Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Yonex-Sunrise India Open 2021 está previsto para maio, que se celebrará a porta pechada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O embarazo é un momento no que engordas xunto co aumento do tamaño do peito. Ese é un fenómeno normal durante o embarazo, xa que hai moitas hormonas segregadas que aumentan o tamaño do peito.
Non obstante, cando está amamantando (lactación), o tamaño do peito aumenta máis a medida que se segregan hormonas da lactación como a oxitocina e a prolactina. Tamén hai acumulación de graxa nos seos durante a lactación e o peso do leite nos seos tamén suma o tamaño do peito.
Razóns polas que feren os teus seos
Os peitos grandes poden facerche vergoña e tamén pode diminuír a túa confianza. Pode que non pareza atractivo e non poida levar un vestido que se axuste correctamente. Tamén poden desenvolverse problemas de saúde como sensibilidade mamaria, erupcións por baixo dos seos, dor no pescozo e na cabeza, falta de aire, etc.
Tamén pode afectar a postura corporal e pode ter dificultades para facer exercicio. Pode reducir facilmente o tamaño do peito na casa empregando remedios caseiros sinxelos durante a lactación ou a lactancia. Para iso, cómpre reducir o peso corporal, xa que acabará producindo unha redución do tamaño do peito.
Hábitos pouco saudables que fan caer os teus seos
Hai algunhas outras formas sinxelas que poden axudarche a reducir o tamaño do peito durante a lactación.
Sementes de liño
Diminúen os niveis de estróxenos e así contribúen a reducir o tamaño do peito. Tamén axudan na perda de peso e manteñen o corazón saudable. Mestura unha culler de sopa de po de linhaça nun vaso de auga morna e beba a diario.
Exercicio
O exercicio pode reducir o tamaño do peito xa que a maior parte do peso do peito é gordo. Se adelgazas, os teus seos tamén baixarán ao seu tamaño normal. Se realizarás exercicios de queima de graxa, reducirás os depósitos de graxa nos teus seos.
Podes facer flexións e chinches porque axudan a tonificar os peitos e eliminar o exceso de graxa.
Masaxe
Reduce a graxa corporal, incluída a de mama. Masaxear o corpo, aumenta a circulación sanguínea e aumenta a taxa de queima de graxa nos tecidos graxos. Podes masaxear os peitos con aceite de oliva ou aceite de coco en movemento circular e ascendente.
Evite os alimentos graxos e azucarados
Debes cambiar os teus hábitos alimentarios incluso mentres estás amamantando. Estes alimentos aumentarán aínda máis a graxa corporal e o tamaño do peito. Evite comer estes alimentos se quere reducir o peso do peito.
Coma máis froitas e verduras
Coma alimentos ricos en fibra como froitas, verduras, grans integrais, avea, cereais, etc. Estes alimentos encherán a barriga e tamén son saudables.
Té Verde
O té verde é rico en catequinas que axuda á perda de peso e reduce o tamaño do peito. Aumenta a taxa de metabolismo de xeito que se queiman todas as graxas acumuladas.
Xenxibre
Pode axudarche a reducir o tamaño do peito aumentando o metabolismo das graxas. A graxa do peito arderase facilmente e rapidamente despois de ter xenxibre. Podes tomar un té de xenxibre fervendo láminas de xenxibre e engadindo un pouco de mel.
lista de pratos chineses
Clara de ovo
Podes aplicar clara de ovo nos peitos que os fará máis firmes e axustados. Masaxea con clara de ovo nos peitos e déixao durante 30 minutos. Máis tarde lave.
Neem E Cúrcuma
Axudan a reducir o inchazo dos seos durante a lactación. Ferva as follas de neem e engade unha cucharadita de cúrcuma. Tamén podes engadir un pouco de mel para o gusto. Beba esta mestura dúas veces ao día.
Peixe graxo
Os peixes como o salmón, o atún, o xurelo, etc. son ricos en ácidos graxos omega 3 que axudan a reducir os niveis de estróxenos no corpo e, así, a reducir o tamaño do peito. Tamén axudan a perder peso.
