidos e alimentos para aumentar a enerxía.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 90/100
So Delicious/Fondo: amguy/Getty Images 11. Crema de leite de coco orgánica orixinal sen produtos lácteos tan deliciosa
Ideal para: a túa primeira crema non láctea
Ingredientes sinxelos, sen azucre, mellor para o teu diñeiro
O envase simple e limpo reflicte a lista curta de ingredientes do produto, protagonizada polo leite de coco orgánico e a crema de coco. Está totalmente libre de azucre, conservantes, lactosa, glute, soia e carragenina. Tamén é baixo en graxa e graxa saturada, polo que non che encherá como poderían facer outras cremas ceto robustas, pero pódese incorporar facilmente a unha dieta ceto, especialmente se es vegano ou non consumes lácteos. Ademais, é fácil de usar xa que é unha crema líquida. Non se precisa espuma. É sorprendentemente exuberante na lingua e rico en sabor a coco cando o tomas por si só. As notas de coco fanse máis sutís no café, pero a sensación en boca segue sendo sedosa e luxosa como a crema de leite. O prezo varía dun vendedor a outro, pero podes conseguir un cartón de 32 onzas (que contén 63 porcións) por tan só 4 dólares. Encántanos un bo negocio.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 93/100
Prymal/Fondo: amguy/Getty Images 12. Crema de café de caramelo salgado Prymal
Ideal para: aqueles que só beben café doce
Sabores divertidos, a base de coco, edulcorados con froita monxe e estevia
A fundadora Courtney Lee creou esta marca para o seu pai, que estaba loitando por atopar unha crema lixeira e doce que satisfaga as súas necesidades de azucre no sangue. Introduce a crema de café Prymal, unha marca sen transxénicos e sen glute con toneladas de sabores divertidos, todo feito cunha base de aceite de coco e leite de coco en po e adoçado con froita monxe e estevia. Os datos nutricionais varían lixeiramente segundo o sabor, pero todos están sen azucre e conteñen uns catro gramos de graxa por porción, o que significa que axudarán a encherche (algúns sabores tamén conteñen un gramo de proteína). Encántanos os envases simplistas con fontes e cores atrevidas e descubrimos que botar café sobre o po e espumalos nos deu os mellores resultados. Dos moitos sabores, estamos obsesionados co caramelo salgado. É agradablemente doce * e * salgado e cheira a pudim de caramelo por si só. Expuxeuse estupendamente no café e fixo que a bebida fose súper sedosa. Os amantes do chocolate deben probar a crema de veludo vermello. Cheira a mestura de brownie simple e ofrece un sabor como o xeado de queixo crema da súa sobremesa homónima ou a masa tradicional de manteiga. Fai que o café se vexa, cheira e teña un sabor de cacao quente de vainilla. Tamén adoramos o sabor dolce de canela, que pode converter un bol de iogur grego ou fariña de avea de bla a ta-da en segundos. Pensa lixeiramente salgado e picante como snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 91/100
Thrive Market/Fondo: amguy/Getty Images 13. Thrive Market Crema Keto de coco sen azucre en po
Ideal para: Compradores sostibles
Aceite MCT non transxénico, de orixe ética
Esta selección multiusos funciona en té quente ou frío, café e batidos. É paleo, vegano, sen glute e sen lácteos, ademais de graxas saudables en forma de aceite de coco e aceite MCT. O aceite MCT é máis fácil de metabolizar para o seu fígado, polo que lle dará unha explosión de enerxía no traballo, no ximnasio ou máis aló. É moi baixo en carbohidratos e sen azucre, polo que non manterá a cetose sen problema. Ao primeiro cheirar, obterás un aroma doce e intenso de anacos de coco. Se probas un bocado por si só, o sabor do coco vólvese suave, fresco e case decadente grazas ao contido en aceite e graxa. No café, sabe lixeiramente a coco e dálle ao café unha sensación en boca cremosa e sedosa. Cando revolvemos o café en po, acabamos con algúns grans flotantes e algúns grumos aquí e alí, pero quedou suave, esponxoso e escumoso cando os espumamos. E sinceramente, levaríamos o deseño de coco do envase nunha camisa.
TotalPampereDpeopleny100 Puntuación: 90/100
