Tanto se es un sendeirista experimentado como se acabas de comezar a explorar parques nacionais, estatais e locais, unha lista de verificación de sendeirismo pode axudarche a manterte organizado e preparado para que non te lembres de súpeto de 20 minutos polo camiño que esqueceste de traer comida ou auga. Aquí, compilamos a lista definitiva para un día de sendeirismo, completa con recomendacións de roupa, equipamento necesario e, por suposto, os Ten Essentials.
Aínda que recomendamos levar estes elementos contigo pase o que pase, hai unha gran diferenza entre facer sendeirismo por camiños de terra amplas en Caballero Canyon en L.A. a gran distancia da civilización e camiñando no Gran Canón. Use o seu mellor criterio á hora de planificar o que empaquetar, pero só sabe que canto máis remoto sexa o camiño, máis probable será que acabes necesitando eses extras.
Sofía pelo rizadoOs dez elementos fundamentais:
Este grupo dos Ten Esenciais foi creado orixinalmente hai máis de 90 anos na década de 1930 por un grupo de aventuras ao aire libre con sede en Seattle chamado Os Montañeiros . Desde entón, evolucionou en dez grupos ou categorías en lugar de dez elementos individuais (é dicir, algunha forma de prender lume en lugar de mistos específicamente), pero aínda inclúe todas as cousas orixinais que os seus fundadores consideraron necesarias para unha camiñada segura e exitosa. .
1. Mapa e compás, ou Dispositivo GPS
Para ter unha camiñada exitosa, tes que saber onde vas. E tamén, como volver a onde comezaches. En caso contrario, corres o risco de converter unha exploración pola tarde nunha camiñada accidental de varios días. Aínda que moitas rutas adoitan estar ben marcadas e ben mantidas, iso non é certo en todas partes, polo que necesitarás un plan de copia de seguridade por se te desvirtes ou te confundes. A mapa e compás Probablemente combo sexa a túa mellor opción, pero tamén podes usar un dispositivo GPS —e non, o GPS do teu teléfono non será suficiente. REI ofrece clases na navegación básica se non está seguro de como usar estas ferramentas, ou pode pasar por calquera estación de guardabosques dos Estados Unidos para obter consellos específicos e recoller mapas.
deseños de bolos de xeado
2. Faro ou lanterna (máis baterías extra)
Non pensabas quedar fóra despois do solpor, pero esa vista era tan impresionante e perdiches a noción do tempo (hey, pásanos aos mellores). Ou quizais un cambio de tempo deixouche tropezando coa choiva torrencial sen apenas luz solar para guiar o teu camiño. A maioría dos teléfonos inclúen unha función de lanterna, pero a batería do teu teléfono non durará tanto como os bos AAA anticuados nun farol (nin o teu iPhone está equipado para soportar as inclemencias do tempo). Un habitual lanterna tamén funcionará, pero os faros teñen a vantaxe adicional de permitirche permanecer sen mans libres e preparado para escorregar polas pedras ou atraparte se tropezas. Asegúrese de comprobar o baterías que están dentro e cobran antes de saír da casa e mete algúns extras no teu paquete por se se quedan sen zume.
3. SPF
Use sempre protector solar. Sempre . As queimaduras solares son dolorosas, fan que a túa pel envellece prematuramente e poden, a longo prazo, provocar cancro. Pero a sobreexposición ao sol tamén pode causar insolación e pode deixarte sentir confuso, canso ou mareado; non é o ideal se estás intentando navegar pola ladera dunha montaña. Entón, untade protector solar (SPF 30 ou superior) e lanzar unha botella extra no teu bolso. Tamén pode querer traer un sombreiro de sol cun ancho ancho que ofrecerá protección contra os raios e axudará a manterte fresco, ademais de lentes de sol para protexer os teus ollos.
4. Botiquín de primeiros auxilios
gráfica de dieta para reducir o peso da muller
Semellante ao faro/linterna, este é un elemento que esperas que non teñas que usar, pero, rapaz, estarás feliz de telo se se presenta a ocasión. Definitivamente podes utilizar botiquíns de primeiros auxilios embalados que atopas na farmacia ( Ben fai algunhas opcións particularmente bonitas e útiles), pero tamén podes facer o teu propio kit, se o prefires. REI ten unha gran guía para atopar o kit preembalado axeitado para ti e o teu grupo, así como unha lista de elementos esenciais para engadir á túa versión de bricolaxe.
5. Coitelo ou Multi-Ferramenta
aceite de sésamo para o crecemento do cabelo
Non estamos a falar dun coitelo de manteiga para untar queixo nas galletas no xantar ou dun coitelo de caza para combater animais salvaxes. Estamos a falar dun sinxelo Navalla suíza ou ferramenta múltiple semellante que se pode usar para cortar un anaco de corda, gasa ou unha bolsa de mestura de rastro especialmente teimosa. De novo, realmente está aí en caso de emerxencia, pero apenas ocupa espazo e non pesa moito, polo que non hai razón para non botar un no seu paquete.
6. Chisqueiro ou Mistos
A estas alturas estou seguro de que estás a sentir un pouco de tema aquí: a maioría dos Dez Esenciais son pequenos artigos que poden salvar vidas no caso de que as cousas saian mal. Definitivamente non te animamos a prender unha fogueira cando queiras ou onde queiras (de feito é ilegal na maioría dos parques nacionais), pero se te perdes e tes que pasar a noite ou o tempo dá un xiro brusco cara a xeada, un a fogueira pode ser realmente útil. Deberías ler ao 100 por cento e considerar practicar, como facer unha fogueira de forma segura e correctamente. E asegúrate de gardar o teu partidos ou máis lixeiro nunha bolsa ou caixa impermeable para que non sexan inútiles en caso de choiva.
7. Abrigo
Non, non necesitas levar unha tenda completa contigo durante tres horas de paseo, pero, polo menos, pega un manta espacial de emerxencia , saco vivac ou lona pequena no fondo do teu paquete. Se inesperadamente acabas pasando a noite ao aire libre, estarás incriblemente agradecido de ter algún tipo de abrigo, especialmente se estás nun lugar onde as temperaturas caen drasticamente despois da media tarde (especialmente en lugares desérticos como os que se atopan en Novo México). ou Utah).
8. Alimentos extra
como eliminar as manchas escuras
Planifica o xantar que pensas que necesitarás (con moita proteína e carbohidratos para manter a túa enerxía). Despois dobra a cantidade. Ou, polo menos, botar algúns extras barras proteicas no teu paquete. No peor dos casos, mañá só comerás ese bocadillo extra de xamón e queixo no traballo, pero é posible que tes máis fame ao mediodía do que pensabas e, en caso de emerxencia, agora tes sustento para manterte.
9. Auga extra
Si, a auga é pesada, pero os efectos negativos da deshidratación produciranse moito máis rápido que a fame, polo que é mellor vir preparado que asumir que terás acceso a auga limpa ao longo da túa ruta. Lembra, trae sempre máis auga da que pensas que necesitarás.
10. Roupa extra
O informe meteorolóxico di que a tarde será de 65 graos e soleado, pero á noite a temperatura estará máis preto dos 40. Aínda que pensas volver ao teu coche antes do anoitecer, o mellor é encher un vellón extra no teu paquete por se acaso. E se comeza a chover de forma inesperada, estarás moi contento de levar iso chaqueta de chuvia e algúns medias secas para o camiño a casa. (Ademais, cambiar a roupa mollada por outra quente e seca é unha das mellores formas de combater a hipotermia). chaqueta impermeable como mínimo na túa mochila, pero tamén podes engadir unha nova camiseta, un sombreiro quente ou un par de calzóns á mestura, tamén.
