11 alimentos que axudan a xestionar as pilas (hemorroides)

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Just In

• Hai 5 horas Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
• 
• Hai 6 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
• Hai 8 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
• Hai 11 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Non te perdas

• Deportes Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
• Automóbiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
• Novidades Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
• Películas Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
• Finanzas A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
• Tecnoloxía Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
• Educación CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
• Viaxes 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril

As pilas, tamén coñecidas como hemorroides, son o engrosamento dos vasos sanguíneos no ano que leva a inchazo ou picor no recto ou ano. Isto pode provocar unha forte dor ao pasar as feces. As pilas poden ser de dous tipos, a saber, pilas internas e pilas externas. A maioría das persoas sofren un só tipo de pilas nun momento dado, mentres que algunhas poden sufrir as dúas. As causas máis comúns de acumulacións inclúen estreñimiento crónico, diarrea, coito anal, embarazo e o proceso de envellecemento.

como deter os correos lixo

Existen varias dietas aprobadas por médicos que se desenvolven co uso de pilas co obxectivo de tratar e curar a enfermidade ^[1] . As pilas poden restrinxir incluso as máis sinxelas das súas actividades diarias, causando molestias e, deste xeito, limitando as accións do día a día. ^[dúas] . Estes alimentos poden axudar a un individuo que sofre pilas; polo tanto, siga a ler para coñecer as formas e os medios cos que estes alimentos máis beneficiosos poden axudarlle.

Alimentos que axudan a xestionar pilas

Coma máis fibra e mantéñase hidratado, estas son as dúas cousas que hai que ter en conta nun individuo que padece hemorroides ou moreas.

1. Arandeira

Ricas en antocianinas (pigmentos vacuolares solubles en auga), os arándanos axudan a reparar as proteínas danadas nas paredes dos vasos sanguíneos e promoven a saúde xeral das arterias e veas (sistema vascular). Estas bagas tamén son unha boa fonte de fibra insoluble e soluble, que pode ser beneficiosa para un individuo que sofre pilas ^[3] .

2. Fig

Ricos en fibra soluble, os figos poden ser extremadamente beneficiosos para as pilas, xa que poden evitar que o estado empeore. Do mesmo xeito, o efecto laxante das froitas é un excelente remedio para o estreñimiento (unha das principais causas de moreas) ^[4] .

3. Plátano

Cheas de fibra, estas froitas engaden masa ás feces o que facilita o paso. Comer plátanos pode axudar a reducir a dor e o sangrado causados ​​polas moreas ao pasar as feces. Isto tamén axuda a reducir o tamaño das pilas ^[5] .

4. Faba

É necesario ter moitos feixóns, xa que son ricos en fibra e nutrientes. Podes escoller entre opcións como feixón, feixón lima, feixón negro, etc. Os feixóns son un dos mellores alimentos para o tratamento de pilas ^[6] .

5. Espinacas

Considerado como un dos vexetais máis beneficiosos para tratar pilas, a espinaca axuda na limpeza e rexeneración do tracto intestinal. A presenza de magnesio nas espinacas contribúe a un correcto movemento intestinal ^[7] .

6. Okra

A fibra que se atopa no dedo das okra ou das mulleres absorbe a auga e engade volume ás feces, evitando o estreñemento e axudando a evitar a formación de pilas. A mucílaga do okra lubrica e calma o tracto intestinal, favorecendo a eliminación indolora dos residuos ^[8] .

7. Remolacha

Ricas en fibra, as remolachas axudan a previr o estrinximento e as moreas. O consumo de remolacha pode axudar a manter os residuos movéndose polos intestinos con facilidade e sen tensión ^[9] . A betacanina, un composto fitoquímico responsable da súa cor, tamén é un elemento moi beneficioso para controlar a súa condición.

8. Papaia

A papaya contén papaína, un encima dixestivo de proteínas que pode axudar a previr o estrinximento. A papaia, chea de varias vitaminas e nutrientes, é beneficiosa para os individuos que sofren pilas ^[10] .

9. Avea

Altamente nutritiva e excelente fonte de fibra soluble, a avea pode ser beneficiosa para as pilas. Sábese que a fibra soluble na avea evita o estreñimiento debido á súa capacidade para facer as deposicións máis voluminosas e suaves ^[once] . A avea empapada é a mellor opción. Outros grans ricos en fibras como a cebada tamén son beneficiosos.

10. Ameixas pasas

A fibra dietética presente na froita axuda a evitar a aparición do estreñimiento. As ciruelas pasivas conteñen estimulantes colónicos leves que posúen outros beneficios na xestión de pilas ^[12] .

11. Auga

Beber auga suficiente é crucial para evitar que as deposicións se endurezan. Os zumes de froitas tamén proporcionan o mesmo efecto. Ademais, cómpre evitar bebidas como café, té, alcol, etc., xa que teñen un efecto diurético no corpo e poden causar deshidratación. ^[13] .

diferenza entre cilantro e cilantro

Receitas saudables para pilas

1. Ensalada de remolacha e cenoria con xenxibre

Ingredientes ^[14]

• & frac12 cunca de remolacha crúa, pelada e ralada
• & frac12 cunca de cenorias orgánicas, raladas
• 2 culleres de sopa de zume de mazá
• 1 cucharada de aceite de oliva extra virxe
• & frac12 cucharadita de xenxibre fresco, picado
• 1/8 cucharadita de sal mariña

Direccións

• Combina a remolacha rallada e as cenorias nun bol pequeno.
• Mestura o zume de mazá, o aceite de oliva, o xenxibre e o sal nunha tigela separada e regue sobre a mestura de ensalada.
• Tire suavemente.

2. Muesli de arandeira sen lácteos

Ingredientes

• 1 & frac12 cuncas de avea laminada
• & frac12 cunca de noces picadas
• & frac12 cunca de mazás secas, picadas
• 2 cucharaditas de canela moída
• 2 cuncas de arandos
• 3 culleres de sopa de azucre moreno

Direccións

• Precalienta o forno a 160 ° C.
• Mestura a avea, o azucre e a canela nun bol.
• Estender a mestura uniformemente nunha bandexa de forno antiadherente.
• Tostar a mestura de avea no forno precalentado durante uns 10 minutos, mexendo de cando en vez.
• Sacar do forno e deixar arrefriar.
• Despeje nun bol grande e mesture as noces picadas e as mazás secas.


3. Refrixerador de pera Minty

Ingredientes

• 3 cuncas de peras, sen pelar
• 1 cunca de cubitos de xeo
• 3 cucharaditas de menta fresca picada
• Follas de menta enteiras, para adornar

Direccións

• Lavar e cortar en rodajas as peras sen pelar.
• Combina peras, cubitos de xeo e menta picada nunha batidora.
• Mestura ata que quede cremoso.
• Verter en vasos arrefriados e decorar con follas de menta.
Ver referencias de artigos
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. e Jastran, M. (2007). Clasificación dos alimentos en contextos: como os adultos clasifican os alimentos para diferentes escenarios alimentarios. Appetite, 49 (2), 500-510.
2. [dúas]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. e Missaghian, M. (2008). Os alimentos mesturados clasifícanse de xeito similar por nenos de 8 a 13 anos. Apetito, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S. e Marchinton, R. L. (1979). Alimentos e hábitat dos osos negros no sueste de Carolina do Norte. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili pepper e hemorroides: the explosion of a myth: results of a prospective, randomized, placebo-control, crossover trial. Diseases of the colon & recto, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P. e Castillejo, M. M. (2003). Avaliación de oficina e tratamento de hemorroides. Xornal de práctica familiar, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemorroides: enfoques actuais dun problema antigo. Medicina de posgrao, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Avaliación dobre cego, controlada con placebo, da actividade clínica e da seguridade de 500 mg de Daflon no tratamento de hemorroides agudas. Anxiology, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C. e Jensen, D. M. (2001). Tratamentos médicos, anoscópicos, endoscópicos e cirúrxicos actuais para hemorróidas internas sangrantes. Técnicas en endoscopia gastrointestinal, 3 (4), 199-205.
9. [9]Final Otler, S e Cagindi. (2006). Alimentos funcionais a base de cereais nutracéuticos. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M. e Gherman, I. (2010). Investigacións sobre o uso de remolacha azucarera para a produción de biocombustibles (bioetanol e bio-gas). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
11. [once]Phillips, R. (1996). Spinach Days. The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M. e Cleator, M. M. (2005). Bandando as hemorroides usando o bandaxero desbotable O'Regan.US ​​Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. e Akinola, D. O. (2009). Escleroterapia hemorroidal endoscópica usando 50% de dextrosa de auga: un informe preliminar. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Saúde con alimentos. (nd). Hemorroides e dieta: receitas e ideas de comidas [publicación do blog]. Recuperado de, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

O Teu Horóscopo Para Mañá







Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio