Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Se estás lendo este artigo, xa remataches con éxito os primeiros 5 días da dieta transxénica e agora tamén queres ter o sexto posto baixo a túa cinta ou planeas iniciar esta dieta e queres toda a información antes de que decidas facer un compromiso.
Entón, se es o primeiro, parabéns! Debe sentirse moito máis lixeiro agora e debe observar unha diferenza clara no seu corpo fronte ao espello, especialmente no seu rostro. E en só dous días podes dicir con orgullo a todo o mundo que non só es un falante, senón un auténtico.
Así que non perdamos máis tempo en amuletos e saltemos á pelota do día 6.
Nota: Se botaches de menos o noso artigo introdutorio sobre o plan de dieta GM , recomendámosche que o lean antes de continuar.
Día 6: Carne / Requeixo + Día das verduras
Se odias os tomates, podes alegrarche porque o 6o día da dieta transxénica está autorizado a comer 500g de carne (ou queixo cottage se es vexetariano) xunto con todo tipo de verduras, pero sen patacas nin tomates.
E igual que o día 5, a dieta recoméndalle comer carne vermella (como a carne de vaca) o día 6. Pero se non come carne vermella, pode cambiar isto por polo, pavo ou peixe.
O obxectivo deste menú é aumentar o teu metabolismo e reducir as ansias de carbohidratos poñendo diante de ti só proteínas de alta calidade e alimentos ricos en fibra (tamén coñecidos como carne e verduras).
Basta lembrar: A dieta transxénica diminúe drasticamente o apetito. Polo tanto, non intentes comer grandes cantidades de carne dunha soa vez. ¡Despedirás a comida despois dese xeito!
Beba polo menos 14 vasos de auga
Debe aumentar a inxestión de auga unha vez máis, xa que a carne é un alimento rico en purinas que xera moitos residuos de ácido úrico no seu corpo. E se non bebes o suficiente para eliminar estas toxinas, tenden a instalarse nas articulacións e ao longo do tempo provocan gota e inflamación.
Polo tanto, asegúrate de beber polo menos 14 vasos de auga neste día, que é de aproximadamente 3 a 3,5 litros de auga.
Como completar con éxito o día 6
Do mesmo xeito que os días anteriores, aquí tes algúns consellos que poden axudarche a completar con éxito o Día 6 da dieta transxénica.
- Na noite do día 5, asegúrate de que a túa despensa e a neveira teñan todos os ingredientes necesarios para o menú do día 6.
- Prepare tamén o plan de comidas para o día 6 con marcas de tempo na noite do día 5.
- Leva unha caixa de vexetais picados crus ou cocidos para manter a pel a fame.
- Coma pequenas polo menos de 7 a 8 veces neste día xa que o apetito non che permitirá comer moito á vez.
- Beba 2 vasos de auga antes das comidas para reducir o tamaño do apetito e prepare o corpo para a gran cantidade de proteínas que consumirá en consecuencia.
- Leva unha botella de auga contigo e mantete hidratado durante todo o día.
Menú de mostra
08:00 - 1 cunco grande de verduras cocidas e 100 g de carne / queixo cottage cocido ou estofado + 2 vasos de auga.
10 AM - 1 cunca de verduras + 2 vasos de auga.
12 PM - 100g de carne cocida ou salteada / requeixo + 2 vasos de auga.
14:00 - 1 cunco grande de sopa de verduras + 100 g de carne / requeixo + 2 vasos de auga.
16:00 - 50 g de carne / requeixo + un lado de verduras + 2 vasos de auga.
18:00 - 100g de carne / requeixo + 2 vasos de auga.
20:00 - 50 g de carne / requeixo + 1 cunca de sopa de verduras + 2 vasos de auga.
Comparte este artigo.
É só un ... dous ... e meta. Asegúrate de compartir este artigo e de que todos os teus amigos coñezan o teu progreso. Quen sabe, pode acabar inspirando a algúns deles! # 7dieta do plan
