Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A tempada estival está á volta da esquina e todos xa sentimos a calor. Segundo os científicos do clima, é máis probable que a temperatura suba nos próximos meses e xunto coa calor xorde o estrés por calor ou a calor corporal, causada pola exposición prolongada a altas temperaturas [1] .
O exceso de calor corporal desenvólvese cando o seu corpo é incapaz de manter a frialdade baixo a temperatura. Non obstante, o corpo humano xeralmente arrefríase soltando suor, pero ás veces a sudoración non é suficiente. A calor corporal non é unha enfermidade grave, pero debe tomarse en serio para que non afecte a súa saúde a un nivel extremo [dúas] .
bolo de xeado de aniversario
Consulte algúns remedios eficaces para reducir a calor do corpo e manter o seu corpo fresco.
alimentos dietéticos para reducir a graxa da barriga
1. Coma froitas e verduras acuosas
As froitas e vexetais con un contido rico en auga poden axudar a baixar a calor do corpo [4] . Consume froitas como sandía, melón e Roma para reducir en gran medida a calor do corpo e tamén para manterte hidratado e o teu corpo fresco [5] . Vexetais como o pepino e, sorprendentemente, as cebolas tamén son beneficiosas para reducir o calor do corpo [6] [7] . Vexetais de follas verdes como a espinaca, o apio e a col, conteñen unha gran cantidade de auga, o que pode ser beneficioso para o calor corporal [8] .
2. Proba algunhas sementes
Variedade de sementes como o fenogreco, a amapola e o fiúncho son excelentes para reducir o calor do corpo [9] . Toma unha culler de sopa de semente de fenogreco, remójea durante a noite nun vaso de auga e tómea pola mañá para reducir o calor do corpo rapidamente - isto tamén se aplica ás sementes de fiúncho [10] . As sementes de amapola e as de fiúncho tamén teñen un efecto arrefriador no corpo que axuda a regular a temperatura [once] . Podes gozar dos beneficios das sementes de amapola triturando as pequenas sementes negras usando un pouco de auga para facer unha pasta e engadíndolle un pouco de sal.
3. Beba auga de coco
A auga de coco é a mellor bebida para o verán. Beber auga de coco é un dos mellores remedios caseiros para reducir a calor corporal e loitar contra os problemas de saúde do verán como a deshidratación e as infeccións no verán. [12] . Esta bebida refrescante contén unha composición de electrólitos que se carga con nutrientes que aumentan aínda máis a enerxía dunha persoa [13] . Podes beber un vaso de auga de coco todos os días para manter o corpo fresco.
4. Beba poción Amla (groselha india)
Rico en vitamina C, o groselha india tamén coñecida como amla pode axudar a reducir a calor do seu corpo [14] . Mestura unha porción de amla con catro porcións de auga. Engade un pouco de azucre ou sal ao gusto e bebelo a diario. Beba este zume dúas veces ao día segundo a calor xerada no seu corpo, e isto axudará a liberar a calor do corpo e evitará ferver calor, erupcións cutáneas e acne. [quince] .
5. Beba leite de manteiga
Dende sempre, o leite de manteiga úsase para bater a calor do corpo [16] . O leite tamén é beneficioso para as mulleres que sofren sofocos e problemas relacionados coa suor [17] . O leite de manteiga proporciona a cantidade correcta de minerais e vitaminas no corpo. Beba leite dúas veces ao día para bater o lume.
6. Beba auga fría
Un dos remedios máis sinxelos para bater a calor é beber auga fría. En canto sente que hai un cambio de temperatura corporal, tome un vaso de auga e sábeo [18] . Isto evitará a deshidratación no corpo e evitará empeorar. Outra forma é engadir sempre algúns cubitos de xeo á auga para que estea fresca durante un período de tempo máis longo.
7. Proba un baño de menta (Pudina)
A menta ten un efecto arrefriador que axuda a reducir a calor do corpo ao instante [19] . Toma unhas follas de menta fresca e métea nunha pota con auga fervendo. Agora colar as follas e deixar arrefriar a auga. Agora engade esta auga á auga de baño normal e empápate nesta auga durante 20-30 minutos. Tamén podes usar auga para bañarte normalmente. Repita isto diariamente para reducir a calor do corpo [vinte] . Comer follas de menta ou beber zume de folla de menta tamén pode diminuír a temperatura corporal [vinte un] .
podemos comer mangos durante o embarazo
8. Aplica Aloe Vera no teu corpo ou bébelo
O uso de aloe vera é un dos remedios eficaces que axudan a manter o corpo fresco [22] . Debido ás propiedades de arrefriamento do aloe vera, axuda a manter a temperatura normal do corpo. Extrae un xel de aloe vera fresco da planta e frótao por todo o corpo. Repita isto todos os días. Outra forma de incluír o aloe vera no seu réxime diario é beber zume de aloe vera fresco todos os días [2. 3] .
9. Aplicar sándalo
O sándalo contén propiedades refrescantes e relaxantes que axudan a manter o corpo fresco e tranquilo, especialmente no verán [24] . Toma dúas culleres de sándalo e mestura un pouco de auga para facer unha pasta espesa. Agora engade unhas pingas de auga de rosas e aplica esta pasta na testa e no peito. Deixe secar a máscara de sándalo (3-5 minutos) e enxágüe con auga normal.
10. Toma un baño de pés frío
Un xeito rápido e sinxelo de baixar a temperatura corporal, o truco é colocar os pés nunha pata fría [25] . Engade auga fría e cubitos de xeo a un balde de auga, somerxe os pés e remónao ata 20 minutos. Podes engadir unhas pingas de aceite esencial de menta para obter un efecto de refrixeración extra.
como limpar o rostro das marcas de espiñas
11. Proba o Ioga
Non todas as posturas de ioga beneficiaranse, pero practicar a respiración Sitali pode ter un efecto refrescante no corpo e na mente. Esta técnica de respiración axúdache a relaxarte mental e fisicamente [26] .
Nunha nota final ...
O caloroso verán é inevitable. Sempre é seguro ter en conta os consellos mencionados para evitar golpes de calor e baixar a temperatura corporal para que non teña dificultades co exceso de transpiración e sobrecalentamento do corpo. Use roupa frouxa e lixeira en tecidos naturais como algodón ou liño.
Nota : Se a temperatura corporal parece alta por razóns descoñecidas ou non se está arrefriando despois de probar algúns destes remedios, busque axuda médica.
