Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Se tes algún defecto no teu rostro, pode facerche parecer pouco seguro. A maioría das femias séntense tímidas de saír, se teñen círculos escuros, acnes ou espiñas.
Os círculos escuros poden facerte parecer máis aburrido, canso e tamén envellecido. Incluso os nenos nestes días enfróntanse a tales problemas.
Ler tamén: Supta Baddha Konasana Pound Angle Pose for Better Sleep
As razóns para o mesmo inclúen a falta de sono, o estrés excesivo, a deficiencia de ferro, a deshidratación ou calquera tipo de problema da pel como a pigmentación, a falta de osíxeno e, polo tanto, a falta de circulación sanguínea, as longas horas de traballo, a televisión excesiva, a mala alimentación e a a lista só continúa.
De novo, ao longo dun período de tempo, lendo constantemente sobre ioga, debes preguntarte como o ioga pode axudar a reducir e eliminar gradualmente as círculos escuros, non?
É un feito que sen baleirar os petos aos médicos e químicos, podes ter a solución de balde e iso de xeito demasiado natural.
Unha das principais razóns para as ojeras é a insuficiencia de subministración de sangue. Unha vez que comece a practicar esta pose, o teu rostro estará máis cómodo e desaparecerá todo o teu estrés.
Bota unha ollada aos pasos que hai que seguir e aos beneficios desta asana.
Procedemento paso a paso a seguir para este Asana
Paso 1: Simplemente póñase recto e manteña as pernas tan afastadas coma os ombros dun extremo a outro.
Paso 2: Estire as dúas mans cara adiante e logo cara arriba, de xeito que a súa columna vertebral estire tamén.
Paso 3: Lentamente e gradualmente, dobre e toca o chan coas palmas e a cabeza tocando os xeonllos.
Inicialmente, o teu corpo non será tan flexible como para que as palmas poidan tocar o chan. Non te empuxes innecesariamente. Podes comezar coa punta dos dedos tocando o chan e cando te poñas cómodo, mellorarás gradualmente.
corte de pelo para cabelo medio cara ovalada
Paso 4: Simplemente respire normalmente mentres fai esta asana e mantelo lento, non teña présa por rematar.
Hai algunhas poses que che axudan a durmir ben. Entón, simplemente combina 3-4 posturas e debes practicar ioga durante unha hora, ou incluso máis, para poñerte na práctica e na rutina normais.
Beneficios desta Asana
- Tonifica os músculos abdominais
- Aumenta a circulación sanguínea e fortalece a columna vertebral
- Estira os músculos das costas e axuda a tratar problemas relacionados coa dor nas costas
- Fai que a columna vertebral sexa flexible
- Mellora a circulación sanguínea na zona da cara
Ler tamén: Tratando os tacóns rachados co ayurveda
Precaución
As persoas con lesións no pescozo ou operacións no estómago, dores nas costas ou calquera tipo de problema de aliñamento non deben realizar esta asana.
