Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- Os retornados de Kumbh mela poden agravar a pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A síndrome metabólica é un termo común para un grupo de anomalías metabólicas como a resistencia á insulina, a presión arterial elevada, a diabetes, a obesidade e a dislipidemia. Adóitase recoñecer que aumentan o risco de enfermidades cardíacas, morbilidade e mortalidade cardiovascular.
O metabolismo é unha reacción química que se produce no interior das células para producir enerxía a partir dos alimentos que comemos. Os trastornos metabólicos prodúcense cando hai algunha interrupción na reacción química e o corpo non pode usar os alimentos para a produción de enerxía. Hai moitas cousas que debes saber sobre a síndrome metabólica. Botar unha ollada.
Factores de risco da síndrome metabólica
Como se mencionou anteriormente, a síndrome metabólica (EM) non é unha enfermidade senón un grupo de factores de risco que levan á enfermidade. Se unha persoa ten tres ou máis dos seguintes factores, existe un maior risco de EM. Os riscos inclúen:
1. Altos niveis de triglicéridos
usos do aceite mineral
O triglicérido é un tipo de lípido (graxa) que se atopa no sangue. Todo o que comemos convértese en calorías. As calorías extra que o corpo non precisa durante o tempo convértense en triglicéridos.
Se unha persoa segue comendo máis e fai poucas actividades físicas, unha gran cantidade de triglicéridos deposítase nos vasos sanguíneos causando endurecemento, bloqueo ou engrosamento das paredes das arterias. [1]
Nivel normal - Menos de 150 miligramos por decilitro (mg / dL)
Nivel alto - 200 a 499 mg / dL
beneficios do mel con auga morna
2. Aumento da presión arterial
A hipertensión ou aumento da presión arterial é un factor importante na síndrome metabólica. Hai múltiples factores que levan ao desenvolvemento da hipertensión como a resistencia á insulina, o estrés oxidativo, a inflamación, a apnea do sono e a disfunción endotelial. [dúas]
Cando os triglicéridos bloquean os vasos sanguíneos, o sangue non pode fluír eficientemente por todo o corpo e provoca presión sobre os vasos sanguíneos. O corazón ten que bombear o sangue con máis forza e, no proceso, leva a accidente vascular cerebral ou insuficiencia cardíaca.
Normal : Menos de 120 sobre 80 (120/80)
Crise de hipertensión : Superior a 180 / superior a 120
3. Aumento da glicosa en xaxún
O azucre no sangue en xaxún proporciona información vital sobre como o corpo está a xestionar o azucre no sangue. O alto nivel de glicosa en xaxún indica resistencia á insulina ou diabetes. A glicosa dos alimentos convértese en enerxía por unha hormona pancreática chamada insulina. Tamén axuda no almacenamento de glicosa para o seu uso posterior.
Cando unha persoa consume comida, a elevación do nivel de glicosa depende da dieta da persoa. Se unha persoa ten resistencia á insulina, o corpo non pode producir suficiente insulina nin empregar insulina para descompoñer a glicosa en enerxía. Isto resulta nun alto nivel de glicosa en xaxún.
historias de amor peliculas inglesas
Segundo un estudo, a resistencia á insulina está asociada a un risco de 2,8 veces maior do primeiro episodio de ictus. [3]
Nivel normal de glicosa: De 70 a 99 mg / dl
Prediabetes: De 100 a 125 mg / dl
Diabetes: 126 mg / dl ou máis
4. Obesidade abdominal
A obesidade anormal refírese á deposición de graxa, especialmente arredor do abdome. Isto débese á disfunción do tecido adiposo. Un estudo di que a obesidade abdominal é o factor de risco predominante para a EM. O estudo tamén prevé que ao redor do 50% dos adultos serán clasificados como obesos para o ano 2030 e a EM converterase nun problema de saúde significativo.
A relación entre a obesidade e a EM descríbese desde 1991. Non obstante, tamén se recoñeceu que a obesidade abdominal non sempre ocorre en persoas con IMC elevado. Tamén pode ocorrer en persoas obesas metabólicamente ponderadas e con exceso de deposición de graxa na zona da cintura. [4]
Obesidade abdominal en homes: 40 polgadas ou máis de cintura
como eliminar o vello facial de forma natural nun día
Obesidade abdominal en mulleres: 35 polgadas ou máis de cintura
5. Niveis baixos de colesterol HDL
O colesterol HDL é o colesterol bo do corpo. Axuda a eliminar o colestrol e a placa extra das arterias ao envialos ao fígado que axuda a expulsar os residuos do corpo. HDL mantén un control do seu nivel de saúde e diminúe o risco de accidente vascular cerebral e ataque cardíaco. [5]
A elección correcta da dieta é boa para manter un alto nivel de HDL. O nivel de HDL non diminúe cos alimentos, senón con condicións como a obesidade, o tabaquismo, a inflamación e a diabetes.
En homes: Menos de 40 mg / dL
Nas mulleres: Menos de 50 mg / dL
Causas do síndrome metabólico
Aínda non se sabe a causa exacta da síndrome metabólica. Dos puntos mencionados, a resistencia á insulina considérase a principal causa xa que leva a niveis elevados de triglicéridos, o que leva á obesidade, provocando enfermidades cardíacas. Entón, son basicamente varios factores de risco que actúan xuntos para causar EM.
Outras causas inclúen a idade e a xenética que non están no noso control. O control dos niveis de obesidade e HDL mediante cambios no estilo de vida pode axudar a previr a EM, pero a historia e a idade familiares poden desempeñar un papel importante ás veces.
Moitas investigacións seguen a coñecer outras condicións que causan EM como o SOP, a apnea do sono e o fígado graxo.
Síntomas do síndrome metabólico
Inclúe todos os síntomas de factores de risco como
- Cintura grande
- Diabetes (sede, micción frecuente e visión borrosa)
- Tensión alta
- Niveis baixos de HDL
- Perfil lipídico elevado
Diagnóstico do síndrome metabólico
- Historia clínica: Coñecer as condicións existentes dunha persoa como a diabetes. Tamén inclúe un exame físico do paciente como comprobar o tamaño da cintura.
- Análise de sangue: Para comprobar os niveis de glicosa no sangue.
Tratamento do síndrome metabólico
- Cambio de estilo de vida: As persoas que corren un maior risco de EM reciben primeiro instrucións para o manexo do estilo de vida para reducir os síntomas como niveis elevados de glicosa e alto perfil lipídico. Os médicos aconsellan que reduzan o peso facendo exercicios regulares e que continúen cunha dieta sa que ten pouca cantidade de azucre, sal e graxas. Tamén suxiren deixar de fumar.
- Medicamentos: As persoas que están en grupos de alto risco e que non experimentan ningún cambio despois das modificacións do estilo de vida suxírese que tomen certos medicamentos para controlar os seus niveis de glicosa ou a presión arterial alta.
Como previr
- Adestramento regularmente. Tamén pode consultar a un médico para o tipo de programa de exercicios.
- Recomenda unha dieta DASH
- Coma moitas froitas e verduras.
- Reduce as graxas saturadas
- Deixar de fumar e de alcohol
- Comprobe a presión arterial e o nivel de azucre no sangue regularmente
Preguntas máis frecuentes
1. Cales son os cinco signos da síndrome metabólica?
Os cinco signos da síndrome metabólica inclúen glicosa alta, presión arterial alta, perfil lipídico elevado, cintura grande e baixos niveis de HDL.
As 10 mellores películas de amor de Hollywood
2. Podo revertir a síndrome metabólica?
Si, podes reverter a síndrome metabólica con cambios no estilo de vida como o exercicio e unha dieta adecuada. Se xa ten certas condicións médicas como a diabetes ou a hipertensión, os cambios no estilo de vida xunto cos medicamentos adecuados poden facer o traballo.
3. Que alimentos debes evitar coa síndrome metabólica?
As persoas con maior risco de síndrome metabólica deben evitar os alimentos ricos en graxas, refinados e procesados, como bebidas azucaradas, pizza, pan branco, fritos, doces, pastas, galletas, patacas fritas, hamburguesas e cereais endulzados.
