Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O embarazo trae moitas enfermidades físicas. Un deles foi o estreñimiento. Culpa ás hormonas ou á súa estrutura dietética, tratar o estrinximento durante o embarazo é un traballo difícil.
Non obstante, hai certos remedios a proba completa que as mulleres estiveron a usar para desfacerse ou polo menos para reducir lixeiramente os problemas asociados co estreñimiento.
- Estreñimiento durante o embarazo
- Por que as mulleres embarazadas constipan?
- Formas de curar o estreñimiento durante o embarazo
Estreñimiento durante o embarazo
A dor abdominal, as evacuacións intestinais pouco frecuentes e o paso de feces duras son problemas relacionados co estreñimiento aos que se enfrontan case todas as mulleres embarazadas nalgún momento do seu embarazo, especialmente durante o último trimestre cando a barriga creceu.
mellor película para sentirse ben
Culpa polos cambios hormonais, o ferro nas vitaminas prenatais ou a presión no útero, hai pouco que podes facer para aliviar completamente os síntomas. Estes síntomas só desaparecen despois de ter entregado, pero seguir algúns remedios básicos pode aliviar as preocupacións relacionadas co estreñimiento.
Por que as mulleres embarazadas constipan?
Os músculos do corpo comezan a relaxarse debido ao aumento da hormona da proxesterona durante o embarazo. Isto tamén implica os músculos do intestino. Entón, finalmente, a dixestión vese afectada e dise que diminúe, o que leva ao estreñimiento.
O estreñimiento durante o embarazo non é raro. Segundo os datos publicados en Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, case o 90 por cento das mulleres embarazadas enfróntanse a problemas relacionados co estreñimiento, ademais doutros problemas intestinais. As persoas empregaron desde idades varios métodos para superar o estrinximento en xeral, xa que inclúen curas naturais e pílulas sen receita médica como laxantes.
Non obstante, cando o estreñimiento ocorre durante o embarazo, a cantidade de solucións que pode usar para aliviar os síntomas diminúe a poucas. Siga a ler para saber máis sobre as solucións para aliviar o estreñimiento seguras para o embarazo.
como conseguir beizos rosados en 3 días
Formas de curar o estreñimiento durante o embarazo
• As mulleres embarazadas deben ter unha dieta rica en fibra. Isto axuda a previr o estreñimiento. Tamén achega antioxidantes e vitaminas. As mulleres embarazadas deben garantir a inxestión de polo menos 25 a 30 gramos de fibra dietética diariamente.
Tenta incluír na túa dieta vexetais, froitas frescas, chícharos, fabas, cereais de farelo, lentellas, pan integral e ameixas pasas. Podes facer unha ensalada de froitas empregando mazás, plátanos, framboesas, figos e amorodos. Tamén podes preparar un delicioso prato acompañando só unha combinación de millo doce, cenoria e col de Bruxelas.
• Mantéñase ben hidratado. É unha boa idea duplicar a inxestión de auga durante o embarazo. Recoméndase que todas as mulleres embarazadas beban polo menos 8 vasos de auga sen fallar. Isto garante que as entrañas se manteñan suaves e poidan moverse sen problemas polo tracto dixestivo.
• Divida a inxestión diaria de comida en comidas máis pequenas. Podes comer de cinco a seis pequenas comidas en vez de tres comidas grandes. Isto serve para aliviar o estreñimiento en gran medida. O estómago é capaz de dixerir os alimentos facilmente cando se comen máis pequenas.
Deste xeito, a comida tamén se transfire ao intestino e ao colon de forma suave. Comer grandes comidas pode sobrecargar o estómago e darlle ao seu sistema dixestivo un traballo difícil para procesar os alimentos consumidos.
como aplicar ovos no cabelo
• As mulleres embarazadas deben manterse físicamente activas. Aliviar o estreñimiento faise máis sinxelo se te mantés activo fisicamente. Un exercicio leve pode estimular as entrañas. A muller embarazada (se a saúde o permite) debe facer exercicio regularmente, polo menos tres veces á semana durante media hora ao día.
O ioga prenatal é a opción preferida de actividade física para a maioría das mulleres embarazadas. Tamén podes facer unha longa camiñada diaria. Pode consultar ao seu médico para comprender os exercicios que sería seguro realizar durante o embarazo (especialmente se é novo no exercicio).
• A pesar de probar os remedios básicos, se aínda está constipado, non debe esperar moito antes de consultar ao seu médico. Se está moi constipado, o seu médico pode prescribir un suavizante para feces para uso temporal. Os suavizantes non se deben usar a longo prazo, xa que isto pode causar deshidratación e cambiar o equilibrio electrolítico do corpo.
Os suavizantes están deseñados para humedecer as entrañas, de xeito que poidan desmayarse facilmente. Son útiles, especialmente cando os suplementos prenatais (como o ferro) tomados por mulleres embarazadas son a principal causa do estreñimiento.
como eliminar as marcas negras da cara rapidamente
Non obstante, non tome suavizantes sen receita médica. É mellor usalo despois de ser prescrito polo seu médico porque todos os medicamentos non son seguros para usalos durante o embarazo.
O estreñimiento durante o embarazo, por peor que se poida sentir, é moi común. Aínda que terá que tratar con remedios básicos ou co uso de suavizantes, seguro que se curará unha vez entregado.
Sexa forte e aborde este problema como o faría en calquera fase difícil da súa vida. Seguir os remedios básicos suxeridos anteriormente podería aliviar en gran medida o malestar dos movementos intestinais difíciles.
