Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Afirmacións como 'adelgazar en 7 días' ou 'conseguir 4 tons de pel máis clara con este remedio casero' sempre acaban soando todas as campás de alerta na nosa cabeza.
Pero ás veces hai un gran de verdade no máis absurdo dos reclamos. Tomemos por exemplo o plan de dieta GM.
Esta dieta extremadamente estricta non convencional afirma que pode axudarche a perder ata 15 libras (ou 6,8 kg) de peso en só 1 semana con ingredientes sinxelos do seu supermercado local.
E aínda que se descoñece a verdadeira orixe desta dieta (e definitivamente non é algo que desenvolveron General Motors para os seus empregados e dependentes), ten un historial sorprendentemente exitoso, razón pola que é un dos máis baixos en carbohidratos. dietas na historia!
Entón aquí tes todo o que necesitas saber ao respecto.
Lista romántica de películas de hollywood
A dieta GM: sinxela, directa, pero non doada
A dieta transxénica de 7 días ten un tema para cada día. E aínda que a dieta non che indica canto de cada grupo de alimentos debes comer todos os días, restrinxirte só a froitas, verduras, zumes, sopas e proteínas (como carne ou requeixo).
A idea detrás disto é adestrar o metabolismo do corpo, reducir as ansias de comida lixo e desintoxicar calquera dano que fixera ata a data. Ademais, se consegues seguir os 7 días, tamén te adestras a seguir os teus obxectivos e seguir comendo saudable.
Cubriremos cada día con máis detalle nos artigos posteriores desta serie, pero polo de agora, aquí tes o desglose dos 7 días da dieta transxénica.
Día 1: Día da froita (menos plátano)
O primeiro día é o máis difícil neste plan de dieta. Isto débese a que só se permite comer froitas durante todo o día.
Todas as froitas excepto os plátanos.
A idea é comer varias veces ao día e ter algunhas froitas a man para poder comelas sempre que teña fame.
Isto débese a que as froitas énchenos o estómago rápido (xa que son ricas en fibras), pero o seu baixo poder calorífico fai que sexan perfectas para manter a inxestión de calorías de só 1000 a 1200 ao longo do día.
Día 2: Día das verduras
O día 2 da dieta, só está permitido comer verduras crúas ou cocidas. E dado que as patacas están cheas de hidratos de carbono, só está autorizado a tomala durante o almorzo para que teñas enerxía suficiente para seguir o resto do día.
Día 3: Día das froitas + verduras
Só se pode comer froitas e verduras durante o terceiro día, excepto bananas e patacas.
Día 4: bananas + día do leite
Este é outro día agotador xa que só se lle permite comer plátano e leite.
E xa que se sabe que os plátanos inducen o movemento intestinal, é mellor se tomas un día libre o 4o día ou inicias a túa dieta de xeito que este día caia de vacacións.
Lista de películas de drama coreano
Día 5: Día das proteínas + verduras
Se non es vexetariano, podes alegrarche porque o quinto día da dieta transxénica permíteche comer 500g acumulados de carne (calquera tipo) ao longo do día.
Lembre de beber máis auga xa que se sabe que a carne aumenta o nivel de ácido úrico do seu corpo e, polo tanto, provoca gota.
Día 6: Día das proteínas + vexetais
O día 6 é similar ao día 5, excepto que non se lle permite comer patacas.
Día 7: Arroz integral + Froitas e verduras
O sétimo e último día desta extenuante dieta permítelle comer só froitas, verduras e arroz integral. Pero aínda que poida parecer pouco atractivo cando se desglosa na forma de ingredientes, sábese que esta combinación produce algúns pratos realmente deliciosos.
A letra pequena: o que podes engadir á dieta
Non se permiten todo tipo de alimentos a base de grans durante os 7 días da dieta transxénica. Isto inclúe trigo, arroz e pasta. Pero permítese unha ración dun puñado de brotes ou cacahuetes todos os días para as súas inevitables dores de fame.
Ademais, os feixóns non están permitidos durante esta dieta porque son moi densos en calorías.
En canto ao que podes beber, a auga é a única bebida permitida durante o período de dieta. Pero se non podes funcionar sen café ou té, podes tomar unha cunca de té verde ou café negro (sen azucre) unha vez durante o día.
Está preparado para un desafío?
Se é así, recomendámosche que o fagas cos teus amigos. Así que comparte este artigo e comeza! # 7dieta do plan
