Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O arroz basmati cheira moi ben. Tamén é saboroso. E tamén é saudable. Se opta por un arroz basmati integral, é máis saudable. Os grans altos e esponxosos fanche a boca auga. O seu aroma apetécelle. O arroz basmati combina ben con pratos vexetais e non vexetais.
Agora, se te preguntas se é máis saudable que o arroz branco normal, si! Os grans refinados e regulares que usa na súa vida diaria non son tan saudables coma o arroz basmati ou o arroz integral.
Ler tamén: Aquí tes algúns beneficios para o saúde do arroz indio. Bota unha ollada.
O arroz Basmati contén hidratos de carbono, pequenas cantidades de proteínas, moi menos graxa, vitaminas e minerais e, por suposto, fibra suficiente para manterte san.
Beneficio # 1
Consumir máis fibra pode minimizar as posibilidades de cancro de colon. Dise que o arroz basmati ten máis fibra en comparación co arroz normal. Escolla o arroz basmati moreno.
Os estudos din que unha persoa que come uns 30 gramos de fibra todos os días pode reducir o risco de cancro de colon nun 30% que unha persoa que consume menos fibra.
Beneficio # 2
Debe comer alimentos que non aumenten os niveis de azucre no sangue. O índice glicémico do arroz basmati moreno é menor en comparación co arroz branco normal. Así, os diabéticos tamén poden telo (consulte co seu médico ao respecto).
Beneficio # 3
O arroz basmati tarda máis en dixerirse en comparación con outros tipos de arroz. Isto farache sentir máis completo. As túas ansias estarán baixo control. Se o teu obxectivo é frear as ansias e merendas, consegue arroz basmati.
Lea tamén: Cal é mellor? Arroque o arroz branco, fíxeno.
Beneficio # 4
Como é rico en fibra, non se preocupe polos seus movementos intestinais. Os alimentos ricos en fibras poden aliviar o estreñimiento.
Beneficio # 5
O arroz basmati non contén colesterol. Contén moi menos graxa. Non contén glute. Entón, se está a buscar alimentos sen glute, engádeo á súa lista se o seu médico o permite.
Beneficio # 6
O arroz Basmati contén vitaminas como tiamina e niacina. É bo para o sistema dixestivo, o sistema nervioso e incluso o corazón. Tamén contén ferro.
