Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- Os retornados de Kumbh mela poden agravar a pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Quen non quere ter a barriga plana, o corpo delgado, o corazón san, o sorriso brillante, a pel firme e o pelo brillante. Todos estes están asociados á mocidade. Unha das mellores formas de preservar a túa xuventude e manterte saudable, cordial e nova é comer certos superalimentos que che farán sentir e parecer novo para sempre. Estes alimentos manteranche sempre enérxico.
Coma peixe regularmente. Empacado con calcio para a formación de ósos xunto con vitamina D, atún, salmón, xurelos e sardiñas pode previr a osteoporose e manter o corpo forte durante toda a vida. O ácido graxo omega-3 presente nestes ralentiza o proceso de envellecemento e proporciona protección contra a inflamación. Tamén protexe as arterias e reduce a presión arterial.
Lea tamén: 6 súper alimentos que frean o envellecemento
Inclúe os allos na túa dieta regularmente. É un superalimento que axuda á circulación sanguínea e mantén o cabelo, as uñas e a pel fortes e saudables proporcionándolles sangue osixenado. Tamén é rico en antioxidantes. É xenial na redución dos niveis de colesterol e é un antibiótico natural e desconxestionante.
As cebolas están cheas de encimas dixestivos que axudan a desintoxicar o corpo e dan un impulso ao sistema inmunitario. As súas propiedades antivíricas, antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatorias convérteno nun superalimento. Consúmeas regularmente para estar novo, en forma e saudable.
A espinaca é outro superalimento que te manterá novo para sempre. Está cheo de antioxidantes que proporcionan protección contra unha serie de enfermidades como a presión arterial alta, o cancro, o derrame cerebral e as enfermidades cardíacas. Contén compostos anti-envellecemento como a luteína e a zeaxantina.
Ler tamén: Incribles alimentos saudables para o corazón
Coma froitas e verduras regularmente. As piñas, os limóns, os melóns, os pomelos, os nabos e a cabaza son excelentes para desintoxicar o corpo. Son ricos en antioxidantes e conteñen compostos que axudan a controlar os niveis de presión arterial, baixan o colesterol e reducen a placa nas arterias.
Inclúe noces na túa dieta diaria. Son unha rica fonte de vitaminas e minerais. Inclúe noces na túa dieta se queres manter a cor natural do teu pelo. O cobre das noces axuda a facelo.
