Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades -
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
- Cheti Chand e Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituais e importancia
- Rongali Bihu 2021: presupostos, desexos e mensaxes que podes compartir cos teus seres queridos
Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades Non te perdas
- Gudi Padwa 2021: exclusivo! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi e outros revelan o seu plan para o día
- Os prezos do ouro descenden a medida que aumentan os rendementos do Tesouro dos Estados Unidos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- Venda de Vijay Ugadi e Gudi Padwa: ofertas de desconto nos portátiles
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul di que os xogadores sentados tomaron profundidade no xogo, pero non deixou de crer
- O vicepresidente Venkaiah Naidu pide acabar coa discriminación de xénero na sociedade
- Proba sen camuflaxe da nova xeración de Skoda Octavia: lanzamento pronto na India
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Saúde Benestar Benestar oi-Amritha K By Amritha K. o 28 de xullo de 2020 O 28 de xullo de cada ano obsérvase o Día Mundial da Hepatite. O día ten como obxectivo crear conciencia e erradicar o asasino silencioso chamado hepatite vírica. É un grupo de enfermidades infecciosas coñecidas como hepatite A, B, C, D e E que poden causar enfermidades hepáticas agudas (a curto prazo) e crónicas (a longo prazo).
A hepatite causa 1,4 millóns de mortes cada ano, sendo a segunda enfermidade infecciosa importante despois da tuberculose. Os estudos tamén mencionan que nove veces máis persoas están afectadas por hepatite que o VIH [1] .
como alisar o cabelo natural
Que é a hepatite B?
A hepatite B é unha infección do fígado que causa cicatrices no órgano, insuficiencia hepática e cancro e é causada polo virus da hepatite B. Transmítese a través do contacto con fluídos corporais infecciosos como secrecións vaxinais ou seme e sangue que contén o virus da hepatite B (VHB). A infección tamén se pode estender tatuando, compartindo navallas, relacións sexuais e perforación corporal [dúas] .
Canto antes reciba tratamento, mellor. A infección normalmente desaparece cunha vacina e un disparo de inmunoglobulina contra a hepatite B. [3] . Se a infección está activa durante máis de seis meses, significa que ten hepatite B crónica [4] .
Ás veces, pode ter hepatite B e quizais nin o saiba porque non coñece os síntomas. Non obstante, se está afectado por este virus, pode que teña a sensación de que ten a gripe.
Outros síntomas poden estar moi cansos, dor de cabeza, febre leve, dor na barriga, perda de apetito, molestias no estómago, vómitos, ouriños escuros, movemento intestinal de cor marrón e ollos e pel amarelados. Unha vez que todos estes síntomas desaparezan, pode que che vexa afectado pola ictericia. A hepatite B pódese diagnosticar con simples análises de sangue [5] [6] .
Nutrición e hepatite B.
É esencial seguir unha dieta sa para a hepatite B. Unha mala dieta ás veces pode provocar problemas hepáticos. Se consumes unha dieta rica en calorías, podes engordar e o exceso de peso repercute directamente na acumulación de graxa no fígado, chamada 'fígado graxo'. [7] .
Co Día Mundial da Hepatite preto, listamos algúns consellos sobre dieta saudable que pode ter que seguir se padece hepatite B.
1. grans enteiros
Os grans integrais non refinados conteñen todos os beneficios nutricionais do gran. Isto inclúe o farelo e o xerme. Os grans integrais son ricos en vitamina B, fibra, hidratos de carbono, minerais e proteínas. Os grans enteiros son ricos en nutrientes esenciais como a vitamina B6, vitamina E, magnesio, cinc e cobre. As persoas con hepatite B sofren pouca enerxía e fatiga, polo que pode axudarche unha dieta rica en combustible de grans integrais [8] [9] .
Inclúe na túa dieta arroz integral, trigo sarraceno, fariña de avea, pan integral e millo.
2. Froitas
Os médicos aconsellan aos pacientes con hepatite B que consuman moitas froitas. Mazás, laranxas, uvas e plátanos son algúns deles. Comer mazás pode axudar aos pacientes con hepatite B a mellorar o seu sistema inmunitario, reducindo significativamente a posibilidade de sufrir un arrefriado [10] .
As laranxas son ricas en vitamina C e aumentan a capacidade do corpo para resistir ás bacterias, o que permite aos pacientes con hepatite B recuperarse máis rápido. É adecuado para os pacientes con hepatite B para comer plátanos, dado que esta froita ten un poder calorífico elevado [once] .
O consumo de uva pode axudalos a recuperar a saúde do fígado, xa que conteñen minerais como calcio, potasio, fósforo, ferro, proteínas e vitaminas B1, B2, B6, C e flavonoides. [12] . Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), as mulleres maiores de 30 anos deberían consumir ao redor dunha cunca e media de froita e homes, dúas cuncas ao día.
3. Vexetais
Para os pacientes con hepatite B, recoméndase que coman vexetais todos os días sen fallar. Os vexetais de cores conteñen antioxidantes, que poden protexer as células do fígado contra danos, o que supón un extra para os pacientes con hepatite B. [13] .
Segundo o USDA, as mulleres maiores de 30 anos deberían consumir arredor de dúas a dúas cuncas e media de verduras ao día e os homes, tres cuncas de verduras. É bo consumir unha mestura de varias verduras en vez de unirse a unha específica [14] . As espinacas, as cenorias, os cogomelos e os fungos naturais poden axudar moito e as verduras amidóneas como as patacas tamén se poden consumir en mínimos.
4. Aceite de oliva
Aínda que é necesario incluír graxas na súa dieta para manterse saudable, debe evitar as graxas trans altamente saturadas. Algúns aceites, como o de palma, están moi saturados [quince] . Unha boa alternativa sería o aceite de oliva. Os médicos aconsellan consumir polo menos 2-3 culleres de sopa de aceite de oliva. Proba a preparar os aderezos para ensaladas e alimentos con aceite de oliva prensado en frío. Outros aceites recomendados para pacientes con hepatite B son o aceite de canola e o aceite de linhaça [16] .
5. Ovos
A proteína é un elemento esencial que o seu corpo precisa para reparar e substituír os tecidos danados. Os ovos son unha fonte rica en proteínas e son seguros para os pacientes con hepatite B. [17] .
6. Carne magra
A carne magra tamén forma parte dunha dieta saudable de fígado e pode ser consumida por pacientes con hepatite B, con todo, deben asegurarse de que non comen carne vermella. A galiña é a mellor opción aquí [18] .
7. Eu son Produtos
Aínda que os produtos de soia teñen moitos beneficios para a saúde e tamén forman parte dunha dieta hepática sa, é vital recordar que non os consumes en cantidades excesivas, o que pode ser prexudicial. Cantidades limitadas deberían funcionar ben [19] .
Outros alimentos que constitúen unha dieta saudable para pacientes con hepatite B inclúen froitos secos, sementes, peixes, aves, tofu, leite integral, iogur e queixo.
Alimentos que hai que evitar para a hepatite B.
Un individuo que padece hepatite B debe eliminar todos os seguintes da súa dieta [vinte] :
lavado de cara caseiro para pel oleosa
- Alimentos procesados ricos en sodio (sal)
- Mariscos crus ou pouco cociñados (alimentos como o sushi)
- Carne vermella
- Apio
- Tomate
- Algas
- Repolo
Nunha nota final ...
Para os pacientes con hepatite B, é recomendable comer polo menos tres comidas ao día. Se non pode comer cantidades axeitadas coas súas tres comidas, tome comidas máis pequenas unhas 5-6 veces ao día.
