Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Debes saber comer menos nos festivais. Debe ter unha estratexia. Se non, lamentarás celebrar todos os festivais do ano. Á maioría de nós encantaríanos comer todos os pratos especiais do festival e por iso agardamos polos festivais. Pero ao día seguinte, tendemos a arrepentirnos de comer en exceso cando o exceso de calorías comeza a aparecer na sección media. Entón, hai algún consello para comer menos? Claro que si.
Consumir menos é controlar as túas tallas. Pero se non es capaz de controlar as ansias, aquí tes algunhas ideas que explican como comer menos. É posible que algúns deles funcionen ben e outros non funcionen ben. Céntrate nas ideas que che funcionan ben. A maioría das veces comemos en exceso sen sabelo. Entón, estas ideas axúdanche a comer menos sen decatarte de que estás a comer menos. É por iso que poden funcionar ben. Próbao.
Coma nun prato moi pequeno
Si, isto marca moita diferenza. Comer nun prato grande normalmente fainos comer moito. Se intentas servir menos nun prato grande, o espazo baleiro do prato fai pensar que serviches menos comida e seguirás engadindo máis comida para encher o prato. Este é un dos mellores consellos para comer menos.
Porcións máis pequenas
Tenta consumir polo menos un 25% menos que o teu consumo habitual. En Pongal, tendes a ter pratos especiais no festival na casa. Estes alimentos son xeralmente ricos en calorías. Entón, cortar o tamaño da porción aínda sería igual á inxestión diaria.
Auga
Como comer menos? Ben, bebe bastante auga. Isto axudarache a sentirse cheo. Pero non comences a beber kheer no lugar da auga, xa que ten un alto contido de calorías.
Consuma un almorzo rico en proteínas en Pongal
Como comer menos? Ben, un almorzo rico en proteínas axudarache a frear as ansias durante algún tempo. Isto axudarache a consumir menos cando che sirvan pratos especiais para pongal.
Saborea todos os pratos
Unha boa idea é probar todos os pratos en pequenas cantidades para que os membros da súa familia non queden decepcionados.
Non probes o plan de 6 pequenas comidas en Pongal
O problema deste plan é que as comidas pequenas acabarán sendo grandes xa que os pratos Pongal son demasiado saborosos para comer en pequenas cantidades. Entón, vai para 3 comidas ese día en vez de 6 comidas.
Saia
Se todos os pratos Pongal se manteñan diante de ti, sería difícil controlarte. Un bo plan é saír a unha película e volver a casa pola noite. Isto axudarache a escapar da tentación de todos eses deliciosos alimentos.
Non mires a televisión
O día de Pongal, todas as canles de televisión adoitan presentar moitos programas especiais. Se estás a ver todos eses programas mentres comes, seguramente acumularás moita graxa.
Coma noces
Como comer menos calorías en Pongal? Ben, aquí está a mellor idea. Coma uns cacahuetes ou noces e bebe un pouco de auga. Podes frear o apetito durante algún tempo usando este método. Pero asegúrate de non acabar comendo demasiadas noces.
Faga un traballo
É bo comer menos os días de descanso. En realidade, Pongal é unha festa para ti. Un bo xeito de evitar o aumento de peso é participar nalgunha actividade. Elixe unha tarefa pendente e finaliza. Podes traballar no xardín ou lavar o coche. Pode ser calquera cousa que queime as calorías adicionais.
