Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Case en todos os tipos de cociña india úsase queixo cottage ou paneer. O queixo cottage ou o paneer como se chama máis comúnmente é un dos favoritos entre os vexetarianos. O queixo cottage úsase en calquera preparado en salsa ou en seco e tamén se usa para facer sobremesas.
Paneer fórmase cando a caseína, unha proteína do leite, reacciona a ácidos como o vinagre ou a cal e coagula. Esta proteína é excelente para os culturistas, os atletas e os entusiastas dos deportes, porque a caseína é unha proteína que se dixire lentamente.
Paneer ou queixo cottage está composto por moitos nutrientes como a vitamina D, vitamina A, ferro, calcio, manganeso, potasio, fósforo, sodio, selenio e cinc.
O alto contido en proteínas do requeixo axuda á perda de peso e proporciona ao corpo graxa e proteínas.
Vexamos os beneficios para a saúde do requeixo ou do paneer.
1. Prevén o cancro de mama
Sábese que o requeixo ou o paneer reduce o risco de cancro de mama. ¿Sabes por que? Debido a que o paneer contén calcio e vitamina D que demostran reducir o risco de cancro de mama, que ocorre principalmente en mulleres pre-menopáusicas.
2. Fortalece os dentes e os ósos
O requeixo é rico en calcio, que pode cumprir o 8 por cento do valor diario recomendado. O calcio é necesario para fortalecer os ósos, os dentes e garante un bo funcionamento dos nervios e os músculos cardíacos sans.
3. Rico en proteínas
Paneer ten unha gran cantidade de proteínas e sobre todo o leite de vaca é rico en proteínas. 100 gramos de paneer conteñen 11 gramos de proteína, o que é bo para os vexetarianos, xa que non consumen ningún produto cárnico.
4. Ben para mulleres embarazadas
O queixo cottage contén varios nutrientes esenciais que o converten nun produto lácteo marabilloso para as nais embarazadas. As nais embarazadas tamén requiren calcio e fósforo presente no paneiro, o que se recomenda durante o embarazo.
cortes de pelo para rostro ovalado e pelo ondulado
5. Aumenta a perda de peso
A gran cantidade de contido en proteínas do paneer manterache saciado durante máis horas e manterá a pel a fame. O requeixo tamén contén ácido linoleico, que é un ácido graxo que axuda aínda máis ao proceso de queima de graxa do corpo.
6. Mantén os niveis de azucre no sangue
O requeixo está cargado de magnesio, o que axuda a regular os niveis de azucre no sangue. Isto garante unha boa saúde cardíaca e mellora a función inmune. O contido en proteínas do paneer axuda a diminuír o azucre e impide un aumento do nivel de azucre no sangue.
7. Mellora a dixestión
O requeixo evita a indixestión. Débese ás cantidades significativas de fósforo que axudan na dixestión e excreción. Tamén contén magnesio, o que evita o estrinximento debido ao efecto laxante.
8. Cheo de vitaminas do complexo B.
O queixo cottage ou o paneer contén vitaminas do complexo B que son útiles para realizar varias funcións no corpo. As vitaminas do complexo B inclúen vitamina B12, tiamina, niacina, folato, riboflavina e ácido pantoténico.
9. Bo para a saúde cardíaca
Paneer contén potasio, que axuda a manter o equilibrio fluído do corpo. Dado que o potasio reduce os efectos do alto contido de sodio no sangue, reduce a presión arterial e a contracción dos vasos sanguíneos.
10. Fonte rica de folato
O requeixo contén ácido fólico, unha vitamina do complexo B que é necesaria para as nais embarazadas. O folato é unha vitamina esencial que axuda ao desenvolvemento fetal e desempeña un papel crucial na produción de glóbulos vermellos.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus seres queridos.
