Coviñas: son entrañables para os nenos, pero non tan bonitas para as miñas coxas. Si, como o 99,9 por cento da poboación feminina, son o orgulloso propietario de toda unha lea de celulite. E aínda que non me molesta tanto, non necesariamente amor iso. Entón, cando oín falar dun estraño truco de benestar inventado por Ashley Black para suavizar as miñas áreas problemáticas, pensei: Por que non lle dá un xiro?
Introduce a fascia blasting: a solución completamente inesperada e totalmente natural para a celulite que tamén reduce a dor muscular e mellora a circulación. Despois de explotar persoalmente durante un ano (alerta informativa), podo dicir honestamente que funciona. Aquí están todos os detalles.
vitamina e no cabelo durante a noite
Que é fascia e por que precisa unha explosión?
En pocas palabras, a fascia é un tecido conxuntivo fibroso que está composto por coláxeno e protexe os teus órganos e músculos. (Penso ben, é como a capa interna dunha casca de plátano.) A fascia apoia o noso sistema músculo-esquelético para que poidamos realizar actividades como camiñar, correr e sentarse nunha mesa durante máis de oito horas.
Se a súa fascia non funciona correctamente, pode debilitar o fluxo sanguíneo aos músculos, impedir a flexibilidade (non importa cantos clases de ioga aguantas) e provocas celulite. E adiviñaches: a celulite é en realidade o resultado externo da fascia distorsionada.
Como se usa un blaster fascia?
Antes de tirar esa variña puntiaguda a calquera lugar, terás que quentar os músculos cunha ducha quente, un baño, unha almofada térmica, unha sauna ou algún exercicio. A continuación, aplique loção ou aceite na zona de destino e, a continuación, execute suavemente o blaster de fascia (use Versión negra , ou a versión orzamentaria , ) sobre a túa pel en movementos de arriba abaixo ou de lado a lado durante un a tres minutos por área. Podes traballar ata de tres a cinco minutos por zona, pero os blasters excesivamente entusiastas, coidado. Aplicar demasiada presión pode producir hematomas de aspecto bastante divertido. Despois de que remates, bebe moita auga e masajea as áreas polas que visitaches.
Que se sente?
A sensación é semellante ao rolo de escuma... se o teu rolo tivese puntas estrañas. Explosión de fascia pode ser lixeiramente doloroso se a súa fascia non está en boa forma, así que asegúrese de comezar coa man lixeira. Podes aplicar gradualmente máis presión a medida que mellora a saúde da túa fascia.
Consellos caseiros para poñer os beizos rosados
Con que frecuencia debes usalo?
Realmente depende do teu nivel de confort, pero se queres ver resultados, úsao regularmente. Intento facer unha explosión de fascia dúas ou tres veces por semana para permitir un tempo de recuperación entre sesións. Un gran inconveniente: os hematomas son comúns e a túa pel pode inflamarse e doler se fai explosión da fascia con demasiada forza. Se experimentas isto, permite que o teu corpo sane e vaia máis doado a próxima vez. Considere frotar Árnica (un xel a base de plantas que trata os hematomas), pero interrompa o uso e consulte ao teu médico se os hematomas permanecen ou empeoran.
Funciona o chorro de fascia? O veredicto final:
Despois de tres sesións, notei que a miña pel estaba tensa e a miña celulite diminuíu notablemente. Ademais, os músculos non estaban tan doloridos e sentíame máis flexible.
Despois de varios meses de uso regular, porén, sorprendeume ver que a miña celulite desaparecera por completo. Puiden ver os meus abdominais por primeira vez na miña vida, e aquel incómodo grupo de pel entre a correa do suxeitador e a axila estaba máis axustado. Foi glorioso, pero despois de escatimar na explosión da fascia nos meses de inverno, decateime de que a miña celulite volveu.
viaxe por estrada de Kerala a Goa
Agora, un ano despois da explosión da fascia, aínda me sorprende o ben que funciona. A celulite non é nada do que avergoñarse (#allbodiesarebeachbodies), pero se a flexibilidade e a circulación tamén soan como un bo paquete, feliz explosión, amigos.
RELACIONADAS : ¿Usarías unha crema reafirmante de glúteos? Fixemos e aquí está o que pensamos
