Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Todos sabemos esa sensación cando o noso estómago está molesto e está dando problemas que non nos fai sentir moi ben. Este tipo de sensación de sensación de queimaduras, incómoda e completa ocorre normalmente durante ou despois dunha comida. Si, estamos a falar de indixestión, tamén chamada dispepsia.
A indixestión é unha enfermidade común que se produce tanto en homes como en mulleres de todos os grupos de idade. É máis frecuente debido a comer demasiado, alimentos demasiado rápidos ou graxos ou picantes, beber exceso de alcol, fumar, estrés e fatiga.
A indixestión tamén ocorre debido a condicións médicas subxacentes como a síndrome do intestino irritable, a infección do estómago, a ERGE e as úlceras, por citar algunhas.
A indixestión non adoita ser motivo de preocupación e pódese tratar empregando remedios caseiros sinxelos que aliviarán e non terán efectos secundarios. Siga a ler para sabelo.
1. Xenxibre
O xenxibre é un remedio casero popular usado para tratar a indixestión causada polo refluxo ácido e o seu consumo axudará a aliviar os síntomas. O xenxibre contén produtos químicos chamados shogaol e xenxerol que poden axudar a recuperar máis rapidamente o estómago [1] .
- Podes engadir xenxibre ás comidas ou facer té de xenxibre.
2. Sementes de carambola
As sementes de carambola ou ajwain, como se chama máis comúnmente, conteñen compostos activos como o timol e o carvacrol. Ajwain ten a capacidade de curar varios trastornos dixestivos incluíndo indixestión, acidez, inchazo, etc.
- Despois das comidas mastica unha cucharadita de sementes de carambola e bebe auga.
3. Sementes de fiúncho
As sementes de herba-doce ou saunf conteñen compostos activos, incluíndo fenchona e anetolo. O consumo de sementes de fiúncho axudará a eliminar o gas do tracto gastrointestinal e fará que se sinta menos inchado, o que aliviará a indixestión [dúas] .
- Podes mastigar sementes de fiúncho ou beber té de fiúncho
4. Amla
O groselha india ou amla considérase unha importante planta medicinal no Ayurveda debido ás súas propiedades antiinflamatorias, antipiréticas, gastroprotectoras, analxésicas e antioxidantes. Sábese que Amla prevén a indixestión cando se toma despois das comidas [3] e tamén alivia os síntomas causados pola indixestión.
- Beba zume de amla todas as mañás co estómago baleiro.
5. Beber auga
Beba moita auga xa que o corpo require auga para dixerir e absorber os nutrientes dos alimentos e bebidas correctamente. Se o teu corpo está deshidratado, dificulta o proceso de dixestión, o que aumenta os problemas dixestivos como a indixestión.
- Beba polo menos 8 vasos de auga todos os días.
6. Menta
A menta contén propiedades antimicrobianas e gastrointestinais que poden axudar a previr ou tratar a indixestión e outros problemas relacionados co estómago.
- Podes beber o zume de follas de menta ou engadir follas de menta ás túas comidas.
7. Zume de lima, bicarbonato de sodio e auga
Segundo un estudo publicado no International Journal of Pharmacy and Life Sciences, sábese que unha mestura de zume de limón cun chisco de bicarbonato de sodio mesturado en auga mellora a indixestión e o malestar estomacal debido á acidez despois do consumo de comidas picantes. [4] .
- Nun vaso de auga, engade 1 cucharada de zume de limón fresco e 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
- Remexeo e beber a mestura.
8. Basil
A albahaca tamén coñecida como Tulsi ten poderosas propiedades medicinais. Os estudos demostraron que a albahaca úsase como remedio caseiro común para tratar a indixestión leve e outros problemas gastrointestinais [5] , [6] .
- Ferva unha cunca de auga e engádelle 10 follas de albahaca.
- Déixeo ferver durante 10 minutos e déixeo forte.
- Coar o té para eliminar as follas
- Engade mel ao té de albahaca para saborear e bebe.
9. Auga de coco
A manzanilla é valorada polas súas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, astrinxentes suaves e curativas. A herba tamén é valorada como relaxante dixestivo e usouse para tratar unha serie de problemas gastrointestinais como a indixestión, flatulencia, náuseas e vómitos por citar algúns. [7] .
- Nunha cunca de auga fervendo engade unha bolsa de té de camomila.
- Engade mel para o gusto.
- Beba o té para deter a indixestión.
10. Té de camomila
A manzanilla é valorada polas súas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, astrinxentes suaves e curativas. A herba tamén é valorada como relaxante dixestivo e usouse para tratar unha serie de problemas gastrointestinais como a indixestión, flatulencia, náuseas e vómitos por citar algúns. [7] .
- Nunha cunca de auga fervendo engade unha bolsa de té de camomila.
- Engade mel para o gusto.
- Beba o té para deter a indixestión.
11. Cravos
Os cravos son ricos en propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, anti-úlceras, gastroprotectoras e outras propiedades esenciais deste tipo. Os estudos demostraron que o extracto de cravo ten o potencial de tratar a indixestión, a flatulencia e a diarrea [8] .
- Masticar dous botóns de cravo para aliviarche da indixestión.
12. Plátanos
O plátano ten un alto contido en vitamina B6, potasio, folato e magnesio. Estes nutrientes poden axudar a aliviar espasmos musculares, dor e calambres no estómago e poden engadir volume ás feces, o que pode aliviar a diarrea.
- Ten de un a dous plátanos para aliviar os síntomas da indixestión.
13. Arroz
O consumo de arroz simple pode axudar a aliviar a indixestión porque engade volume ás feces, reduce a dor de estómago e os cólicos e absorbe os líquidos que poden conter toxinas.
- Coma arroz simple e ben cocido durante as comidas.
Concluír...
Aínda que estes remedios caseiros poden funcionar para previr ou tratar a indixestión e os síntomas deben desaparecer nunhas poucas horas. É recomendable non confiar completamente neles a menos que estea experimentando unha leve indixestión. Se a indixestión persiste durante máis de dúas semanas, consulte inmediatamente cun médico.
