Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Remedio para a dor no nocello, dor no talón | Remedios caseiros para a dor no nocello BoldSkyA dor no talón é un problema común nos pés que pode causar dificultades nas actividades normais. A dor no talón é unha afección que causa depósitos de calcio que provocan unha intrusión ósea baixo o óso do talón. A dor pódese sentir na parte inferior do talón ou detrás do talón.
Entre as causas máis comúns de dor no talón inclúense lesións, escordaduras, fracturas, sobrepeso e zapatos mal montados. Isto tamén pode provocar inchazo, irritación e debilitamento do óso do arco.
Moitas veces, a dor no talón tamén se produce debido a certas condicións médicas, como a gota, as puntas do talón, a artrite, etc., que son máis dolorosas. As persoas que sofren dor no talón son conscientes da intensidade da dor e do malestar que atravesan.
Entón, aquí tes 10 remedios caseiros naturais para a dor no talón para aliviar a dor e traer un alivio instantáneo.
1. Sal de Epsom
O sal de Epsom pode aliviar de inmediato a dor no talón porque está composto por cristais de sulfato de magnesio que axudan a reducir a dor, o inchazo e a inflamación nos talóns.
Enrique Iglesias Anna Kournikova
- Mestura 3 culleres de sopa de sal Epsom en auga morna e mergulla os pés nela durante 20 minutos.
- Seca os pés e masaxe a zona suavemente cunha crema hidratante.
2. Cúrcuma
A cúrcuma é un excelente remedio para curar a dor do talón ao instante. Contén propiedades antiinflamatorias e antioxidantes que axudan a matar a dor de forma natural.
- Ferva unha cunca de leite e engádelle unha cucharadita de cúrcuma en po.
- Engade un pouco de mel e bebe esta mestura 2-3 veces ao día.
3. Exercicios de estiramento
Os exercicios de estiramento poden axudar a reducir a dor e promover unha recuperación rápida. Fortalece os músculos e os tendóns do pé para evitar máis dor.
- Póñase descalzo e mire á parede a distancia.
- Toma as dúas mans e presiona contra a parede.
- Colocando un pé cara adiante, inclínate e sente o estiramento ao longo da parte traseira da perna e do talón.
- Cambia de lado e faino durante 30 segundos.
4. Masaxe
Masaxear o talón é outro tratamento sinxelo, xa que proporciona un alivio rápido da dor. Relaxará os músculos, liberará a presión e mellorará a circulación sanguínea.
- Aplique un pouco de aceite de mostaza na zona afectada.
- Usando os dous polgares, presiona suavemente nos talóns.
- Masaxéao durante 10 minutos.
5. Xenxibre
Se a dor do talón é causada por unha tensión muscular, consome xenxibre. O xenxibre contén propiedades antiinflamatorias e calmantes que poden axudar a combater a dor e a inflamación.
- Bebe té de xenxibre tres veces ao día ou engade xenxibre cru nos teus pratos.
6. Vinagre de mazá
O vinagre de mazá é outro remedio caseiro que se usa para curar a dor no talón. Contén propiedades antioxidantes e antiinflamatorias que funcionan como un efectivo alivio da dor.
- Despeje 1 cunca de auga e engade a cupth cunca de vinagre de mazá nunha tixola.
- Quéntao e empape un pano nel.
- Xira o exceso de líquido e colócao na zona dolorosa durante 15-20 minutos.
7. Pementa de Caiena
A pementa de Caiena ten fortes propiedades antiinflamatorias que poden reducir a inflamación. Tamén é rico en capsaicina, un composto que ten propiedades naturais para aliviar a dor.
- Mestura 1 cucharada de pementa de cayena na in cunca de aceite de oliva quente e aplícaa na zona afectada.
- Déixeo durante 15 minutos e despois lave con auga morna.
8. Aceite de semente de liño
O aceite de semente de liño está cheo de ácido alfa-linolénico, unha forma de ácido graxo omega-3 que ataca a inflamación. É un remedio caseiro moi eficaz para tratar a dor no talón.
- Botar unhas pingas de aceite de semente de liño en auga morna e mergullar un pano nel.
- Envolve o pano ao redor do talón e déixao polo menos unha hora.
9. Bicarbonato de sodio
O bicarbonato de sodio ofrece moitos beneficios para a saúde e funciona directamente sobre os cristais de calcio depositados no talón. Así, proporcionando un alivio instantáneo da dor e do inchazo.
- Fai unha pasta mesturando ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en auga e aplícaa no talón.
10. Aceites esenciais
Os aceites esenciais como o romeu ou a lavanda conteñen propiedades antiinflamatorias que actúan como un analxésico natural no tratamento da dor no talón.
- Quenta unhas pingas dun aceite esencial que escolla e frótao suavemente sobre o talón para tratar a dor.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus achegados.
LER TAMÉN: 12 alimentos saudables que che dan enerxía para impulsarte ao instante
