Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Alimentos para un útero saudable | Coma para manter o útero saudable. BoldskyO útero é un órgano moi vital no corpo dunha muller, xa que constitúe a base do sistema reprodutivo feminino. O útero axuda a nutrir e protexer o feto en desenvolvemento. Ter un útero e ovarios sans é moi importante para manter un embarazo saudable.
Hai moitas anomalías que poden afectar á saúde do útero, incluíndo PCOS (síndrome do ovario poliquístico), miomas e endometriose. Para evitar este tipo de anomalías, unha das mellores opcións naturais viables é manter a saúde xeral e a función do útero ao comer certos tipos de alimentos.
Para ter un útero e ovarios saudables é necesaria unha dieta sa que sexa rica en nutrientes específicos. O que comes afecta á saúde do sistema reprodutivo e ter unha dieta rica en vitamina D, antioxidantes e ácidos graxos omega-3 é moi esencial. Estes nutrientes son necesarios para manter un útero e ovarios saudables.
Entón, siga a ler para saber máis sobre os alimentos para o útero e os ovarios saudables.
máscara de pelo de plátano e mel
1. Alimentos ricos en fibras
Comer unha dieta rica en fibra pode axudar a eliminar as toxinas do seu corpo. Unha dieta rica en fibra pode axudar a eliminar o estróxeno excesivo que se pode almacenar no corpo e evitar a formación de miomas uterinos. Inclúe feixóns, legumes, verduras, froitas e grans integrais na túa dieta.
2. Vexetais
As verduras son unha gran fonte de calcio, potasio, magnesio e vitaminas. Poden retardar o progreso dos tumores de miomas sempre que coma vexetais como leguminosas, repolo e brócoli. Estes vexetais poden incluso evitar o crecemento do tumor no útero.
3. Froitas
As froitas ricas en vitamina C e bioflavonoides poden axudar a impedir o crecemento de miomas no útero. As froitas tamén poden normalizar os niveis de estróxenos e tamén poden previr o cancro de ovario. Isto axuda a manter o seu sistema reprodutivo saudable.
4. Produtos lácteos
Se consumes produtos lácteos regularmente como iogur, queixo, leite e manteiga, é moi beneficioso para a saúde uterina. É debido a que os produtos lácteos son ricos en calcio e vitamina D. O calcio axuda a manter os ósos sans e a vitamina D xoga un papel importante no mantemento dos miomas uterinos.
5. Té verde
O té verde está cheo de antioxidantes que non só axudan a manter o útero e os ovarios sans, senón que tamén tratan os miomas no útero. As mulleres con miomas uterinos deben tomar té verde diariamente durante unhas 8 semanas para reducir o número de miomas.
máscara de cabelo para cabelo seco remedio caseiro
6. Peixe
Os peixes, como o xurelo e o salmón, son ricos en ácidos graxos omega-3 e outros nutrientes importantes. Isto axuda a reducir a produción de prostaglandina no corpo feminino. A prostaglandina é un composto semellante á hormona que pode causar unha contracción severa do útero.
7. Limón
Os limóns son ricos en vitamina C e poden axudar a aumentar o seu sistema inmunitario. A vitamina C tamén axuda a mellorar a inmunidade do útero. Isto axudará a evitar as bacterias non desexadas e evitará infeccións perigosas no útero e nos ovarios.
8. Verduras de folla verde
As verduras de folla verde como as espinacas, as coles e outras verduras de folla axudan a manter o equilibrio alcalino do teu útero. Proporcionaralle todos os nutrientes, incluído o ácido fólico, para garantir que o útero e os ovarios estean preparados para crear un bebé saudable.
9. Noces
As noces e as sementes son necesarias para a produción óptima de hormonas. Os froitos secos como as améndoas, as sementes de liño e os anacardos son ricos en ácidos graxos omega-3 e ricos en colesterol bo. Os ácidos graxos omega-3 eliminan os miomas e tamén evitan o cancro de útero.
10. Aceite de ricino
O aceite de ricino é un ingrediente común usado en moitos fogares. Úsase con fins de beleza e tamén para fins de saúde. O aceite de ricino pode tratar quistes ováricos e miomas uterinos e a presenza de ácido riconoleico no aceite de ricino axuda a fortalecer o sistema inmunitario.
11. Bayas
As bagas conteñen poderosos antioxidantes que poden axudar a protexer os ovarios dos radicais libres. As bagas considéranse como un superalimento que pode protexer os ovarios e o útero de moitas condicións. Podes engadilos nas ensaladas ou nos batidos.
como desfacerse dos puntos negros
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus achegados.
12 xeitos de engordar naturalmente na casa
