Beneficios para a saúde de Karonda (Carissa carandas), nutrición e receita

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Just In

• Hai 6 horas Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
• 
• Hai 7 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
• Hai 9 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
• Hai 12 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Non te perdas

• Deportes Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
• Novidades Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
• Automóbiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
• Películas Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
• Finanzas A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
• Tecnoloxía Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
• Educación CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
• Viaxes 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril

Karonda, denominado cientificamente como Carissa carandas, é un arbusto con flores pertencente á familia Apocynaceae. Coñecida por diferentes nomes como kerenda en Malaia, groselha de Bengala ou a espiña de Cristo no sur da India, namdaeng en Tailandia, caramba, caranda, caraunda e perunkila en Filipinas, a planta enteira ten valores medicinais. ^[1] .

As follas, a flor e o froito do arbusto úsanse para tratar varias enfermidades. Os froitos da planta de tamaño baga teñen cada vez máis beneficios para a saúde en comparación coa da casca ou as follas. Podes consumilo como froitas ou aproveitar suplementos e formas secas dispoñibles no mercado ^[dúas] . As sementes do froito deben eliminarse antes do consumo.

Tendo un sabor ácido e ácido, a froita tende a obter un sabor doce no seu estado máis maduro. A froita úsase na medicina popular india desde tempos. Siga a ler para coñecer a nutrición, os beneficios para a saúde e as formas de engadir esta super baga á súa dieta.

Valor nutricional de Karonda

100 gramos de baga teñen 0,2 mg de manganeso e 0,4 g de fibra soluble. Os restantes nutrientes presentes en karonda son os seguintes ^[3] :

remedios caseros indios para a caspa

• 1,6 g de fibra dietética total
• 80,17 g de auga
• 10,33 mg de ferro
• 81,26 mg de potasio
• 3,26 mg de cinc
• 1,92 mg de cobre
• 51,27 mg de vitamina C

Beneficios para a saúde de Karonda

Desde o tratamento do asma ata as enfermidades da pel, os froitos de karonda posúen unha infinidade de beneficios para o seu corpo. Botemos unha ollada.

1. Trata a dor abdominal

Rica en fibra, a froita é moi beneficiosa para tratar problemas abdominais. O po de froita seca pódese mesturar con auga e consumirse para aliviar o estómago e axudar a eliminar a indixestión, os gases e o inchazo ^[4] .

2. Mellora a dixestión

A presenza de pectina na froita faino beneficiosa para mellorar a súa dixestión. A fibra soluble mellora o funcionamento do sistema dixestivo, mellorando así o apetito ^[5] .

como eliminar manchas negras na cara de forma natural na casa

3. Reduce a febre

Cunha ampla cantidade de vitamina C presente na froita, úsase desde hai idades para tratar a febre ^[6] . Ao ser un antioxidante, o nutriente axuda a reducir a febre loitando contra as infeccións. Podes consumir 10 mg de froita seca para controlar a febre.

4. Mellora a saúde mental

Afírmase que o consumo regular de froita karonda é beneficioso para mellorar a saúde mental. A presenza de magnesio xunto coas vitaminas e o triptófano axudan a estimular a produción de serotonina, o que contribúe a mellorar o seu benestar mental xeral. ^[7] .

5. Fortalece os músculos cardíacos

Beber o zume de froita karonda é moi beneficioso para a súa saúde cardíaca. Consuma de 15 a 20 ml de zume de froita diariamente para fortalecer os músculos cardíacos ^[4] .

6. Trata a inflamación

Segundo estudos, a froita karonda pode axudar a reducir e tratar a inflamación. Ao ser de natureza inflamatoria, consumir a froita pode axudar a suprimir a formación dos axentes causantes de inflamación no seu corpo ^[8] .

como xestionar o rexeitamento

Ademais destes, o froito tamén é beneficioso para tratar ascaris, bilis, hemorragia de enxivas e hemorragia interna. Aínda que hai que realizar máis estudos para sinalar esencialmente os beneficios para a saúde, dise que a froita ten a capacidade de reducir a sede excesiva e tratar a anorexia ^[9] .

Karonda pode ser beneficioso no tratamento de trastornos da pel, picazón, úlcera e epilepsia.

Receita sa de zume de Karonda

Ingredientes ^[10]

• 10 froitas
• 1 cunca de auga
• sal e azucre para o gusto

Direccións

• Cortar os froitos e retirar as sementes.
• Mestura a karonda e filtra.
• Engade azucre e sal.

Precaucións

• Evite consumir a froita en grandes cantidades durante un período máis longo, xa que pode afectar á saúde sexual da persoa ao reducir a produción de seme e levar a unha baixa libido. ^[once] .
• O consumo excesivo pode causar hiperacidez.
• A froita non madura pode causar sensación de ardor.
• Pode empeorar os trastornos do sangrado ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. e Patil, A. T. (2011). Potencial antidiabético de Carissa carandas non maduras Linn. extracto de froitas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dúas]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. e Chandrashekhar, K. S. (2009). Actividade anticonvulsivante de Carissa carandas Linn. extracto de raíz en ratos experimentais.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Composición nutricional de karonda. Recuperado de https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. e Joshi, A. B. (2009). Efecto hepatoprotector do extracto de raíz de Linn de Carissa carandas contra CCl 4 e paracetamol inducido por estrés oxidativo hepático.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D. e Kumar, G. (2015). Actividade antioxidante e inhibición de danos no ADN in vitro por un extracto metanólico de follas de Carissa carandas (Apocynaceae). Xornal da Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. e Balakrishnan, N. (2015). Actividades analxésicas, antiinflamatorias e antipiréticas de Pergularia daemia e Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. e Sharma, M. (2014). Actividade hepatoprotectora de extractos de follas de Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. e Patil, A. T. (2011). Potencial antidiabético de Carissa carandas non maduras Linn. extracto de froitas. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A. e Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Unha froita exótica de plantas menores cun enorme valor nas industrias farmacéuticas e nu-farmacéuticas.Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Zume de ás. (2013, 26 de xuño). Zume de froita Karonda [Publicación do blog]. Recuperado de, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [once]Anupama, N., Madhumitha, G. e Rajesh, K. S. (2014). Papel dos froitos secos de Carissa carandas como axentes antiinflamatorios e a análise de compoñentes fitoquímicos por GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S. e Hattori, M. (2018). Actividades antiinflamatorias e antioxidantes da naringina illada de Carissa carandas L .: Probas in vitro e in vivo. Fitomedicina, 42, 126-134.

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio