Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O ronquido é un problema constante que non só te molesta, senón que tamén dificulta a vida da túa parella. É por iso que precisa resolver o seu problema de ronquido de inmediato. Hai algúns exercicios que poden axudarche a deixar de roncar. Se practicas estes exercicios, hoxe poderás desfacerte deste humillante problema. Tamén hai posturas de ioga para axudarche a deixar de roncar.
Comezaches a roncar recentemente? O ronco a miúdo intensifícase coa idade e ás veces se engordas. Nalgúns casos, pode ser un sinal de enfermidades cardíacas ou incluso un conducto nasal bloqueado. Primeiro tes que descubrir cal é o problema contigo que che está a facer roncar. E unha vez que saibas cal é o problema, podes resolvelo desde as raíces.
O feito é que quere unha solución ao seu problema e quere agora. É por iso que debes probar estes remedios caseiros para deixar de roncar. Algúns destes son tamén posturas de ioga para deixar de roncar e durmir tranquilo.
Proba estas formas sinxelas de deixar de roncar agora.
Pranayama
Pranayama é un simple exercicio de respiración no ioga. Ten que sentar nunha esterilla e manter as costas rectas. Agora respira profundamente para que os teus pulmóns estean cheos de aire. Manteña a respiración durante uns segundos e expire. Pranayama axuda a perder peso que á súa vez axuda a reducir o peso.
Pose de abella brahmari ou tarareante
Este é un tipo especial de pranayama. Podes comezar a respirar da barriga, reter a respiración nalgún momento e cando expiras, fai soar como unha abella zumbida.
Ujjayi Pranayama Ou Pose Sibilante
Isto tamén se coñece como a pose de Kapalbhati. Respira profundamente por unha fosa nasal e mantén a respiración durante algún tempo. Agora expira con forza pola outra fosa nasal. Isto fará un ruído algo asubiante que limpará as narinas. Esta é unha pose de ioga que axuda a deixar de roncar.
Simha Garjanasana ou Roaring Pose
Pon as palmas das mans no chan entre as pernas. Bala a cabeza cara atrás. Inhala profundamente polo nariz e logo expira pola boca. Mentres exhala, saca a lingua para que poida ruxir coma un león. Este exercicio de lingua axuda a deixar de roncar.
Estes son estes exercicios especiais de ioga para deixar de roncar e así obter unha cura natural para o seu problema
