Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A cara é a parte máis destacada do corpo que outros notan primeiro. E se o teu rostro tende a parecer un pouco gordo ou gordito, entón pode ser motivo de decepción, xa que á maioría de nós gústanos ter trazos faciais delgados. Cando as mulleres e os homes envellecen, a forma da cara pasa por múltiples cambios.
Entón, a súa liña de mandíbula pode quedar menos definida se hai graxa extra na zona da mandíbula. Todo o mundo, incluído o home e a muller, quere que a súa mandíbula e os seus pómulos queden ben. Os ósos das meixelas altas e a mandíbula cincelada definen a cara e danlle un borde afiado.
cortes de pelo superiores para nenas
Para conseguir un rostro máis delgado, os exercicios faciais son importantes, xa que exercitar os músculos da cara fará que o seu maxilar se vexa máis prominente. Os exercicios reducirán a graxa da cara e mellorarán os pómulos e tamén terán un aspecto máis novo.
Dado que os músculos faciais son moi pequenos, responderán máis rápido se fas os exercicios a diario. Se non sabes como conseguir unha liña de mandíbula e pómulos afiados, comeza con estes sinxelos exercicios faciais.
1. Exercita a mandíbula
Existen varios tipos de exercicios que poden axudarche a perder toda a graxa do rostro e reforzar a pel para ter un aspecto máis novo. Podes probar a abrir as mandíbulas e xirar a cabeza que fará marabillas para obter unha mandíbula cincelada.
2. Sigue sorrindo a miúdo
Sorrir ten moitos beneficios e un deles é ter unha mandíbula cincelada. Sorrir é un bo exercicio e pódese facer en calquera momento. O sorriso tamén é un excelente realzador do humor.
3. Rodando o pescozo
Rodar o pescozo é un dos exercicios eficaces para tonificar os pómulos e a mandíbula. Este exercicio axuda a axustar a pel do pescozo e reduce a aparición de engurras e a pel caída no rostro.
que peiteado se adapta á cara ovalada
4. Masticar unha goma para unha mandíbula cincelada
Si, é certo. Masticar unha goma axuda a tonificar os músculos da mandíbula. É o xeito máis sinxelo de exercitar os músculos faciais porque implica moito movemento da mandíbula, o que axuda a afinar a zona.
5. Tirando dos beizos
Tirar dos beizos é outro exercicio eficaz que, cando se realiza regularmente, pode axudar a levantar os músculos da cara. Este exercicio fará que pareza máis novo cos pómulos altos e unha prominente liña maxilar.
6. Exercicios de liberación de mandíbula
O exercicio de liberación de mandíbula ofrécelle uns pómulos atractivos e fortes e unha liña de mandíbula afiada. Este exercicio axuda a estirar e traballar os músculos ao redor do pómulo, as mandíbulas e a zona dos beizos.
7. Ascensores do queixo
Os levantadores de barbilla axudarán a derramar o exceso de graxa na cara. O exercicio axuda a traballar e estirar a maioría dos músculos faciais, incluíndo a mandíbula e o pescozo. Podes realizar os exercicios de levantamento do queixo en posición sentada ou de pé.
exercicios bucais para reducir as meixelas
8. Cara de peixe
O exercicio facial de peixe é un dos exercicios faciais máis sinxelos e mellores para os pómulos que podes facer en calquera momento. O exercicio da cara dos peixes axuda a tonificar e estirar os músculos das meixelas e, polo tanto, reduce a flaxidez da cara.
libros sobre leccións de vida
9. Exercicios de sopro de aire
Este exercicio eficaz funciona mellor na redución da graxa e permitirache obter unha liña maxilar e pómulos afiados. Funciona para case todos os músculos faciais e afecta ás meixelas, as mandíbulas e os músculos do pescozo e tonifícaos para dar un aspecto máis delgado.
10. Pecha ben os ollos
Esta é outra técnica para darlle un pómulo afiado. Pechar ben os ollos permitiralle sentir a contracción dos músculos na cara.
11. Estira os músculos da túa cara
Outro exercicio para os pómulos afiados e a mandíbula cincelada é estirar a cara coa axuda das mans. Tira a pel de tal xeito que a pel se move por debaixo dos pómulos.
12. Masaxea o teu rostro
Masaxear a cara diariamente é un bo xeito de aumentar a circulación sanguínea. Pasa os dedos polo rostro con movementos circulares e logo frota as mandíbulas e as meixelas durante uns segundos, axudará a que a túa pel se axuste.
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus achegados
10 Riscos para a saúde de ser unha pataca de sofá
