Hai tres meses, o meu marido durmía cunha muller que coñeceu nunha discoteca. Despois desa noite, nunca máis falou con ela. Realmente parece que confesou porque a culpa o estaba comendo vivo, non porque queira marchar ou non estaba contento co noso matrimonio. Non quero deixar o meu marido, que aparentemente cometeu un erro dunha soa vez na despedida de solteiro do seu mellor amigo, pero estou conmocionado. Estou enfadado. Sinto que o xulguei mal, porque non pensaba que fose o tipo de home que faría trampas. Agora sinto que non son suficiente para el, porque foi durmir con outra persoa nun bo matrimonio. Como superamos isto?
Sei que tes moita dor agora mesmo. Quen non estaría? Facer trampas é doloroso e pode ser para ambas as partes implicadas. Pero vouche dicir de antemán que creo que a túa relación é salvable se isto ocorre exactamente como dicimos: o teu marido cometeu un erro dunha soa vez e séntese horrible por iso. E a culpa que admitiu? Iso é bo. Eses sentimentos impulsárono a dicirche a verdade, para que ambos puideses afrontar esta situación e, finalmente, aprender a curar dela.
Deberías usar este proceso de dous pasos para atopar a luz proverbial ao final do túnel. A primeira parte é aclarar a rabia e o resentimento que sentes polo que fixo. A segunda parte avanza, para que poidas facerte máis forte.
Primeira parte: asentar os teus sentimentos
Non suxeriría isto en todos os casos, pero neste caso ten sentido: deberías preguntarlle ao teu marido algúns detalles sobre como isto pasou. Non estás a buscar detalles sobre as accións físicas, senón os eventos que levaron á trampa real. Cando tes pouca información sobre un evento negativo, o cerebro tende a encher os espazos en branco co peor resultado posible. É moi posible que se emborrachase demasiado nesta despedida de solteiro e non tivese conciencia do que estaba a facer ata que foi demasiado tarde.
Non escuso o comportamento; non debería estar nesa situación para empezar. Pero teño o presentimento de que puido ocorrer unha serie desafortunada de eventos que levaron á aventura dunha noite, e escoitar isto axudarache a entender que non foi porque non foses suficiente ou que o teu matrimonio non é o suficientemente bo.
podo facer kapalbhati durante os períodos
Por outra banda, hai moitas cousas que non precisas saber. Non precisa saber os detalles de ata onde chegaron. Foi unha trampa, sinxela e sinxela. E iso é iso. Non pidas cor. Tampouco necesitas saber quen era esta persoa. Resista a tentación de obter cada detalle sobre a noite; só precisa saber aqueles que che axudarán a manter unha saúde mental.
Tómese un tempo para xestionar as grandes emocións, enfadadas, tristes e resentidas; estás absolutamente autorizado a sentir todas estas cousas. Choralo. Pasa tempo cunha moza que che pode axudar a resolver os teus sentimentos. Fai cousas que che gusten, como saír a facer unha excursión ou facer unha clase de adestramento. Inviste en ti mesmo, incluíndo entrar en terapia (que recomendo encarecidamente).
E lembra que a xente comete erros. Non obstante, o seu traballo despois disto é facerte sentir seguro de novo.
Segunda parte: Pasándoo
Deberías discutir, en parella, o que necesitas para sentirte mellor, máis seguro e máis forte nesta relación para avanzar.
Mentres te tomas moito tempo para ti, céntrate tamén en actividades de construción de intimidade emocional co teu marido. As noites de cita son xeniais. Adoptar un pasatempo mutuo, como andar en bicicleta ou ioga, tamén sería beneficioso. Comeza a ver un novo programa xuntos, especialmente cando se achega o inverno. De verdade, só concéntrate en volver a saír uns cos outros. Mantéñase lixeiro. Non forces conversacións profundas a menos que ti quero e necesidade eles.
Especialmente mentres tanto, se o teu marido está en situacións que che fagan sentir incómodo, indica o que necesitas. Quizais realmente non o queiras en ambientes que consuman alcol ou necesitas que se rexistre de vez en cando cando sae tarde ou nunha viaxe de traballo, tamén antes de durmir e quizais por teléfono. Ata que poidas confiar plenamente nel de novo, terá que facer un esforzo extra.
Busca sinais de que está arrepentido e que está tentando solucionar isto tamén. Se é o tipo de home que pensabas que era antes de que isto ocorrese -e segue sendo, a pesar deste erro-, vai facerse cargo da desorde que creou e traballará proactivamente para arranxar o dano emocional. El vaiche preguntar o que necesitas. E cando lle digas, vai facer esas cousas.
Jenna Birch é xornalista, altofalante e autor de The Love Gap: Un plan radical para gañar na vida e no amor , unha guía de citas e creación de relacións para mulleres modernas. Para facerlle unha pregunta, que pode responder nunha próxima columna de PampereDpeopleny, envíalle un correo electrónico a jen.birch@sbcglobal.net .
