Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
¿Podes crer que todo en ti é só unha reacción química? Si, os teus pensamentos, as túas accións e incluso o teu estado de ánimo son o resultado de certas reaccións químicas.
Ler tamén: 8 mellores líquidos para beber antes do almorzo
mellores exercicios de fortalecemento do núcleo
Si, incluso a túa felicidade é unha reacción química. De feito, cando o teu cerebro libera certos produtos químicos que sentes ben, tendes a sentirte feliz. De feito, incluso a depresión é un estado de ánimo químico e podes evitala se intentas conscientemente manterte feliz todo o tempo.
Todos sabemos que os adestramentos liberan endorfinas para mantelo feliz e relaxado. Do mesmo xeito, hai outras moitas formas de manterte feliz. Proba eses métodos sempre que te sintas un pouco baixo e notes a diferenza de inmediato.
Ler tamén: Por que as bebidas frías son malas para ti?
Non precisas nin unha botella de cervexa nin un cigarro para mellorar o teu estado de ánimo. Mire os pasos seguintes e probalos.
Xoga coas mascotas
Si, incluso as mascotas aumentan a oxitocina e as endorfinas. Seguramente sentirás ben ao instante cando xogas con mascotas.
Abraza ao teu ser querido
Mentres os abrazos liberan oxitocina o que che mantén feliz e tranquilo, abraza á túa parella por un momento. Esta é unha boa forma de liberar algúns produtos químicos felices ao instante.
Lembre os bos tempos
Os teus doces recordos poden aumentar os niveis de serotonina sempre que os recordes. Entón faino cando estea libre de sentirse feliz.
Sorrí a miúdo
Un sorriso pode aumentar instantaneamente o teu estado de ánimo. Acuéstate sobre a herba, mira o ceo, séntete agradecido pola vida e sorrí. Pode aumentar instantaneamente certos produtos químicos na súa mente.
aceite capilar para o crecemento do cabelo longo
Goza do sol
Si, incluso a luz solar pode aumentar os niveis de serotonina. Pero non te sobreexpoñas e tampouco esquezas aplicar protección solar. Prefire o sol da mañá para evitar os raios UV.
Consume probióticos
Un estudo afirma que existe unha conexión entre a bacteria intestinal e o cerebro. Tenta consumir algúns probióticos para manter felices as bacterias do intestino.
Rodéate de xente
Socializar tamén aumenta a oxitocina e fainos sentir ben. Mesmo se es un introvertido, estea arredor da xente e vexa a diferenza. Non fai falta falar só estar. De feito, traballar xunto cos demais tamén che fai sentir ben.
Grava os teus sentimentos
Cando te sinta perturbado, comeza a escribir os teus sentimentos nun papel e non pares ata que te sintas mellor. Os estudos afirman que facelo pode reducir a actividade interna en certas áreas do cerebro.
Respira profundamente
Un estudo afirma que incluso a respiración profunda axuda a calmarse e sentirse ben se se fai de xeito metódico e diario.
