Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Todos os seres vivos necesitan auga para sobrevivir. Cando temos sede ou despois de comer alimentos picantes, botamos man inmediatamente dun vaso de auga. A auga tamén é necesaria para levar a cabo funcións importantes no corpo, como eliminar os residuos, manter a temperatura corporal, protexer os tecidos sensibles, lubricar as articulacións, etc.
Pero, ¿sabías que beber auga co estómago baleiro ten moitos beneficios para a saúde? Este artigo centrarase nos beneficios para a saúde de beber auga co estómago baleiro.
Cando te levantes pola mañá, o teu corpo precisa auga para rehidratarse. Porque cando estás durmindo pola noite, o corpo está sen auga durante seis a oito horas, polo que beber un vaso de auga é un xeito máis rápido de rehidratar o corpo despois de espertar.
ampolla na boca remedio caseiro
Ademais, hai outros beneficios para beber auga pola mañá. Leamos para saber deles.
1. Axuda á perda de peso
O vínculo entre a auga e a perda de peso atribúese ao seu efecto termoxénico, o que significa a cantidade de enerxía que o corpo gasta para quentar auga fría no tracto dixestivo despois do consumo. Beber auga co estómago baleiro acelerará o metabolismo, contribuíndo así á perda de peso. Un estudo demostrou que beber 500 ml de auga aumentou a taxa metabólica nun 30% en 10 minutos e ás veces despois de 30-40 minutos [1] .
2. Elimina as toxinas
Outro dos beneficios de beber auga pola mañá é que axuda a eliminar as toxinas do corpo. Os riles necesitan auga para eliminar os residuos do torrente sanguíneo e eliminalos en forma de ouriños. Entón, bebe auga pola mañá en canto espertas.
3. Limpa as entrañas
Beber auga co estómago baleiro pola mañá axuda a limpar as entrañas. Promove a regularidade intestinal e axuda a regular o tracto dixestivo. Isto evita o estrinximento e a mala dixestión [dúas] .
4. Menor consumo de calorías
Beber auga antes do almorzo axuda a reducir a inxestión de calorías aumentando a sensación de plenitude na próxima comida que ten. Entón, bebe auga polo menos 30 minutos antes de tomar o almorzo.
como eliminar os pelos da cara de forma natural
5. Mellora o rendemento mental
Beber un vaso de auga despois de espertar axudará a aumentar o rendemento mental que inclúe recordar memoria e aprender cousas novas [dúas] .
6. Axuda na dixestión
Beber auga morna pola mañá cando esperta pode axudar na dixestión. A auga morna xoga un papel importante na descomposición das substancias alimentarias e, así, axuda á dixestión.
7. Fortalece a inmunidade
Beber auga co estómago baleiro pode axudar a aumentar o seu sistema inmunitario axudando o corpo a combater as infeccións. A auga elimina naturalmente os residuos e outras bacterias que poden causar infeccións ou enfermidades.
8. Evita a dor de cabeza
A deshidratación provoca dor de cabeza ou enxaqueca. Beber auga co estómago baleiro aliviarache dunha dor de cabeza ou un ataque de enxaqueca [dúas] .
9. Mantén sans os teus órganos internos
Beber auga co estómago baleiro axudará ao bo funcionamento dos órganos internos do corpo, o que mantén o sistema linfático saudable xa que axuda a equilibrar os fluídos corporais.
como facer un cadro de dieta equilibrada
10. Limpa a pel da pel
Beber auga co estómago baleiro pola mañá axudará a mellorar a saúde da pel reducindo o acne e a sequedad e dándolle un aspecto moito máis hidratado [dúas] .
11. Aumenta a enerxía
Beber auga pola mañá aumentará os teus niveis de enerxía ao instante e fará que te sintas energizado. Porque se o teu corpo está deshidratado pola mañá pode facerche sentir canso.
Preguntas máis frecuentes
Debo beber auga fría ou morna pola mañá?
Beba un vaso de auga morna pola mañá para estimular o movemento intestinal e aumentar o proceso de dixestión e beber auga fría pola mañá para perder peso.
Que pasa cando bebes auga morna pola mañá?
Beber auga morna pola mañá mellorará a saúde intestinal, limpará os intestinos e evitará inchazo.
¿Pode beber auga co estómago baleiro?
Para algunhas persoas, beber auga co estómago baleiro pode causar náuseas porque o corpo ten pouca enerxía e sen comida.
que comer para evitar a caída do cabelo inmediatamente
Canta auga debes beber co estómago baleiro?
Toma catro vasos de auga pola mañá despois de espertar e se tes dificultades para comezar con catro vasos, bebe un vaso de auga e logo aumenta lentamente a cantidade.
